Giá cả cao dinh dưỡng thấp, yến mạch nãi hố rất nhiều hài tử? Yến mạch nãi chân tướng, ngươi biết không?

Tuy rằng mang cái nãi tự

Nhưng yến mạch nãi đều không phải là dùng 【Yến mạch + nãi】 chế thành

Mà là cùng sữa đậu nành chế tác quá trình cùng loại

Đem yến mạch dùng thủy ngâm, đánh nát, trừ tra sau

Lự ra giống sữa bò giống nhau màu trắng chất lỏng

Lại thêm môi thuỷ phân

Đem tinh bột chuyển hóa thành kẹo mạch nha, đường glucose

Làm này ở không thêm đường dưới tình huống

Đạt được “Thiên nhiên vị ngọt”

Bởi vì không có thêm nãi, trứng, thịt chờ động vật tính thành phần

Nó còn thuộc về thuần thực vật chế phẩm

Không chứa đường sữa cùng cholesterol

Yến mạch nãi vs sữa bò

Vô nghĩa không nói nhiều

Trực tiếp thượng dinh dưỡng thành phần đối lập đồ

Đối lập thượng biểu chúng ta có thể nhìn đến

Ở protein hàm lượng thượng

Sữa bò lấy vượt qua 3 lần thành tích nghiền áp yến mạch nãi

Hơn nữa yến mạch nãi là không hoàn toàn protein

Nó protein phân giải thành axit amin sau

Nhưng bị nhân thể lợi dụng chỉ có 11 loại

Mà sữa bò có 18 loại

Tiếp theo

Tuy rằngYến mạch nãiCanxi hàm lượngLược cao

Nhưng nó Canxi là nhân công tăng thêm vô cơ Canxi

—— canxi cacbonat cùng axit phosphoric tam Canxi

Ở hấp thu thượng không bằng sữa bò “Nguyên sinh Canxi”

Ở mỡ so đấu trung

Sữa bò thoạt nhìn là nhiều, nhưng hữu ích thành phần thiếu

Mà yến mạch nãiKhông bão hòa a-xít béoCàng nhiều

Đối tâm huyết quản sẽ càng thêm hữu hảo

Cho nên

Yến mạch nãi càng tốt hơn

Yến mạch nãi trung đựngβ- bồ tụ đường

Là điển hình hòa tan được tính chất xơ

Nước Mỹ thực phẩm cùng dược vật quản lý cục (FDA) đưa tin xưng

β- bồ tụ đường có hàng cholesterol cùng kháng bệnh tiểu đường tác dụng

Nhưng cùng nó “Ngọn nguồn” yến mạch so sánh với

Yến mạch nãi chất xơ đại suy giảm

Bởi vì ở chế tác trong quá trình

Vì bảo trì mượt mà vị

Thường thường yêu cầu đem thô sợi lọc rớt

Này liền đem đại lượng chất xơ cũng si rớt

Tổng thượng sở thuật

Nếu ngươi tưởng bổ sung chất xơ

Trực tiếp ăn yến mạch hiệu quả sẽ càng tốt

Giá cả còn càng tiện nghi

Muốn bổ sung protein cùng Canxi nói

Kiến nghị vẫn là uống sữa bò tương đối hảo

01,Hội chứng không dung nạp lactose cùng bộ phận trí mẫn đám người

Vừa uống sữa bò liền tiêu chảy người

Là bởi vì đường sữa môi phân bố thiếu

Không thể hoàn toàn phân giải đường sữa khiến cho phi cảm nhiễm tính đi tả

Mà yến mạch nãi trung không chứa đường sữa cùng thường thấy trí mẫn thành phần

Này vì đường sữa không kiên nhẫn đám người cùng

Đối sữa bò, đậu nành, quả hạch dị ứng đám người

Cung cấp thực tốt lựa chọn

02, yêu cầu hàng cholesterol người

Cùng sữa bò, sữa dê chờ động vật nãi so sánh với

Yến mạch nãi mỡ hàm lượng thấp

Thả không chứa cholesterol

Thích hợp có hàng cholesterol nhu cầu đám người

03, đồ chay chủ nghĩa giả

Nghiêm khắc đồ chay chủ nghĩa giả

Không uống sữa bò không ăn trứng gà

Thực dễ khuyết thiếu protein

Mà yến mạch nãi trung đựng đại lượng thực vật lòng trắng trứng

Có thể dùng này thay thế sữa bò bổ sung

Cuối cùng thúc tưởng nói

Nếu ngươi theo đuổi chính là vị

Cũng không lớn kém tiền người

Yến mạch nãi vẫn là một loại không tồi đồ uống

Nhưng nó cũng không thể thay thế sữa bò

Cũng không thể nói “So sữa bò càng khỏe mạnh”!

Tham khảo tư liệu:

[1]Huang J, Liao L M, Weinstein S J, et al. Association Between Plant and Animal Protein Intake and Overall and Cause-Specific Mortality.[J]. JAMA internal medicine, 2020.

[2]Onning G, Wallmark A, Persson M, Akesson B, Elmst?hl S, Oste R. Consumption of oat milk for 5 weeks lowers serum cholesterol and LDL cholesterol in free-living men with moderate hypercholesterolemia. Ann Nutr Metab. 1999;43(5): 301-9. doi: 10.1159/000012798. PMID: 10749030.

[3] Thiệu oánh oánh. Yến mạch nãi mỗi người đều thích hợp sao [J]. Chúc ngài khỏe mạnh, 2021(3): 38-39.

[4] dương thành tuấn, trần minh Thuấn, mang đào đào, chờ. Yến mạch β- bồ tụ đường công năng cùng ứng dụng nghiên cứu tiến triển [J]. Trung Quốc thực phẩm học báo, 2021, 21(6): 301-311. DOI: 10.16429/j.1009-7848.2021.06.036.

[5] yến mạch nãi vì sao như vậy hỏa? [J]. Gia đình y dược ( vui sướng dưỡng sinh ), 2020(11): 86.

[6] Âu ngọc linh, Triệu vĩnh phong, la triệu phi, chờ. Quảng Tây sữa bò cùng hà tư thản sữa bò trung protein cùng axit amin hàm lượng cập tạo thành phân tích [J]. Thực phẩm an toàn chất lượng kiểm tra đo lường học báo, 2019, 10(5): 1201-1208. DOI: 10.3969/j.issn.2095-0381.2019.05.017.

39 khỏe mạnh võng ( 39.net) chuyên bản thảo, chưa kinh văn bản trao quyền xin đừng đăng lại.