TrừBão hòa chi phương toanDĩ ngoại đích chi phương toan ( bất hàm song kiện đích chi phương toan xưng vi bão hòa chi phương toan, sở hữu đíchĐộng vật duĐích chủ yếu chi phương toan đô thị bão hòa chi phương toan,Ngư duTrừ ngoại ) tựu thị bất bão hòa chi phương toan. Bất bão hòa chi phương toan thị cấu thành thể nội chi phương đích nhất chủng chi phương toan, nhân thể bất khả khuyết thiếu đích chi phương toan. Bất bão hòa chi phương toan căn cư song kiện cá sổ đích bất đồng, phân viĐan bất bão hòa chi phương toanHòaĐa bất bão hòa chi phương toanNhị chủng. Thực vật chi phương trung, đan bất bão hòa chi phương toan hữu du toan đẳng, đa bất bão hòa chi phương toan hữuÁ du toan,Á ma toan,Hoa sinh tứ hi toan đẳng. Nhân thể bất năng hợp thành á du toan hòaÁ ma toan,Tất tu tòng thiện thực trung bổ sung. Căn cư song kiện đích vị trí cập công năng hựu tương đa bất bão hòa chi phương toan phân vi ω-6 hệ liệt hòa ω-3 hệ liệt. Á du toan hòa hoa sinh tứ hi toan chúc ω-6 hệ liệt,Á ma toan,DHA,EPA chúc ω-3 hệ liệt. Bất đồng vu bão hòa chi phương, đa bất bão hòa chi phương tại thất ôn trung thị trình dịch thái trạng thái đích, nhi thả đương lãnh tàng hoặc lãnh đống thời nhưng nhiên thị dịch thể đích. Đan bất bão hòa chi phương, bỉ như tại cảm lãm du trung sở phát hiện đích, tại thất ôn hạ vi dịch thể, đãn đương lãnh tàng thời tựu hội ngạnh hóa.[1]
- Trung văn danh
- Bất bão hòa chi phương toan
- Hàm nghĩa
- TrừBão hòa chi phương toanDĩ ngoại đíchChi phương toan
- Đặc điểm
- Nhân thể bất khả khuyết thiếu đích chi phương toan
- Lai nguyên
- Sơ thái:Đại toán, dương thông, đại thông
Bất bão hòa chi phương toan kết cấu4． hàng đê huyết dịch niêm trù độ, cải thiện huyết dịch vi tuần hoàn.
Thiện thựcTrung bất bão hòa chi phương toan bất túc thời, dịch sản sinh hạ liệt bệnh chứng:
1． huyết trungĐê mật độ chi đản bạchHòaĐê mật độ đảm cố thuầnTăng gia, sản sinhĐộng mạch chúc dạng ngạnh hóa,Dụ phát tâm não huyết quản bệnh.
2．ω-3 bất bão hòa chi phương toanThị đại não hòa não thần kinh đích trọng yếu doanh dưỡng thành phân, nhiếp nhập bất túc tương ảnh hưởng ký ức lực hòaTư duy lực,Đối anh ấu nhi tương ảnh hưởng trí lực phát dục, đối lão niên nhân tương sản sinhLão niên si ngốc chứng.
Thiện thực trung quá đa thời, càn nhiễu nhân thể đốiSinh trường nhân tử,Tế bào chất,Chi đản bạchĐích hợp thành, đặc biệt thị ω-6 hệ liệt bất bão hòa chi phương toan quá đa tương càn nhiễu nhân thể đối ω-3 bất bão hòa chi phương toan đích lợi dụng, dịch dụ phát thũng lựu.
Tự nhiên giới trung bỉ giác thường kiến đích bất bão hòa chi phương toan chủ yếu phân vi 3 đại loại: Dĩ trà du sở hàm du toan vi đại biểu đích ω-9 hệ liệt bất bão hòa chi phương toan, dĩ thực vật du trung sở hàm đích á du toan vi đại biểu đích ω-6 hệ liệt bất bão hòa chi phương toan dĩ cập dĩNgư duSở hàm đích 20 thán 5 hi toan ( EPA ) hòa 22 thán 6 hi toan ( DHA ) vi đại biểu đích ω-3 hệ liệt bất bão hòa chi phương toan. Sinh vật hoạt tính ngận cường đích α- á ma toan diệc chúc vu ω-3 hệ liệt.
Căn cư song kiện vị trí: ω-3 hệ liệt &ω-6 hệ liệt
Đa bất bão hòa chi phương toan hàm lượng thị bình giớiThực dụng duDoanh dưỡng thủy bình đích trọng yếu y cư.Đậu du,Ngọc mễ du,Quỳ hoa tử duTrung, ω-6 hệ liệt bất bão hòa chi phương toan giác cao, nhiÁ ma du,TửTô duTrung ω-3 bất bão hòa chi phương toan hàm lượng giác cao. Do vu bất bão hòa chi phương toan cực dịch dưỡng hóa, thực dụng tha môn thời ứng thích lượng tăng giaDuy sinh tố EĐích nhiếp nhập lượng. Nhất bàn ω-6 bỉ ω-3 ứng tại 4 - 6 bỉ 1, nhiếp nhập lượng vi nhiếp nhập chi phương tổng lượng đích 50%-60%.
1, sơ thái: Đại toán, dương thông, đại thông, hoa thái, cửu thái, khương, la bặc, tây hồng thị, đông qua, hải đái, tử thái. Các chủng ma cô như hương cô, hoa cô. Đại đậu cập đậu chế phẩm: Hoàng đậu, xích tiểu đậu, lục đậu, tàm đậu, oản đậu, vân đậu;
2, ngư loại: Giáp ngư cập các chủng hải ngư;
3, thủy quả: Thạch lựu, bình quả, sơn tra, quất tử;
5, kỳ tha: Bích căn quả, yến mạch,Hoa sinh[3],Quỳ hoa tử, chi ma, hạch đào, trà diệp.
A cam quả trá thủ đích a cam du hữu cao hàm lượng đích bất bão hòa chi phương toan[2]Sa cức tử du thị điển hình đích bất bão hòa toan thực vật du, tại sở hữu thực vật du trung bất bão toan chủng loại cập hàm lượng đô tương đương cao, đồng thời phú hàm thiên nhiên ổn định tề duy sinh tố E, thiên nhiên ổn định tề đích duy E ngận hảo đích khống chế liễu bất bão hòa toan dịch biến chất đích đặc tính, hữu ngận cường đích ổn định tính, dược dụng, thực dụng giới thực tương đương cao.
Bất bão hòa chi phương toan đích tác dụng
1. Điều tiết huyết chi
Đan mạch khoa học gia thông quá nghiên cứu, đối bỉ phân tích thực vật hòa huyết dịch thành phân gian đích quan hệ, phát hiện dĩ ngư loại vi chủ yếu thực phẩm đíchÁi tư cơ ma nhânKỳ thực vật trung hàm hữu đại lượng đích chi phương hòa cực thiếu lượng đích sơ thái, đãn ái tư cơ ma nhân khước ngận thiếu hoạn tâm huyết quản loại tật bệnh, nguyên nhân thị tha môn thực vật trung ngư du đích hàm lượng cực cao.
Cao huyết chi đạo trí cao huyết áp, động mạch ngạnh hóa, tâm tạng bệnh, não huyết xuyên, trung phong đẳng tật bệnh đích chủ yếu nguyên nhân, ngư du lí đích chủ yếu thành phânEPAHòaDHA,Năng hàng đê huyết dịch trung đối nhân thể hữu hại đích đảm cố thuần hòaCam du tam chi;Năng hữu hiệu địa khống chế nhân thể huyết chi đích nùng độ; tịnh đề cao đối nhân thể hữu ích đích cao mật độ chi đản bạch địa hàm lượng. Duy trì đê nùng độ huyết chi thủy bình đối bảo trì thân thể kiện khang, dự phòng tâm huyết quản tật bệnh, cải thiện nội phân tiết đô khởi trứ quan kiện đích tác dụng.
2. Thanh lý huyết xuyên
Tùy ẩm thực bổ sung đích thâm hải ngư du năng cú xúc tiến thể nội bão hòa chi phương toan đích đại tạ, giảm khinh hòa tiêu trừ thực vật nội động vật chi phương ( chủ yếu lai tự phì nhục, nãi chế phẩm đẳng ) đối nhân thể đích nguy hại, phòng chỉ chi phương trầm tích tại huyết quản bích nội, ức chế động mạch chúc dạng ngạnh hóa đích hình thành hòa phát triển, tăng cường huyết quản đích đạn tính hòa nhận tính. Hàng đê huyết dịch niêm trù độ, tăng tiến hồng tế bào huề dưỡng đích năng lực. Ngư du trung đích EPA, hoàn hữu phòng chỉ huyết tiểu bản niêm liên, ngưng tụ đích công năng, nhân thử tha khả dĩ hữu hiệu phòng chỉ huyết xuyên đích hình thành, dự phòng trung phong.
3. Miễn dịch điều tiết
Bổ sung EPA, DHA. Khả dĩ tăng cường cơ thể miễn dịch lực, đề cao tự thân miễn dịch hệ thống chiến thắng nham tế bào đích năng lực. Nhật bổn đích nghiên cứu phát hiện ngư du trung đích DHA năng dụ đạo nham tế bào “Tự sát”.
Lánh cư hữu quan tư liêu báo đạo, ngư du đối dự phòng hòa ức chế nhũ tuyến nham đẳng tác dụng thập phân hiển trứ.
Omega-3 hệ liệt bất bão hòa chi phương toan khả dụng dĩ hiệp điều nhân thể tự thân miễn dịch hệ thống, tại anh quốc, mỹ quốc hòa nhất ta phát đạt quốc gia trung, thâm hải ngư du hoàn bị dụng lai phụ trợ trị liệuĐường niệu bệnh,Ngưu bì tiển,Loại phong thấp tính quan tiết viêmCậpHệ thống tính hồng ban lang sangTật bệnh. Thâm hải ngư du hoàn đốiQuá mẫn tính tật bệnh,Cục hạn tính tràng vị viêm hòa bì phu tật hoạn hữu đặc thù liệu hiệu.
4. Duy hộ thị võng mô đề cao thị lực
DHA thị thị võng mô đích trọng yếu tổ thành bộ phân, ước chiêm 40~50%. Bổ sung túc cú đíchDHAĐối hoạt hóa suy lạc đích thị võng mô tế bào hữu bang trợ, đối dụng nhãn quá độ dẫn khởi đích bì quyện, lão niên tính nhãn hoa,Thị lực mô hồ,Thanh quang nhãn,Bạch nội chướng đẳng tật bệnh hữu trị liệu tác dụng.
DHA hoàn khả đề cung thị giác thần kinh sở nhu doanh dưỡng thành phân, tịnh phòng chỉ thị lực chướng ngại.
5. Bổ não kiện não
DHA thị đại não tế bào hình thành phát dục cập vận động bất khả khuyết thiếu đích vật chất cơ sở. Nhân hữuKý ức lực,Tư duy công năng đô hữu lại vu DHA lai duy trì hòa đề cao.
Bổ sung DHA khả xúc tiến não tế bào sung phân phát dục, diên hoãn trí lực hạ hàng, kiện vong cập dự phòngA nhĩ tì hải mặc bệnh(Lão niên si ngốcChứng ) đẳng.
6. Cải thiện quan tiết viêm chứng trạng giảm khinh đông thống
Omega-3 hệ liệt bất bão hòa chi phương toan khả dĩ phụ trợ hình thành quan tiết khang nội nhuận hoạt dịch, đề cao thể nộiBạch tế bàoĐích tiêu viêm sát khuẩn đích năng lực, giảm khinh quan tiết viêm chứng trạng, nhuận hoạt quan tiết, giảm khinh đông thống.[1]
Sở hữu kiện khang nhân sĩ quân nhu yếu tại ẩm thực trung nhiếp nhập nhất định lượng đích chi phương dĩ duy trì các hạng nhân thể cơ năng. Trường kỳ nhiếp nhập đại lượng chi phương khả năng tạo thành kiện khang nguy hại. Nhất bàn lai thuyết, kiện khang đích thành niên nhân, tòng cao chi phương hàm lượng đích thực vật trung nhiếp nhập đích nhiệt lượng ứng bất siêu quá tổng nhiệt lượng nhiếp nhập đích 30%. Tại giá 30% trung, tòngBão hòa chi phươngHàm lượng giác cao đích thực vật trung nhiếp nhập đích nhiệt lượng ứng bất siêu quá 15%.
Kỳ thậtHồng hoa tử du,Hạch đào du,Hoa sinh du,Đại đậu du,A cam du,Cảm lãm du,Trà du,Mỹ đằng quả du( hàm hữu bất bão hòa chi phương toan cao đạt 90% bỉ xưng vi dịch thể hoàng kim đích cảm lãm du hoàn cao xuất 7 cá bách phân điểm ) lí đô hàm hữu bất bão hòa chi phương toan.
Dựng sản phụ đối kỳ đích nhu yếu
α- á ma toan năng đề cao thai anh nhi đích đại não phát dục hòa não thần kinh công năng, tăng cườngNão tế bàoTín tức công năng, xúc tiến nhân não chính thường phát dục, dựng phụ năng cú nhiếp nhập túc ngạch đích α- á ma toan, thai nhi đích não thần kinh tế bào phát dục hảo, công năng cường, anh nhi đích não thần kinh giao chất tế bào tựu đa, sinh trường tựu hảo.
α- á ma toan năng tăng cường thai anh nhi thị lực. α- á ma toan hoàn ảnh hưởng thị giác thần kinh, thật nghiệm biểu minh: α- á ma toan nhiếp nhập đắc thiếu,Thị võng mô điện vị đồKiểm trắc hội xuất hiện dị thường. Dựng sản phụ hoặc xuất sinh hậu đích nhũ nhi như quả khuyết thiếu hàm α- á ma toan, nhũ nhi thị võng mô đích lân chi chất trung DHA hàm lượng hội giảm thiếu nhất bán, đại não hôi bạch chất giảm thiếu 1/4, sử nhũ nhi thị lực minh hiển giảm nhược, giá dạng hội ảnh hưởng dĩ hậu đích thị lực.
α- á ma toan năng xúc tiến thai anh nhi đích cơ năng hòa hình thể phát dục, đặc biệt thị đối phát dục bất lương đích thai nhi hòa tảo sản nhi, năng xúc sử tha môn đích cơ năng phát dục đạt đáo chính thường thủy bình, đồng thời đối dựng sản phụ đích sản hậu thể hình dã hữu trọng yếu ảnh hưởng.
Bát, đối ác tính thũng lựu cập kỳ ác bệnh chất cụ hữu nhất định đích trị liệu hiệu quả ① ức chế xúc viêm xúc tăng thực vật chất hợp thành: ω-3 PUFA khả ức chế xúc viêm nhân tử đích sản sinh hòa hoa sinh tứ hi toan diễn sinh vật đích xúc viêm tác dụng hòa xúc tiến tế bào tăng thực tác dụng, khả thông quá ức chế NF-κB lai giảm thiếu COX-2 đích biểu đạt, hoàn giảm thiếu liễu do NF-KB dụ đạo sản sinh đích kỳ tha tế bào nhân tử đối thũng lựu tế bào đích xúc tiến tác dụng.
② điều tiết nhamCơ nhânĐích biểu đạt lai ức chế thũng lựu tế bào sinh trường:ω-3 chi phương toanKhả thông quá hàng đê thũng lựu chuyển lục nhân tử ras hòa AP1 đích hoạt tính, ảnh hưởng cơ nhân biểu đạt hòa tín hào chuyển đạo.
③ tu phục trình tự tính tế bào điêu vong: ω-3 chi phương toan xúc tiến thũng lựu tế bào điêu vong đích khả năng cơ chế bao quát cải biến tế bào sinh vật mô đích đặc tính, khải động chi chất quá dưỡng hóa, ảnh hưởng tín hào truyện đạo đồ kính, cải biến cơ nhân đản bạch hòa trở trệ tế bào chu kỳ đẳng, tối chung đạo trí thũng lựu tế bào đích tử vong. ω-3 PUFA tu phục tế bào công năng tính điêu vong thị thông quá hạ điều NF-κB, nhiên hậu y thứ hạ điều COX2 đích biểu đạt hòa Bcl-2 gia tộc cơ nhân đích biểu đạt.
④ ức chế thũng lựu huyết quản sinh thành: ω-3 PUFA khả thông quá cải biến tiền liệt tuyến tố sản vật hòa ức chế đản bạch kích môi C lai thật hiện đối thũng lựuTân sinh huyết quản hình thànhĐích ức chế tác dụng;
⑤ giới đạo thũng lựu tế bào phân hóa: Dĩ hữu nghiên cứu biểu minh ω-3 PUFA năng dẫn khởi nhũ nham tế bào đích phân hóa. Nghiên cứu phát hiện,Nhị thập thán ngũ hi toan( EPA ) khả dĩ càn nhiễu PIF đối NF-κB đích kích hoạt hòa đản bạch hàng giải, tòng nhi nghịch chuyển cốt cách cơ đíchTiêu háo.Lâm sàng nghiên cứu chứng thật, ω-3 PUFA năng tăng gia di tuyến hoạn giả đích sấu tổ chức quần, cải thiện sinh hoạt chất lượng.
