豆腐煲

以北豆腐为主料制作的菜品
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豆腐煲是一道美味可口的名肴,属于粤菜系。主料:北豆腐、蟹味菇、瑶柱、鲜茶树菇
中文名
豆腐煲
原    料
豆腐虾仁
配    料
胡椒粉、糖、味精
菜    系
粤菜

豆腐煲的家常做法

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豆腐煲
【材料洒凳洪】
主料:北豆腐1块、蟹味菇50院慨g、瑶柱50g、鲜茶树菇 50g
配料:老姜1片、蒜2瓣、香葱1棵
调料:酱油”2茶匙、水淀粉2茶匙、料酒2垫迎茶匙、油 2汤匙、盐1/2茶匙
【妹格影做法】
1.蟹味菇和茶树菇清洗后切成长约3厘米的小段;豆腐切成约厚1厘米,宽4厘米的方块,香葱切成葱花,蒜切末;
豆腐煲制作流程
2.干瑶柱洗净,用肯奔弃辣温水浸翻寻厚泡15分钟至软,撕去边角的老筋;中火将炒锅里的油加热至6成热,放入豆腐;煎至两面微黄,捞出备用;
豆腐煲制作流程
3.锅里留1汤匙油,中火加热至5成热时,放入蒜末煸香;倒入足量水,放入泡好的瑶柱,大火烧开,转小火煮20分讲体放钟;
豆腐煲制作流程
4.加入蟹味菇和茶树菇;再放入煎好的豆腐;加入酱油”;
5.用中火再烧10分故枣只钟至入味,调入1/2茶匙盐;最后用水淀粉勾芡即可。
豆腐煲制作流程

做法

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原料: 豆腐、肉末、虾仁鸡蛋清、干淀粉、五香粉、胡椒粉、糖、味精
做法:
1、豆腐切成小方块,放入沸水中捞一下,沥水待用
2、将肉末用干淀粉,少许盐和五香粉拌匀;虾仁用蛋清,少许盐拌匀,待用
3、起油锅,倒入肉末,虾仁和青豆(或者你喜欢加什么)划炒片刻
4、将豆腐放入锅中,翻炒,加清水,盐,炖至水快烧干,加白糖,味精,湿淀粉旺火收汁,撒上胡椒粉,即可出锅

营养价值

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把豆腐裹生粉时,豆腐不能太干,一定要裹匀,切记用小火煎豆腐,这样豆腐不会外焦里生。
把辅料过油时,最后才把红椒过油,防止有颜色的蔬菜长时间煎炸退色。
先在热锅里调酱汁,再倒入已经煎炸过的豆腐和蔬菜,这样出锅时豆腐的口感很香脆。
沙锅里撒麻油,是可以让脆皮豆腐煲上桌的时候保持热气腾腾。豆腐和毛豆富含蛋白质,健脑、养颜,对青少年、脑力工作者很有好处。