基本上酸奶渣是酸奶的原型。具备酸奶的一切功效,更甚的是酸奶渣并没有经过任何加工,更加天然。
喝了几杯也浸泡了十来分钟后,奶渣会变软,藏族人民把它当零食直接吃。
泡软后加糖加奶加各式调味料都可以进食。
奶渣中富含蛋白质、矿物质、乳糖、酵素及多种维生素。最值得注意的是,牛奶中的钙质、铁、磷等营养精华都保留在奶渣里。1升的牛奶约可提炼出100克的奶渣,若食用200克的奶渣即可获得2升牛奶的营养量。 [1]
- 奶渣不仅能直接食用,亦可用来制造各种面膜、脸部及身体乳液或乳霜。加温后的奶渣还可用来敷于伤口或灼烫伤部位,达到杀菌及消炎的功效。
- 由于奶渣的提炼过程完全天然、无任何添加物,因此也较容易腐坏,必须保存在冰箱,保鲜期为3-5天左右。
注1:嘌呤是体内遗传物质上的一种含氮物质,可来自于身体自行合成、身体组织的分解及富含核蛋白的食物;嘌呤经由肝脏代谢形成尿酸,最后由肾脏将尿酸排出体外。当尿酸合成量过多或是排泄受阻时,体内的尿酸含量会升高,若过高时会形成尿酸钠结晶(痛风石)沉积在器官中,其中最常见的是肾脏和关节,于是患者便会感到关节疼痛,即所谓的痛风。 [1]
由于奶渣的蛋白质含量较高,除患有肾脏疾病或对蛋白质、钙质摄取量需特别控制的人应酌量食用,一般建议一天的摄取量在200克以内即可,且无论男女老幼都适宜。 [1]
奶渣在国外食用得很普遍。很多厂家直接都会生产大量的奶渣食品,如酸奶渣饺子,面包,糕点,奶渣乳等等。这类食物不仅仅大人喜欢,小孩也非常喜欢。此外,外国人普遍认为奶渣食品对小孩的成长有很好的效果,所以酸奶渣做成的婴儿,幼儿食品销量很好,价格不便宜。