密克罗尼西亚联邦（The Federated States of Micronesia），简称密联邦（FSM） [4]，首都帕利基尔，是一个位于太平洋中部地区的群岛国家，属加罗林群岛，由607个大小岛屿组成，陆地面积702平方千米，海洋专属经济区面积约298万平方千米。东西延伸2500千米。海岸线长6112千米。属热带海洋性气候。属热带海洋性气候。截至2023年7月，密克罗尼西亚联邦总人口10.48万人，其中密克罗尼西亚人占88.9%，官方语言为英语，多数居民信奉罗马天主教。 [5]
密克罗尼西亚联邦岛屿4000年前就有人居住，16世纪，被西方航海者发现。19世纪中期英、美、德先后在此设立贸易点，1885年，遭西班牙占领，1899年，被转让给德。第一次世界大战后（1914~1945年）被日占领，第二次世界大战后被美占领。1947年，联合国将密克罗尼西亚联邦交美国托管。1969年，密开始就未来政治地位同美国谈判。1979年5月10日通过宪法，密克罗尼西亚联邦成立。1982年，正式签订《密美自由联系条约》，1986年11月3日生效，密联邦正式独立。 [5]
密克罗尼西亚联邦经济落后，绝大多数人的经济生活以村落为单位。产椰子、胡椒、芋头、面包果等农产品。粮食及生活日用品大多靠进口。严重依赖外援，国内缺乏有效的市场机制和良好的投资环境，经济发展缓慢。农业、渔业、旅游业为经济的“三大支柱”。2022年，密联邦国内生产总值为4.5亿美元。人均国内生产总值4070美元。 [5]
4000年前，密克罗尼西亚联凝兰邦岛屿就有人居住。
16世纪，密克罗尼西亚联邦被西方航海者发现。
19世阀拘臭堡纪中期，英国、美国、德国先后拔辩在密克罗尼西亚联邦设立贸易点。
1885年，密克罗尼西亚联邦遭西班牙占领，1899年，被转让给德国。
第一次世界大战后（1914年~1945年），套体店密克罗尼西亚联邦朵翻料被海辨炼日占领，第二次世界大战后被国占领。
1947年，联合国将密克罗尼西亚联邦交由美国托管，后与马绍尔群岛、北马里亚纳群岛和帕劳构成太平洋岛屿托管地的4个政治实体。
1965年1月，密克罗尼西亚联邦成立议会，此后不断要求自治。
1969年赠良重，密克罗尼西亚联邦开始就未来政治地位同美国谈判。
1979年5月10日，通过宪法，密克罗尼西亚联邦成立。
1982年，密克罗尼西亚联邦与美正式签订《密美自由联系条约》，1986年11月3日生效，密联邦正式独立。根据《密美自由联系条约》，密克罗尼西亚联邦获得内政、外交自主权，安全防务15年内由美负责。
1990年12月，联合国安理会召开会议，结束密克罗尼西亚联邦的托管地位。
1991年9月17日，密克罗尼西亚联邦成为联合国正式成员国。
2003年密美双方就《密美自由联系条约》续约事达成协议，将该条约延长20年，2004年5月起生效至2023年。2023乌拔愉年5月，密美双方签订3项关于《密美自由联系条约》的有关协议，再次将该条约延长20年，尚待双方国会批准。 [5]
密克罗尼西亚联邦位于中部太平洋地区，属加罗林群岛，东西延伸2500千米，海岸线长6112千米。密克罗尼西亚联邦陆地面积702平方千米，周边临帕劳、马绍尔群岛、所罗门群岛、巴布亚新几内亚、瑙鲁等国。 [6]
密克罗尼西亚联邦
密克罗尼西亚联邦岛屿为火山型和珊瑚礁型，多山地，由607个大小岛屿组成，其中，4个主要大岛为：波纳佩、科斯雷、雅浦和丘克。 [6]
密克罗尼西亚联邦属热带海洋性气候，12月至翌年3月为旱季，4~11月为雨季，雨量最大的月份为7~10月，年均气温27℃，最高气温为30℃，最低气温为24℃，湿度超过80%，年降水量约2000毫米。
波纳佩岛每年都会生成热带台风，周边地势较低的环礁区域易受台风侵袭。波纳佩岛是密克罗尼西亚联邦最为潮湿的岛屿，年降雨量超过7000毫米，是世界上降水量最多的地方之一。 [6]
渔业资源
密克罗尼西亚联邦海域是世界著名的金枪鱼产地，蟹、贝类、龙虾、淡水鳗以及虾等资源丰富。密联邦专属经济区覆盖海域面积298万平方千米，其中，金枪鱼品种丰富，海洋表层和深层水域均有分布。金枪鱼的主要品种有：鲣鱼、大眼金枪鱼、黄鳍金枪鱼和蓝鳍金枪鱼。 [6]
密克罗尼西亚联邦行政区划密克罗尼西亚联邦全国共分为4个州。西部两州与中国时差两小时，东部两州与中国时差三小时。从西向东依次为雅浦州（Yap）、丘克州（Chuuk）、波纳佩州（Pohnpei）和科思雷州（Kosrae），密克罗尼西亚联邦政府及州政府位于四个主岛的地方成为该国的主要城区，集中了各级政府机构、主要工商企业和人口。 [7]
雅浦州
雅浦州位于西加罗林群岛上，西距帕劳454千米，东北距关岛858千米，东距丘克州直线距离约1,300千米（经关岛为1,886千米）。除本岛外，另外还有3个较大的外岛、7个小岛和134个更小的岛。全州陆地面积120平方千米，人口约1.3万人。该州首府及商业中心位于本岛西南部的海湾城市科罗尼亚（Colonia）市。 [7]
丘克州
丘克州位于东加罗林群岛的西端，处于雅浦州和波纳佩州之间，东距波州705千米，西北距关岛1028千米。全岛除主岛莫恩（现已改称为韦璐、Weno）外，还有6个较大的外岛和98个小岛，该州陆地面积约为127.5平方千米，人口约6.2万，几乎占全国人口的一半，主要居住在主岛，是密联邦人口最多的一个州。由于失业人口多，该州社会秩序不太好。其州府在该岛东部的韦璐（Weno）市。 [7]
波纳佩州
波纳佩州位于东加罗林群岛的中段，距离檀香山和香港均为2900英里，西北距关岛1000英里。波纳佩岛是密国诸岛中面积最大的岛，全岛总面积336平方千米，近似圆形，直径21千米，周长112千米。岛上最高山峰海拔约791米，为密国第一高峰。密联邦首都帕利基尔（Palikir）位于该州本岛的西北部，较繁华的商业市区是位于本岛北部的克罗尼亚市，也是该州州府的所在地。 [7]
科思雷州
科思雷州密联邦最东边一个州，位于东加罗林群岛的最东端，西北距波纳佩州546千米，东与马绍尔为邻（距马绍尔的马朱罗岛1080千米）。该州仅有本岛而无外岛（本岛已同其紧邻的5个小岛连成一体），陆地面积109平方千米，人口约8000多人，州府设在东部的托弗尔市（Tofol）。 [7]
密克罗尼西亚联邦国旗密克罗尼西亚联邦国徽呈圆形，有代表四个州的四颗星及植物图案。绶带上用英文写着“和平、统一、自由”，绶带下的“1979”是密克罗尼西亚联邦成立的年份。圆周下部用英文写着国名“FEDERATED STATES OF MICRONESIA”。 [11]
密克罗尼西亚联邦国徽《密克罗尼西亚的爱国者》是密克罗尼西亚联邦的国歌。
《密克罗尼西亚的爱国者》（英语：Patriots of Micronesia）又名横跨密克罗尼西亚，是密克罗尼西亚联邦的国歌。此国歌启用于1991年，以代替曾于1979年独立时使用的国歌《前言》。本国歌的旋律来自于德国的学生歌曲《我完全奉献》（此歌亦为西德在1949到1952年的临时国歌之一）。歌词则大致基于《我完全奉献》的翻译。 [6]
截至2023年7月，密克罗尼西亚联邦总人口为10.48万。其中密克罗尼西亚人占88.9%，亚洲人占1.8%，波利尼西亚人占1.5%。 [5]波纳佩州和丘克州人口较为集中，两州主岛人口均超过3万人。在密联邦的华人华侨有20余人，其中，华人集中分布在波纳佩州。 [6]
密克罗尼西亚联邦实行三权分立的政治制度，立法权、司法权和行政权相互独立，互相制衡。各州根据各州宪法建立州议会、州行政部门以及州法院，并体现酋长在社会中的传统地位和作用。 [6]
《密克罗尼西亚联邦宪法》于1979年5月10日通过并生效。宪法规定，总统为国家元首，也是政府首脑，由国会议员从来自4个州的4位4年期议员中选举产生。 [5]
密克罗尼西亚联邦议会简称联邦国会，是密克罗尼西亚联邦最高权力机关。国会为一院制，由来自4个州的14名议员组成，其中，10名议员任期2年，其他4名是任期4年的“全任期”议员。 [6]按人口比例在各州分配。第23届国会于2023年5月11日正式就职。现任议长为埃斯蒙德·摩西斯（Esmond B. Moses），副议长为罗布森·罗莫洛（Robson U. Romolow）。 [5]
密克罗尼西亚联邦议会国会的主要职权是：（1）制订和颁布法律；（2）通过关于规定国家活动基本方针的决定；（3）对国家其他权力机关和管理机关的活动实行监督；（4）批准以若干年为期的国民社会经济计划；（5）批准年度国家预算；（6）通过同意政府执行上年度预算结果和国民社会经济计划结果的决议；（7）国会也可组织特别委员会，对激起公众强烈反响的具体事件进行调查，并可通过不信任投票来体现对政府的不信任等。 [6]
密克罗尼西亚联邦政府由总统、副总统、外交部、财政和行政部、资源和发展部、卫生和社会事务部、司法部、交通通信和基础设施部、教育部，环境、气变及突发事件管理部等组成。负责贸易投资的部门为联邦资源发展部。 [6]
根据1979年5月10日通过并生效的宪法规定，总统为国家元首，也是政府首脑，正副总统在国会4年期议员中选举产生，任期为4年。正副总统选出后，4年期议员空位由特别选举补选产生。内阁部长由总统提名。 [6]内阁部长由总统提名，国会批准后组成联邦内阁。 [5]
密克罗尼西亚联邦设最高法院和州法院。最高法院是密克罗尼西亚联邦最高的司法审判机关，对下属法院的审判实行监督。联邦首席大法官为终身制，现任大法官丹尼斯·雅马斯（Dennis K. Yamase），2015年7月就任。 [5]
密克罗尼西亚联邦无政党。 [6]
韦斯利·西米纳：总统。1961年9月10日生于丘克州。先后就读于美国杰克逊州立大学、美国国际大学、夏威夷大学，1988年获法律博士学位，长期从事法律工作。2005年当选丘克州州长，2011年首次当选密国会4年期议员，2015年当选议长，随后在2017年、2019年、2021年3次连任议长。2023年5月当选密联邦第10任总统。 [5]
密克罗尼西亚联邦经济落后，绝大多数人的经济生活以村落为单位。产椰子、胡椒、芋头、面包果等农产品。渔业资源丰富，尤以金枪鱼著名。粮食及生活日用品大多靠进口。严重依赖外援，国内缺乏有效的市场机制和良好的投资环境，经济发展缓慢。密将农业、渔业、旅游业作为经济的“三大支柱”。货币使用美元。
2022年，密克罗尼西亚联邦国内生产总值4.5亿美元。人均国内生产总值4070美元。 [5]
密克罗尼西亚联邦工业落后，只有少量加工工业，如鱼产品加工厂、制皂厂、椰油加工厂和成衣加工厂。建筑和机械修理行业部分由外国人经营。 [5]
农业是密克罗尼西亚联邦的主要产业之一，当地的主要农产品包括：甜薯、南瓜、黄瓜、芋头、香蕉、槟榔、土豆、面包果、桔子、白菜、柠檬。密克罗尼西亚联邦农业落后，仅有小规模农场种植经济作物，绝大部分农作物靠自然生长。当地出产优质胡椒，向国外出口。 [6]
密克罗尼西亚联邦为中西太平洋金枪鱼渔场之一，近年，密克罗尼西亚联邦专属经济区内金枪鱼年捕捞量约为15.7万吨。但密克罗尼西亚捕捞技术落后，仅收取捕鱼许可证费用。虽然密联邦近年依靠出售捕鱼许可证，收入大幅增加，但该行业在渔业基础设施建设、发展国内渔业、渔业附加值加工、船只服务等方面未能获得投资的预期回报，因此，密联邦渔业总体增长并不明显。 [6]
银行和保险公司
密克罗尼西亚联邦有两家国内银行，分别是：（1）密克罗尼西亚联邦发展银行，该银行为密联邦国家政策性银行，主要负责援款以及贷款发放；（2）密克罗尼西亚联邦银行，主要负责日常储蓄等银行业务，但与中国的银行没有合作关系。密克罗尼西亚联邦当地外资银行是关岛银行，通过该银行可直接向国外银行汇款。 [6]
2018年，密克罗尼西亚联邦进出口总额为2.36亿美元，进口额为1.97亿美元，出口额为0.39亿美元。此后密政府未公布进出口贸易额。主要出口商品为近海鱼类（83%）和槟榔（12%），主要出口目的地为泰国、美国、圭亚那、中国、日本。主要进口柴油、建材、汽油、汽车、机械、大米等，主要进口来源地为美国、印度尼西亚、日本、中国、韩国。 [5]
密克罗尼西亚联邦的出口产品主要是离岸捕鱼产品，以金枪鱼为主。主要出口市场为泰国、中国台湾、美国关岛；进口产品以食物和饮料、石油产品、汽车配件为主，主要进口来源地为美国大陆、美国关岛、日本。密克罗尼西亚联邦出口的品种过于单一，抵御风险的能力不强。密克罗尼西亚联邦尚未加入世界贸易组织（WTO）。 [6]
中密贸易
2022年，中密贸易总额为3060万美元，同比下降18.4％。其中，中方出口额3050万美元，同比下降3.82%；进口额10万美元，同比下降99.42%。 [8]
密克罗尼西亚联邦接受的国际援助主要为官方发展援助，主要来自美国、中国、日本、澳大利亚以及亚洲开发银行和欧盟。其中，来自美国的为自由联系协定项下的援助，每年规模大约为1亿美元，该计划将于2023年终止后续签。日本、澳大利亚每年向密克罗尼西亚援助的规模不定。
密克罗尼西亚联邦接受的外援主要来自美国。根据《密美自由联系条约》，美国在1986-2001年，共向密提供13.4亿美元的援助。根据2003年续签后的《密美自由联系条约》，美将在20年内向密提供总额约18.5亿美元的援款，其中部分用于设立信托基金。 [5-6]
密联邦全国多数居民信奉罗马天主教，其中，天主教徒占50%，新教徒占47%，其他教派和不信教者占3%。 [6]
密克罗尼西亚联邦人较为闲散，时间观念不强，社交场合穿着随意，岛国花衬衣是最常见的正式着装。在社交场合与客人相见时，要和被介绍过的客人一一握手，并报出自己的名字。密克罗尼西亚联邦人热爱聚会。
除宗教影响外，各州至今延续着地方传统领袖文化。传统领袖者享有传统的特殊礼遇，当地人对他们有特定的敬拜仪式，外国人如遇这些传统领袖亦应给予特殊的礼仪和尊重。
葬礼是当地普遍重视的民间社会活动，被看作是万事之首，一般要举行连续数天的家族悼念集会，招待、送礼花费很大。
土地是密克罗尼西亚联邦人最重要的家庭私有财产。进入当地居民的私有土地应提前获得许可，外国游客最好有当地向导陪同，否则可能被视为冒犯和侵权行为。
科斯雷州在周末，特别是星期天宗教礼拜日，公共场合禁止饮酒或进行其它文体娱乐活动。 [7]
密克罗尼西亚联邦人喜欢喝传统饮料萨考（尤其在波纳佩州），喜欢吃烤猪肉，活猪是当地最受欢迎的礼物。无论在正式或非正式的宴会上，密克罗尼西亚联邦人都要祝酒并祷告。当地居民饮食习惯上以传统食物如：面包果和鱼为主，蔬菜较少，美式烧烤和油炸食品被广泛接受。 [6]
密克罗尼西亚联邦当地水源及市场销售的自产鱼、猪肉、蔬果类等食品一般无污染，进口食品主要来源于美国，未发现食品安全问题，但应注意食品是否超过保质期。当地传统方式制作的食品卫生较差，有时可致腹泻。 [7]
密克罗尼西亚联邦节假日较多，法定假日包括：1月1日，新年；3月第三个周五，受难节；3月31日，联邦传统文化节；5月10日，联邦宪法节；9月8日，解放日；10月1日，丘克宪法日；10月24日，联合国节；11月3日，联邦独立日；11月11日，老兵节；12月25日，圣诞节。
密克罗尼西亚联邦实行每周五天工作制，每周六、日为公休日。 [6]
根据《密美自由联系条约》，密国防由美国负责。密无军队，只有少量警察。 [5]
密克罗尼西亚联邦公路总长约240千米，公路运输较为落后。2020年，密克罗尼西亚联邦波纳佩州二级公路新增8.7千米。密克罗尼西亚联邦无高速公路。 [6]
密克罗尼西亚联邦岛屿之间交通主要有空运和海运。境内机场可供波音737飞机起降。公路运输较为落后。无铁路。 [6]
密克罗尼西亚联邦岛上有汽车租赁服务，但车况一般，租金约每天50~80美元。实行车辆右行，左、右舵车均可上路行驶。只有上下两车道，坡路、弯路较多。在当地驾车、走路须注意交通安全。
特别提示：持中国有效驾照30天内可在当地合法驾车。 [7]
密克罗尼西亚联邦境内有美国联合航空、巴新航空、和密克罗尼西亚联邦卡罗琳航空公司四家航空公司。美国联合航空公司、巴新航空有固定班机来往该地区，乘坐美联航经关岛可抵达菲律宾、韩国、日本、夏威夷等地，乘坐巴新航空可抵达巴布亚新几内亚莫尔兹比港。每周有数次航班往来于关岛、夏威夷、马绍尔群岛、莫尔斯比港、波纳佩、丘克、雅浦和科斯雷。 [5]
密克罗尼西亚联邦共有607个岛屿，岛屿间人员货物来往都靠水路运输。水运在密联邦社会经济中占比较重要的地位。密联邦全国拥有波纳佩、科斯雷、丘克、雅浦四个天然港口，船舶年停靠量900多艘。密克罗尼西亚联邦的主要港口有：波纳佩港（Pohnpei Port）、科洛尼亚（Colonia）、莱莱（Lele）、莫恩（Moen）。
密克罗尼西亚联邦只有一家国有卡罗琳航海者公司，该公司运营丘克和雅浦州之间往返，以及波纳佩、丘克、雅浦前往外岛固定的轮船航线，但安排船期较少，且不固定。密克罗尼西亚联邦政府拥有3艘800吨级以上轮船，定期来往于各州（岛），其中两艘为日本赠送。密联邦各州政府共有4艘600吨左右的客货两用轮。中国政府分别于2004年10月和2007年2月，向密丘克州和雅浦州各提供一艘客货两用船，中国政府新援助雅浦州的客货两用船正在建造中。密联邦各州的港口均可停靠远洋级货轮。 [6]
密克罗尼西亚联邦政府重视发展教育事业，密联邦宪法规定对5-14岁儿童实行强制性义务教育。密联邦政府每年教育投入占年度预算的20%左右。密克罗尼西亚联邦有公立学校218所，私立学校25所，在校学生约3万人，文盲率11%。全国最高学府密克罗尼西亚联邦学院水平相当于大学专科，除首都本部外，还在其他3个州设有分校。密联邦全国高中毕业人口占全国总人口的76%。 [6]
中国自1992年起每年向密提供政府奖学金名额。中国于2006年起向密派遣汉语教师，有1名教师在密克罗尼西亚联邦学院任教。2007年，密克罗尼西亚联邦学院与浙江海洋学院结为友好院校。2010年1月21日，密克罗尼西亚－中国友好协会在密首都波纳佩州成立。2015年10月16日，雅浦州－中国经济文化交流协会在雅浦州成立。 [8]
密克罗尼西亚联邦为全国人口提供免费的公共医疗。密联邦全国从事医疗卫生工作的人员有1000人，医疗卫生经费约占密克罗尼西亚联邦年度财政预算的10%。密克罗尼西亚联邦的主要传染病有肺结核、猩红热。 [6]
密克罗尼西亚联邦当地媒体数量较少，当地媒体对华的态度尚好。
电视媒体
密克罗尼西亚联邦无自己的电视台，有一家联邦电信公司控股的有线电视台，转播美国有线新闻网（CNN）、英国广播公司（BBC）、日本广播协会（NHK）、澳大利亚广播公司（ABC）、半岛电视台等26个频道的电视节目。 [6]
广播媒体
密联邦各州均设有广播电台，政府电台每天广播16~18小时。 [6]
报纸媒体
波纳佩州现有一份私人出版的，在密联邦全国4个州销售的双周刊报纸：《你好通讯》（The Kaselehlie Press）。此报纸内容覆盖政治、经济、社会等各个方面，发行量约2300份。 [6]
网络媒体
密克罗尼西亚联邦拥有政府网。总统办公室在FACEBOOK上设立账号OFFICE OF THE PRESIDENT，FEDERATED STATES OF MICRONESIA,用于及时发布政府的重大决策。 [6]
密克罗尼西亚联邦地处偏远，交通不便，且外国人赴密必须过境美国关岛或夏威夷，航空安检严格，因此遭受恐怖袭击的风险相对较小。当地不存在反政府武装组织。当地民风纯朴，政局稳定，治安状况良好，偶有入室盗窃案件，暴力案件很少。近年当地未曾有恐怖袭击事件发生。
密克罗尼西亚联邦法律规定，符合条件的个人经批准可持有枪支，但当地持枪人很少。 [6]
密克罗尼西亚联邦电力资源较为紧张，电价随着油价上涨和下降而波动， 2019年，平均电价为0.41美元/度。密联邦各州经常停电，2014年，波纳佩州出现连续几个月每天断电4小时以上的情况，此外，各州的发电机组都已经陈旧且缺乏保养，状况不佳。2015年，密克罗尼西亚联邦电力发电装机容量18,000 KW，当地停电情况有所改善，但仍时有发生。2016年上半年，波纳佩州电力公司连续两个月每天断电4小时，2017年3月份以来，出现过每周有3天断电2小时以上的情况。2019年，上述情况有所缓解。 [6]
克罗尼西亚联邦移动电话网覆盖全国4个州，但全国手机使用覆盖率不高。网络覆盖率较低。2019年，密联邦全国上网用户数为4400户。截至2018年末，密克罗尼西亚联邦共有4个邮政局，分别位于波纳佩、丘克、雅浦、科斯雷州。 [6]
密克罗尼西亚联邦主要生活物资价格较为稳定。市场上销售的苹果、橙子、绿色蔬菜、肉蛋奶、日用生活品等进口产品价格较贵，此类产品靠定期货船运输，有时供应难继，而鱼类、香蕉、山薯、木薯、芋头等当地物产价格较为便宜。2021年，当地主要食品价格如下：大米，约0.70美元/磅；蔬菜，平均价格为2-3美元/磅；牛肉，7~20美元/磅；猪肉，5~8美元/磅；蛋约4美元/打。 [6]
密克罗尼西亚联邦流通货币为美元，不接受外币。购物以现金为主，较大的酒店和超市提供刷信用卡消费。银行有美国关岛银行密克罗尼西亚联邦分行、密克罗尼西亚联邦发展银行、密克罗尼西亚联邦银行等。银行电子化服务程度较低。 [7]
密克罗尼西亚联邦属热带海洋性气候，偶有海潮上岸，飓风侵袭，受厄尔尼诺现象影响，也偶有干旱发生。较少见台风、地震等毁灭性灾害。 [7]
密克罗尼西亚联邦劳动力资源比较充沛，15岁以上劳动力约6.6万人，实际劳动人口约3.8万人。密克罗尼西亚联邦法律规定的最低工资为每小时2美元。月收入超过50美元以上人员需缴纳社保，缴纳的比例为：个人缴纳收入的6%，雇主替雇员缴纳另外的6%。密克罗尼西亚联邦本土劳动力技术素质不高，为保护当地就业，密克罗尼西亚联邦政府规定，任何工作岗位需优先招聘本地劳工，如无合适人选，才允许招聘外籍劳工。 [6]
密克罗尼西亚联邦以“和平、友谊与合作”为其发展对外关系的指导原则。政治上积极争取国际社会的广泛承认，树立独立自主形象；经济上谋求国际经济技术援助，促进经济自立的进程。已同90多个国家建交。
密克罗尼西亚联邦是联合国、太平洋岛国论坛、太平洋共同体、太平洋岛屿发展计划、太平洋椰子共同体、亚太广播联盟、亚太经社理事会、亚洲开发银行、国际民航组织、世界卫生组织和国际奥委会等20个国际组织和9个地区组织成员。1991年7月、1998年8月和2016年9月，密成功举办了3次太平洋岛国论坛会议。2021年2月，宣布退出太平洋岛国论坛，办理相关手续的过渡期为1年。1997年9月，密主办了太平洋区域环境署（SPREP）第六次会议。《中西部太平洋高度洄游鱼类养护和管理公约》委员会总部设在密联邦波纳佩州。 [5]
同中国关系
中国同密克罗尼西亚联邦1989年9月11日建交。建交后，两国关系发展顺利。1990年2月中国在密设馆。1991年6月中国派驻首任常驻大使。密于2007年4月在华设立使馆。
2014年11月，国家主席习近平在斐济楠迪同密总统莫里会晤，双方一致同意建立相互尊重、共同发展的战略伙伴关系。2018年11月，国家主席习近平在巴布亚新几内亚莫尔斯比港同密总统克里斯琴会晤，双方一致同意将两国关系定位提升为相互尊重、共同发展的全面战略伙伴关系。 [8]
2024年4月9日，国家主席习近平在北京人民大会堂同来华进行国事访问的密克罗尼西亚联邦总统西米纳举行会谈。会谈后，两国元首共同见证签署关于共建“一带一路”、绿色发展、农业、医疗卫生、基础设施、发展合作等领域多项双边合作文件。 [9]
同美国的关系
密克罗尼西亚联邦受美托管多年，同美有特殊关系。根据1986年生效的《密美自由联系条约》，密享有内政、外交自主权，但防务15年内由美负责，密不得允许其他国家利用密领土和海域从事军事目的的活动。密公民可自由出入美国。2003年5月，密美续签该条约，美承诺将在20年内继续向密提供经济援助，同时逐步为密建立信托基金。2020年5月，密美启动《自由联系条约》即将到期条款续签谈判。2019年5月，密总统帕努埃洛访问美国，同马绍尔群岛总统海因、帕劳总统雷门格绍共同会见美总统特朗普。2019年8月，美国务卿蓬佩奥顺访密并会见密总统帕努埃洛及马绍尔群岛、帕劳领导人。2021年7月，密总统帕努埃洛访问夏威夷。2022年6月，密总统帕努埃洛访美。9月，密总统帕努埃洛赴美出席首次美国—太平洋岛国领导人峰会。2023年1月，密总统帕努埃洛赴美商谈密美《自由联系条约》续签事宜。
密在华盛顿设有使馆，在夏威夷、关岛和波特兰设领馆。美在密设使馆。 [5]
同日本的关系
密克罗尼西亚联邦同日本于1988年8月5日建交。密曾被日本占领，日在密有较多后裔和移民，双方政治和经济关系密切。两国互设使馆。2008年，日本向密派驻首任常驻大使。日本是密最大出口市场和主要援助国之一，密出口商品的60%输往日本。密日之间签有捕鱼协定。日向密提供的无偿援助主要用于在各州修建公路、码头、冷冻设施和垃圾处理设施。日在密派有志愿队员。 [5]
同澳大利亚的关系
密克罗尼西亚联邦同澳大利亚于1987年7月建交。澳是最早向密派出常驻大使的国家，澳系密主要援助国之一。2018年6月，澳外长毕晓普访密。2022年12月，澳外长黄英贤率跨党派代表团访密。 [5]
同俄罗斯的关系
密克罗尼西亚联邦旅游资源较为丰富，不仅热带风光秀丽，而且保存着独特的民族传统文化和风俗。此外，还保留有位于波纳佩州的“纳马杜”古城堡、位于雅浦州的“石币银行”等古迹。2016年，纳马杜遗址被列入世界历史文化遗址。旅游业是密克罗尼西亚联邦经济发展的一个重要项目，但仍处于开发阶段。 [6]
纳马杜古城遗址
纳马杜城墙古迹纳马杜古城遗迹（Ruins of Namadou Ancient City）位于该国波纳佩州东部的海边潟湖中，长约1.5千米，宽约0.5千米，由100多个人造小岛组成，小岛之间是或宽或窄的天然水道。据考证，该遗迹建于公元1200年至1500年间，是绍德雷尔王朝的政治和祭祀中心，约17世纪被废弃。因建造规模大、技艺精湛、巨石建筑密集，且集中展示了那个时代繁复的岛屿社会民间风俗和宗教仪式，纳马杜古城祭祀中心被联合国教科文组织认定为世界文化遗产。 [10]
可比柔黑瀑布可比柔黑瀑布
可比柔黑瀑布可比柔黑瀑布（Kepirohi Waterfall）位于波纳佩州（Pohnpei），给人们留下了特别深刻的印象，刚进游区，远远就能听到飞流而下的水流声，在山谷中的回音作用下，感到了那震撼人心的一种气势，磅礴之势。至瀑布下，形成几百平方米的天然水池，水有齐膝深，水清澈见底，还不时见到一些泥鳅，小鱼在水中游荡。 [11]
“石币银行”
“石币银行”这些数以百计的大小石块散布在整个岛屿上，有些在靠近海滩或森林深处的地方排成一排。然而，更令人惊讶的是，这些钱币一样的石头，正是这个岛国流通量几百年的货币。所以这里也被称为“石头银行”（Stone Money）。 [11]
