同义词奔跑吧第十一季（浙江卫视推出的户外竞技真人秀）一般指奔跑吧第七季
- 中文名
- 奔跑吧第七季
- 外文名
- Keep Running Season Ⅶ
- 别 名
- 奔跑吧兄弟第十一季、奔跑吧11
- 类 型
- 户外竞技真人秀
- 主要嘉宾
- 李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦
- 制作国家/地区
- 中国内地
- 导 演
- 姚译添
- 出品方
- 浙江广播电视集团
- 制作公司
- 浙江卫视节目中心星图工作室
- 首播时间
- 2023年4月14日
- 播出频道
- 浙江卫视
- 播出时间
- 20时20分（每周五）
- 网络播放平台
- 腾讯视频、爱奇艺、优酷网、Z视介
- 播出状态
- 已完结
- 每集时长
- 100 分钟
十年来，《奔跑吧》不断用新鲜有趣的节目形式为观众带来欢乐，陪伴着大家的生活与成长。从第一季开始就一直陪伴大家的李晨、Angelababy阀验、郑恺，“沙爹”沙溢，搞笑担当白鹿和周深，以及“怪力少女”宋雨琦都重新回到大家的视线，在多年婶抹台培养的默契之下，引发的“笑果”令人期待。除此之外，该季兄弟团迎来范丞丞的加入，在《嗨放派第二季誉乃漏乘》上许愿参加"跑男"春天节目录制之后终于埋厚腿成功“圆梦”，入驻兄弟团开启春日旅程 [6]。
《奔跑吧第七季》发布的主海报中兄弟团成员李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦纷纷变身不同风格的角色，如李晨化身为一位来淋境自古老远方的神秘人物，哥特风长裙加身的Angelababy看起来又美又飒，郑恺手持大勺当起烟火气十足的早餐店店主，沙溢则一改平日搞笑气质摇身一变为大侦探，古装扮相的白鹿仿佛从宋朝穿越而来等等，置身于一颗奇幻星球之上，他们身边所摆放的寻宝地图、宝箱等物件也烘婶耻坑托出整体海报的奇妙氛围，预告着此季奇幻之旅就要启拔记程 [3]热炒婆。
《奔跑吧第七季》主海报
《奔跑吧第七季》主海报注：以上为部分创作人员名单，全部名单请查看每期节目片尾字幕。参考资料： [2]
第一期：跨越千年的崇拜 | |
内容简介：Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、宋雨琦、韩庚、苏醒、武大靖组成的神鸟队需要在偌大的成都市寻找六个带有太阳神鸟标记的地点，根据提示完成五个关键任务后点亮神鸟图腾才算获胜。而由李晨、周深、范丞丞、张婧仪组成的追击队则必须以四敌八，抓住所有神鸟队成员方能完成逆袭。在决定出发时间的“飞翔吧神鸟”游戏中，双方必须尽可能利用摆荡的绳索占领泡沫池中的圆柱或是把对方从圆柱上击落。为了增强自己的攻击力，周深直接变身“超级大摆捶”，在队友的推动下以身体向对手发起冲击。而在“读不完的文章”挑战中，追击队成员需要在跑步一分钟后只用一口气接力读完一篇文章。为了争取逃跑时间，杨颖竟语速大爆发直接秒变“说唱女王”，把读文章读出唱rap的感觉 [7]。 分队情况 追击难度任务： 飞翔吧！神鸟 第一轮： 追击队（攻方）：李晨、周深（OUT）、范丞丞（OUT）、张婧仪（OUT） 1分 神鸟队①（守方）：郑恺、韩庚、白鹿、宋雨琦 4分 第二轮： 追击队（守方）：李晨、周深、范丞丞、张婧仪 4分 神鸟队①（攻方）：郑恺（OUT）、韩庚（OUT）、白鹿（OUT）、宋雨琦 （OUT）0分 目前得分： 追击队：5分 神鸟队：4分 第三轮： 追击队（守方）：李晨（OUT）、周深（OUT）、范丞丞（OUT）、张婧仪（OUT） 0分 神鸟队②（攻方）：武大靖（OUT）、苏醒（OUT）、沙溢（OUT）、Angelababy 1分 第四轮： 追击队（攻方）：李晨、周深（OUT）、范丞丞、张婧仪（OUT） 2分 神鸟队②（守方）：武大靖、苏醒（OUT）、沙溢（OUT）、Angelababy（OUT） 1分 最终得分： 追击队：7分（胜） 神鸟队：6分 追击任务： 任务一：读不完的文章（神鸟队任务成功） 任务二：胡不了的麻将（韩庚、郑恺任务成功） 任务三：砸不了的核桃（韩庚、郑恺任务失败） 任务四：套不了的呼啦圈（武大靖、Angelababy任务成功） 最终任务：拼不了的拼图（神鸟队任务失败） 第一次组队： 神鸟队①：郑恺、韩庚、白鹿（Out）、宋雨琦（Out） 神鸟队②：Angelababy、沙溢（Out）、苏醒（Out）、武大靖 追击队：李晨、周深、范丞丞、张婧仪 结果：沙溢、苏醒、白鹿、宋雨琦被追击队砸到，自动转为追击队队员 第二次组队： 神鸟队①：郑恺、韩庚（Out） 神鸟队②：Angelababy（Out）、武大靖（Out） 追击队：李晨、周深、白鹿、沙溢、苏醒、宋雨琦、范丞丞、张婧仪 结果：Angelababy、韩庚、武大靖被追击队砸到，自动转为追击队队员 第三次组队： 神鸟队：郑恺（Out） 追击队：李晨、Angelababy、周深、白鹿、沙溢、苏醒、韩庚、宋雨琦、范丞丞、武大靖、张婧仪 最终结果：追击队获胜 | |
播出日期：2023年4月21日 | |
拍摄地：四川成都 | |
第二期：底牌 | |
内容简介：在代表力量考验的黑桃关卡，被分配不同号码的兄弟团必须一边寻找与自己绑定的“扑克炸弹”，一边通过撕名牌来获取解除“扑克炸弹”的线索。否则在一定时间内“扑克炸弹”按从A到J的顺序陆续“引爆”。而最先面对“扑克炸弹”压力的“红桃A”正是在“撕名牌大战”游戏中凭借强健体魄拥有绝对优势的“大黑牛”李晨。运气与先知游戏中，由于起始站位选择错误，张大大与陈哲远在范丞丞与宋雨琦的指挥下不断扭转身姿，最终四肢乱摆的场景如同“八爪鱼”一般引发众人爆笑 [8]。 分队情况 赛前身份 红桃玩家：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、宋雨琦、周深、范丞丞、马伯骞、陈哲远 Joker玩家：Angelababy、张大大 任务一：斗争和对抗（来自远古的力量崇拜）个人战（撕名牌） 1、李晨（红桃A，Out） 2、马伯骞（红桃2，Out） 3、郑恺（红桃3，Out） 4、宋雨琦（红桃4，Out） 5、沙溢（红桃5，Out） 6、范丞丞（红桃6，Out） 7、陈哲远（红桃7，Out） 8、周深（红桃8，Out） 9、张大大（红桃9，Out） 10、白鹿（红桃10，获胜） 11、Angelababy（红桃J，获胜） 最后结果：白鹿、Angelababy钻石翻倍 初次分组 红桃玩家：沙溢、白鹿、宋雨琦、马伯骞、陈哲远 黑桃玩家：李晨、郑恺、周深、范丞丞 Joker玩家：Angelababy、张大大 任务二：运气与先知（幸运女神的后花园） 蓝队：李晨、白鹿、郑恺、宋雨琦、陈哲远、范丞丞 黄队：沙溢、周深、Angelababy、张大大、马伯骞 对战情况： 第一轮： 黄队：张大大、马伯骞 1分 蓝队：范丞丞、宋雨琦 4分 第二轮： 黄队：沙溢、周深 4分 蓝队：郑恺、陈哲远 1分 第三轮： 黄队：沙溢、Angelababy 0分 蓝队：李晨、白鹿 5分 最终获胜：蓝队 最后结果：蓝队每人钻石翻倍 最终分组 红桃玩家：白鹿、沙溢、宋雨琦、马伯骞、陈哲远 黑桃玩家：李晨、郑恺、范丞丞 Joker玩家：Angelababy、周深、张大大 最终结果：红桃玩家获胜 | 固定主持：李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦 |
播出日期：2023年4月28日 | |
拍摄地：四川成都 | |
第三期：镜中怪谈 | |
内容简介：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦与吉克隽逸、张一山、关晓彤变身“一票难求”歌剧团团员，破解神秘的“镜中怪谈”。在破解“镜中怪谈”时，无论是突然掉落的画框还是猛然碎裂的镜子，房间中陆续发生的状况搭配着音效都让兄弟团纷纷惊诧，白鹿忍不住自嘲“跑男组全员胆小鬼”。根据“镜中怪谈”的设定，“镜中人”与“普通人”互撕只会导致身份互换，只有“普通人”与“普通人”互撕，被撕的失败者才会被淘汰，而“镜中人”与“镜中人”互撕，淘汰的反而是获胜者。于是，在正式开撕之前明确彼此的身份成了决定游戏走向的关键 [9]。 分队情况： 个人战 任务一：舞台赢家 第一组：范丞丞vs郑恺（胜） 第二组：李晨vs张一山（胜） 第三组：沙溢vs周深（胜） 第四组：白鹿（胜）vs吉克隽逸 第五组：宋雨琦（胜）vs关晓彤 终极一战：郑恺（胜）vs宋雨琦（胜）vs张一山vs白鹿vs周深 最后结果：郑恺、宋雨琦获得验证机会 任务二：123请回答 组别 成员 第一轮 第二轮 总分 第一组：沙溢、范丞丞、白鹿 -11 -11 -22 第二组：周深、郑恺、宋雨琦、张一山 -9 1 -8（获胜） 第三组：李晨、吉克隽逸、关晓彤 -15 3 -12 最后结果：郑恺、张一山获得验证机会 任务三：终极撕名牌 全员镜中人，后转换为人（除沙溢） 1、李晨（Out） 2、郑恺（胜） 3、沙溢（Out） 4、周深（Out） 5、范丞丞（Out） 6、白鹿（Out） 7、宋雨琦（Out） 8、张一山（Out） 9、关晓彤（Out） 10、吉克隽逸（Out） 最终结果：郑恺获胜 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦 |
播出日期：2023年5月5日 | |
拍摄地：四川成都 | |
第四期：青春歌会 | |
内容简介：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞与刘宇、赞多、力丸、米卡、高卿尘、林墨、伯远、张嘉元、尹浩宇、周柯宇、刘彰一同在贵阳唱响一场“青春歌会”，用音乐唤醒那些渐渐远去的青春记忆。节目组历经两个月精心筛选出的400位热爱音乐的热心观众将分为两个方阵，分别由兄弟团和INTO1组合领唱一首歌曲。随后，音乐评审团从两个方阵中挑选出10位领唱，带领全场一起演唱歌曲《永远都会在》。此前节目组通过街头采访从“那些赞颂青春的歌”中选出10首代表青春的歌曲，并按照受欢迎的程度列出一份街采“青春歌曲榜单”。兄弟团和INTO1组合则必须通过游戏比拼获取线索，并竞猜榜单的正确排名，由此决定不同方阵的领唱名额 [10]。 分队情况： 任务一：JUMP JUMP! 第一轮： 黄队（兄弟团）：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 2分 蓝队（lNTO1）：刘宇、赞多、力丸、米卡、林墨、张嘉元 5分 第二轮： 黄队（兄弟团）：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 8分 蓝队（lNTO1）：周柯宇、张嘉元、刘彰、伯远、尹浩宇、沙溢（代替出战） 3分 第三轮： 黄队（兄弟团）：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 5分 蓝队（lNTO1）：刘宇、赞多、力丸、林墨、张嘉元、刘彰 8分 最终得分： 黄队（兄弟团）：15分 蓝队（lNTO1）：16分（获胜） 任务二：争分夺秒撕名牌 第一轮： 搜索队（兄弟团）：李晨、郑恺（幸运星，Out）、沙溢、白鹿、周深（Out）、范丞丞（Out） 进攻队（INTO1）：刘宇、赞多、米卡、高卿尘、尹浩宇、张嘉元 结果：兄弟团搜索到2050R币 第二轮： 搜索队（INTO1）：力丸（幸运星，Out）、张嘉元、伯远、林墨、周柯宇、刘彰（Out） 进攻队（兄弟团）：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 结果：INTO1搜索到2250R币（获胜） 最终任务：终极大合唱 蓝队（INTO1）：刘宇 、赞多、 力丸 、米卡 、高卿尘 、林墨 、伯远、 张嘉元、 尹浩宇 、周柯宇、 刘彰（演唱曲目：《光阴的故事》） 黄队（兄弟团）：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞（演唱曲目：《你曾是少年》） 全员大合唱：《永远都会在》 最后结果：两队打平，每队都获得五位领唱名额 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 |
播出日期：2023年5月12日 | |
拍摄地：贵州贵阳 | |
第五期：贵阳记忆 | |
内容简介：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞与聂远、孟佳、黄霄雲一同畅游“爽爽的贵阳”，而与贵阳有着千丝万缕关系的周深、聂远和黄霄雲争夺“贵阳好去处推荐官”的称号。在“伺机而动”游戏中，兄弟团必须如同“地鼠”一般，一边躲避快速旋转的纸扇，一边在吃棉花糖的同时回答印在纸扇上的数学题。面对不断飞来的纸扇，白鹿几乎无法探头露面，李晨则精准卡点遭遇十几次迎面而来的纸扇 [11]。 分队情况： 粉队：李晨、孟佳、黄霄雲（队长） 综队：郑恺、周深（队长）、范丞丞 绿队：沙溢、白鹿、聂远（队长） 秘密任务： 1、在任务一中把周深安排在标有K的棒次 2、与周深同框并唱出《爽爽的贵阳》歌词 3、在任务三中与周深的老师见面并分享美食 任务一：暗藏玄机 队别 成员 第一轮 第二轮 总计 粉队：李晨、孟佳、黄霄雲 6分40秒 4分36秒 11分16秒（获胜） 综队：郑恺、周深、范丞丞 11分48秒 6分03秒 17分51秒 绿队：沙溢、白鹿、聂远 6分22秒 8分19秒 14分51秒 任务二：危险的迅号（未播） 粉队：李晨、孟佳、黄霄雲 第三名 综队：郑恺、周深、范丞丞 第二名 绿队：沙溢、白鹿、聂远 第一名 任务三：伺机而动 第一轮： 粉队：李晨 0分 棕队：周深 3分 绿队：白鹿 3分 第二轮： 粉队：孟佳 0分 棕队：范丞丞 0分 绿队：聂远 6分 第三轮： 粉队：黄霄雲 0分 棕队：郑恺 6分 绿队：沙溢 0分 总计： 粉队：0分 棕队：9分（获胜） 绿队：9分（获胜） 任务四：趣味保龄球 粉队：李晨（10分）、孟佳（0分）、黄霄雲（0分） 综队：郑恺（6分）、周深（加班）、范丞丞（0分，加班） 绿队：沙溢（0分）、白鹿（0分）、聂远（0分） 最后结果：兄弟团全员（除周深）成功完成三项秘密任务，粉队黄霄雲当三次推荐官 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 |
播出日期：2023年5月19日 | |
拍摄地：贵州贵阳 | |
第六期：驿馆秘事 | |
内容简介：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞与薛凯琪、李昀锐、章若楠、侯明昊来到贵州都匀影视城，在这个西南地区最大的古代宫殿群影视城中开启一场“穿越时空的推理之旅”。在“投石问路”游戏中，双方需要轮流成为攻城队和守城队，攻城队投掷的沙包命中“城墙”能在相应位置获得支撑杆以爬上“城墙”，守城队投掷的沙包则能消除支撑杆。为了阻止对方登顶，双方都不约而同地消除了底部的支撑杆。面对比身高还高半个身位的支撑杆，侯明昊以灵活敏捷的身姿在支撑杆之间闪转腾挪，引得范丞丞惊呼“你不愧姓侯啊”。以速度见长的“小猎豹”郑恺也忍不住摩拳擦掌，仿佛要一展“飞檐走壁”的“轻功”绝技 [12]。 分队情况： （第一次） 山阳驿馆：李晨、白鹿、范丞丞、薛凯琪、侯明昊 水阳驿馆：郑恺、沙溢、周深、李昀锐、章若楠 任务一：投石问路 成员 用时 侯明昊 38秒 李晨 45秒 薛凯琪 1分19秒 白鹿 2分45秒 范丞丞 4分02秒 郑恺 28秒（获胜，获得线索玉佩） 李昀锐 29秒 沙溢 40秒 章若楠 1分15秒 周深 1分30秒 任务二：点心时间 结果：山阳驿馆侯明昊获胜，获得线索玉佩 水阳驿馆章若楠获胜，获得线索玉佩 （第二次） 山阳驿馆：李晨、白鹿、范丞丞、沙溢、侯明昊 水阳驿馆：郑恺、薛凯琪、周深、李昀锐、章若楠 任务三：孤注一掷 成员 骰面 等级 白鹿 叁叁肆伍陆 第七等 范丞丞 壹贰叁肆伍 第一等（获胜，获得线索玉佩） 郑恺 壹壹壹壹 第三等 周深 壹肆肆肆肆 第三等（获胜，获得线索玉佩） 李昀锐 叁叁叁叁 第三等 章若楠 壹贰叁肆 无成绩 薛凯琪 壹贰叁肆陆 无成绩 沙溢 壹贰贰贰陆 第五等 李晨 贰叁肆肆肆 第五等 侯明昊 壹肆肆伍陆 第七等 （第三次） 山阳驿馆：李晨、白鹿、范丞丞、薛凯琪、侯明昊 水阳驿馆：郑恺、沙溢、周深、李昀锐、章若楠 （最终分组） 山阳驿馆：沙溢、白鹿、范丞丞、薛凯琪、侯明昊 水阳驿馆：郑恺、李晨、周深、李昀锐、章若楠 身份： 侍卫阵营： 普通侍卫：周深，侯明昊，白鹿 密信侍卫：章若楠 侍卫统领：李晨 使臣阵营： 普通使臣：郑恺，薛凯琪，李昀锐 密信使臣：范丞丞 “荆轲”：沙溢 最终结果：“荆轲”未与统领在同一组，侍卫阵营获胜 | 固定主持：李晨、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 |
播出日期：2023年5月26日 | |
拍摄地：贵州黔南 | |
第七期：破风逐梦 | |
内容简介：在此次“青遛赛”上，运动健儿分组进行三个大项的比拼。其中把霹雳舞与投球相结合的“舞蹈投球”，考验运动员们的协调性和耐力。兄弟团和嘉宾们要在霹雳舞国际级裁判乔治的指导下，挑战一整套考验态度、整齐度和完成度的舞蹈动作。也有看点十足的“跷跷板曲棍球”，在左右摇摆不定的球场上展开3V3曲棍球大战。看似常规的“不就是拔河么”最能考验团队精神，尤其当双方的队员必须从4人开始一个个增加到10人，适当考虑先后顺序和体能分配或许能成为绝地逆袭的关键 [13]。 分队情况： 第一次组队：舞蹈投球 郑恺队（紫队）：郑恺、韩天宇、吴金翔（清清）、段钰 周深队（绿队）：周深、赵让、王柳羿（Baolan）、罗景文、谢天宇（icon）、郑乃馨 白鹿队（粉队）：白鹿、王一哲、张逸杰、米热、宋霄瑛子、范帅琦 Angelababy队（黄队）：杨颖、陈碧舸、徐梦洁、陈昕葳 沙溢队（红队）：沙溢、许淇杰、张宸逍、张紫宁、李子璇 李晨队（蓝队）：李晨、伍嘉成、易大千、林昕宜、宋琳、许鑫蓁（九尾） 范丞丞队（橙队）：范丞丞、张嘉元、黄新淳、费启鸣、赵磊 舞蹈投球得分： 队别 投球得分 舞蹈得分 总分 李晨队（蓝队）：100 49 149（获胜） 白鹿队（粉队）：86 49 135（获胜） 周深队（绿队）：84 48.5 132.5（获胜） 沙溢队（红队）：80 50 130（获胜） 郑恺队（紫队）：50 49 99 Angelababy队（黄队）：41 50 91 范丞丞队（橙队）：41 49 90 第二次组队：翘翘板曲棍球 李晨队（蓝队）：李晨、范丞丞、伍嘉成、韩天宇、吴金翔（清清）、许鑫蓁（九尾）、易大千、段钰、林昕宜、宋琳（获胜） 沙溢队（红队）：沙溢、郑恺、张紫宁、徐梦洁、李子璇、许淇杰、张宸逍、陈碧舸 周深队（绿队）：周深、Angelababy、王柳羿（Baolan）、谢天宇（icon）、赵让、黄新淳、罗景文、郑乃馨 白鹿队（粉队）：白鹿、王一哲、费启鸣、陈昕葳、米热、范帅琦、张逸杰、张嘉元、宋霄瑛子（获胜） 第三次组队：不就是拔河么 白鹿队（粉队）：白鹿 、周深、 郑恺 、沙溢、 许淇杰 、米热 、张逸杰 、王一哲 、张宸逍、 宋霄瑛子、 范帅琦 、张紫宁 、陈昕葳 、费启鸣、 黄新淳、 张嘉元 李晨队（蓝队）：李晨、 Angelababy、 范丞丞 、陈碧舸 、段钰 、韩天宇 、罗景文、 林昕宜 、李子璇 、易大千 、宋琳 、伍嘉成、 徐梦洁 、赵磊 、赵让、 郑乃馨、王柳羿（Baolan）、谢天宇（icon）、许鑫蓁（九尾）、吴金翔（ 清清） 获胜：李晨队（蓝队） 最后结果： 全员（除周深、郑恺、黄新淳）获得个人纪念奖牌 排名前十获得纯金奖牌： 伍嘉成、宋琳、易大千、林昕宜、许鑫蓁（九尾）、李晨：2120 韩天宇、段钰、吴金翔（清清）：1470 范丞丞：1440 | 固定主持：李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 |
播出日期：2023年6月2日 | |
拍摄地：浙江绍兴 | |
第八期：天姥奇谭 | |
内容简介：兄弟团与嘉宾们分别变身从中国民间传说故事里“走出来”的人物和陪伴在她们身边的“精灵”。双方两两搭档，争夺能让各自“精灵”“幻化成人”的机会。为了得到能让“精灵”真正“幻化成人”的“思想内涵”，兄弟团与嘉宾们一同前往《梦游天姥吟留别》中提到的剡溪、青云梯、金银台三地，补全卷轴中缺失的文字。不过对于此期节目中的另外几位女生来说，想要帮自己的“精灵”“幻化成人”，最困难的不是补齐文字，而是在“蒙眼撕名牌大战”中面对“张将军”张伟丽。此外，每个地点都有被诗篇选中的“有缘人”有机会独占字块，其他人则必须找出才有机会共同分享字块 [14]。 分队情况： 任务一：指定动作木头人 第一轮： 第一名：马天宇、Angelababy 10分 第二名：郑恺、孟子义 7分 第三名：李晨 、黄奕 5分 第四名：周深、白鹿 3分 沙溢、蒋依依：0分 范丞丞、张伟丽：0分 第二轮： 第一名：李晨 、黄奕 10分 第二名：郑恺、孟子义 7分 第三名： 周深、白鹿 5分 第四名：马天宇、Angelababy 3分 沙溢、蒋依依：0分 范丞丞、张伟丽：0分 总分： 1、李晨、黄奕：15分（胜，增加一个投票权） 2、马天宇、Angelababy：13分 3、郑恺、孟子义：14分 4、沙溢、蒋依依：0分 5、周深、白鹿：8分 6、范丞丞、张伟丽：0分 有缘人：范丞丞（获胜，平分字块） 发展伙伴：马天宇（获胜，平分字块） 任务二：飞跃显形 最终得分： 1、李晨、黄奕：12分（胜，增加一个投票权） 2、马天宇、Angelababy：6分 3、郑恺、孟子义：8分 4、沙溢、蒋依依：2分 5、周深、白鹿：11分 6、范丞丞、张伟丽：1分 有缘人：孟子义（失败，其余四组平分字块） 发展伙伴：Angelababy（失败，其余四组平分字块） 任务三：蒙眼撕名牌 第一轮：男生组 1、李晨（OUT，5分）2、郑恺（OUT，3分）3、沙溢（OUT，0分）4、周深（胜，10分）5、范丞丞（OUT，7分）6、马天宇（OUT，1分） 第二轮：女生组 1、Angelababy（胜，10分）2、白鹿（OUT，7分）3、黄奕（OUT，0分）4、孟子义（OUT，3分）5、张伟丽（OUT，1分）6、蒋依依（OUT，5分） 总分： 1、李晨、黄奕：5分 2、马天宇、Angelababy：11分 3、郑恺、孟子义：6分 4、沙溢、蒋依依：5分 5、周深、白鹿：17分（胜，增加一个投票权） 6、范丞丞、张伟丽：8分 有缘人：沙溢、蒋依依（获胜，平分字块） 发展伙伴：周深、白鹿（获胜，平分字块） 最后结果： 各组获得字块数 1、李晨、黄奕：12块 2、马天宇、Angelababy：18块 3、郑恺、孟子义：0块 4、沙溢、蒋依依：48块（获胜） 5、周深、白鹿：48块（获胜） 6、范丞丞、张伟丽：30块 | 固定主持：李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 |
播出日期：2023年6月9日 | |
拍摄地：浙江绍兴 | |
第9期：好梦竞赛 | |
内容简介：李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞与魏大勋、张凌赫一同前往延边朝鲜族自治州延吉市，开启一场充满“选择”挑战、考验团队情谊与默契的特别团建活动。在二选一的选择任务中，选择一致的“多数派”可以为团队增加每人1000R币，“少数派”无法增加R币却能得到增加骰子点数的机会。而最终进入“好梦超市”选购入睡用品的顺序正是由骰子点数的大小决定。在“听指令吃饭”环节中，兄弟团和嘉宾必须按照导演的指令快速反应品尝美食。面对满满一桌十几种菜品，成员们直接放弃形象，跟着指令一顿“胡吃海塞”。此外，在“齐心协力摆造型”游戏中，兄弟团和嘉宾需要在队友的描述指导下摆出各种“神奇”造型。面对节目组提供的高难度动作，白鹿甚至直接愣在当场不知如何描述 [15] 分队情况： 团队战 选择任务： 选择一：为《宁安如梦》的主演送上头礼物（弹脑门） A：张凌赫（张凌赫、白鹿、李晨、周深）每人获得一个色子点数 B：白鹿（Angelababy、郑恺、魏大勋、范丞丞、沙溢） 团队经费：5000 选择二：用那种方式进入商场 A：电梯（Angelababy、白鹿、李晨、周深、魏大勋、沙溢） B：楼梯（张凌赫、郑恺、范丞丞）每人获得两个色子点数 团队经费：11000 选择三：上车时用什么方式打招呼 A：热情（张凌赫、白鹿、李晨、周深）每人获得一个色子点数 B：正常（Angelababy、郑恺、魏大勋、范丞丞、沙溢） 团队经费：31000 选择四：用什么道具拍照 注：郑恺缺席录制 A：墨镜（张凌赫、白鹿、李晨、范丞丞、沙溢） B：丝巾（Angelababy、魏大勋、周深）每人获得两点色子点数 团队经费：48000 选择五：明天几点开工 注：郑恺缺席录制 A：九点（范丞丞）获得十二个色子点数 B：十点（李晨、沙溢、白鹿、Angelababy、魏大勋、周深、张凌赫） 团队经费：99000 最终获得色子点数： 注：郑恺缺席录制，每人初始有21点色子点数 范丞丞：14 周深、张凌赫：4 李晨、Angelababy、白鹿、魏大勋：2 沙溢：0 挑战任务： 挑战一：默契大采购 挑战成员： 1、李晨 2、郑恺 3、沙溢 4、周深 5、范丞丞 6、Angelababy 7、白鹿 8、魏大勋 9、张凌赫 第一轮：挑战成功（团队经费：18500） 第二轮：挑战失败 第三轮：挑战成功（团队经费：26000） 挑战二：齐心协力摆动作 注：郑恺缺席录制 挑战者： 1、李晨 2、沙溢 3、周深 4、范丞丞 5、Angelababy 6、白鹿 7、魏大勋 8、张凌赫 描述者： 第一题：白鹿（挑战失败） 第二题：沙溢（挑战成功，获得8票） 第三题：张凌赫（挑战成功，获得7票） 第四题：李晨（挑战失败） 第五题：沙溢（挑战成功，获得9票） 团队经费：43000 挑战三：听指令吃饭 注：郑恺缺席录制 挑战者： 1、李晨（成功） 2、沙溢 （失败）3、周深（失败） 4、范丞丞（成功）5、Angelababy （成功）6、白鹿（成功） 7、魏大勋 （成功）8、张凌赫（成功） 挑战顺序： 1、范丞丞 2、魏大勋 3、周深 4、Angelababy 5、李晨 6、沙溢 7、张凌赫 8、白鹿 团队经费：78000 最后结果： 好梦超市消费排序： 注：郑恺缺席录制 第一名：张凌赫 8点 第二名：白鹿 7点 第三名：范丞丞 6点 第四名：周深 2点 李晨、Angelababy、沙溢、魏大勋：0点 | 固定主持：李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 |
播出日期：2023年6月16日 | |
拍摄地：吉林延边 | |
第10期：人参争夺战 | |
内容简介：李晨、Angelababy、沙溢、白鹿、周深、范丞丞与魏大勋、施柏宇、许宏志、孙珍妮变身为两家参鸡汤店的员工，为了争夺“上好人参”而进行一场“人参宝藏的探寻竞赛”。在考验速记能力的“我画我猜”游戏中，众人需要快速用简笔画画出节目组报出的词汇，然后再根据自己画出的提示来接受导演的提问。面对节目组近乎一秒一个词的极限报词速度，李晨画着画着竟画出“痛苦面具”，而魏大勋则独创出看起来似乎一模一样的“消消乐”式作画法 [16]。 分队情况： 早餐任务： 挑战成功：李晨、范丞丞、周深、魏大勋、白鹿 挑战失败：沙溢、Angelababy 任务一：闪亮登场 粉队：李晨、沙溢、白鹿、魏大勋、孙珍妮 9分 蓝队：周深、范丞丞、Angelababy、施柏宇 14分（胜） 幸运星： 第一轮： 粉队：白鹿 蓝队：范丞丞、施柏宇 第二轮： 粉队：白鹿 蓝队：范丞丞、Angelababy 第三轮： 粉队：沙溢 蓝队：周深、Angelababy 第四轮： 粉队：李晨 蓝队：周深、Angelababy 第五轮： 粉队：沙溢 蓝队：范丞丞、周深 任务二：我画我猜 粉队：李晨、沙溢、白鹿、魏大勋、孙珍妮 蓝队：周深、范丞丞、Angelababy、施柏宇 粉队VS蓝队 孙珍妮（6分）VSAngelababy（4分） 魏大勋（4分）VS范丞丞（7分） 白鹿（6分）VS周深（6分） 施柏宇（6分）VS沙溢（5分） 获胜：蓝队 终极任务：阵地争夺战 蓝队：周深、Angelababy、范丞丞、施柏宇、许宏志（助阵） 粉队：李晨、沙溢、白鹿、魏大勋、孙珍妮（胜） 对战情况（拔腰旗）： 1、李晨（胜）VS施柏宇 2、李晨（胜）VS范丞丞 3、李晨（胜）VS周深 4、白鹿VS范丞丞（胜） 5、孙珍妮（胜）VS范丞丞 6、魏大勋VS施柏宇（胜） 7、魏大勋（胜）VSAngelababy 8、魏大勋VS许宏志（胜） 9、沙溢（胜）VS施柏宇 10、沙溢VS周深（胜） 最后结果：粉队获胜 | 固定主持：李晨、Angelababy、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 |
播出日期：2023年6月23日 | |
拍摄地：吉林延边 | |
第十一期：家族荣耀 | |
内容简介：李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦与王鹤棣、minnie来到泰国争夺家族继承人，但是先祖和200年的子孙中都有背叛者和背叛者助手各一位。为尽快找到家族继承人、背叛者以及背叛者助手的信息，兄弟团及嘉宾们开展一系列游戏，如“身不由己”游戏中兄弟团及嘉宾根据字面通过同伴帮助猜出正确答案等等，兄弟团及嘉宾直呼该环节太不容易不想玩了；“安慕希的试探”游戏中兄弟团及嘉宾一对一PK，全员开启水上斗舞的时刻，直呼辣眼睛。 分队情况及比赛情况详见此期节目视频，此处不再赘述。 | 固定主持：李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦 |
播出日期：2023年7月14日 | |
拍摄地：泰国 | |
第十二期：加入我们吧！数学社 | |
内容简介：李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞与王鹤棣、杨芸晴回到学生时代，在泰国旅游胜地芭提雅用一场关于数学的竞赛为此季节目画下句点。身为“数学社学长”的李晨、郑恺、Angelababy、王鹤棣与“新生”沙溢、白鹿、周深、范丞丞、杨芸晴分别组队从1-6中抽取数字，组合数字最大和最小的两组才能赢得最终的胜利。作为此季的最后一期节目，节目组也给兄弟团送上游戏“福利”，大家或是在四方水上市场“逛街”做任务，或是在阳光沙滩“追逐嬉戏”，之后还能在按摩店里接受泰式按摩服务。此季收官兄弟团则在节目组的要求下玩起刺激的“走心局”，用一场“收官发言真相赛”来展现大家内心里最真实的声音。面对“有没有哪个瞬间让你觉得非常生气不满”这一问题，大家需要开启“吐槽模式”，毫不客气地吐露内心的“不满”，节目组各个部门的代表还会举牌对发言进行“认可度”评分 [5]。 分队情况及比赛情况详见此期节目视频，此处不再赘述。 | 固定主持：李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞 |
播出日期：2023年7月21日 | |
拍摄地：泰国 | |
嘉宾海报 | 嘉宾简介 | 参演期数 |
|---|---|---|
 李晨 | 中国内地男演员 | 1-12 |
 Angelababy | 中国香港女演员 | 1-2、7-12 |
 郑恺 | 中国内地男演员 | 1-9、11-12 |
 沙溢 | 中国内地男演员 | 1-12 |
 白鹿 | 中国内地女演员 | 1-12 |
 周深 | 中国内地男歌手 | 1-12 |
 范丞丞 | 中国内地男演员 | 1-12 |
 宋雨琦 | 中国内地女歌手 | 1-3、11 |
参考资料 [1]
参考资料 [5] [7-16]
时间 | 颁奖方 | 奖项名称 | 获奖对象 | 结果 |
|---|---|---|---|---|
2023-12-05 | 微光荣耀年度影响力作品 | 奔跑吧 | 获奖 |
参考资料： [19]
2023年3月22日，节目官宣李晨、Angelababy、郑恺、沙溢、白鹿、周深、范丞丞、宋雨琦担任固定MC [1]；4月12日，节目官宣定档及发布主海报 [3]；4月19日，节目媒体发布会在贵州贵阳举行 [4]。
播出平台 | 首播日期 | 播出时间 | 完结日期 |
|---|---|---|---|
浙江卫视 | 2023年4月21日 | 每周五20:20 | 2023年7月21日 |
参考资料 [5] [7]
期数 | 播出日期 | 收视率% | 排名 | 收视份额% |
|---|---|---|---|---|
第一期 | 2023年4月21日 | 3.110 | 1 | 12.53 |
第二期 | 2023年4月28日 | 2.652 | 1 | 10.95 |
第三期 | 2023年5月5日 | 3.200 | 1 | 13.41 |
第四期 | 2023年5月12日 | 2.783 | 2 | 11.86 |
第五期 | 2023年5月19日 | 2.430 | 2 | 11.25 |
第六期 | 2023年5月26日 | 3.087 | 1 | 14.19 |
第七期 | 2023年6月2日 | 2.483 | 1 | 11.71 |
第八期 | 2023年6月9日 | 2.500 | 1 | 12.08 |
第九期 | 2023年6月16日 | 2.514 | 1 | 11.72 |
第十期 | 2023年6月23日 | 2.208 | 1 | 11.40 |
第十一期 | 2023年7月14日 | 2.554 | 1 | 12.50 |
第十二期 | 2023年7月21日 | 2.812 | 1 | 13.99 |
- 1.数据来源为中国广视索福瑞媒介研究（CSM）。
- 2.排名为周五19:30后省级卫视所有电视节目收视率排名。
《奔跑吧第七季》不仅关注社会议题、探索城市人文、弘扬传统文化以及传递美好价值理念，也时时紧扣时代议题，探索文化出海与国际交流的综艺叙事，始终坚持践行综艺的社会责任。该节目关注社会生活，持续为观众提供情绪价值，凭借自身的内容积淀，把社会、文化以及人生等议题收入囊中，并致力为21世纪的年轻人提供精神层面的向上力量。该节目通过观众喜闻乐见的视听形式展示国家战略成果，深入践行高质量共建"一带一路"倡议，履行国际传播职责，加快国产视听内容走出去，助力增强文化传播力和影响力。该节目以综艺为切口实践"中泰一家亲"的人文交流，助推中国和泰国两国的民心相通，为中国与东盟文化交流互鉴打造优质样本，对讲好中国-东盟故事具有重要意义 [17-18]。（新华网、中国青年报客户端综合评）
