Đầu xuân ( zǎochūn ), chỉ mùa xuân vừa mới đã đến khi đoạn. Lúc này đoạn tuy rằng nhiệt độ không khí chuyển thăng, nhưng thường là chợt ấm chợt hàn, đặc biệt là độ ẩm trọng đại, sớm muộn gì nhiệt độ thấp. Đầu xuân, vạn vật sống lại, thiên nhiên sức sống tràn trề.
- Tiếng Trung danh
- Đầu xuân
- Đua âm
- zǎochūn
- Ngoại văn danh
- Spring
- Từ nghĩa
- Mùa xuân vừa mới đã đến
- Thơ từ
- Đầu xuân dương liễu dẫn trường điều.
- Gần nghĩa từ
- Đầu mùa xuân
Hoa nhị phu nhân《 cung từ 》: “Đầu xuân dương liễu dẫn trường điều.”
( 2 ) chỉ trà danh.
Hứa thứ thư《Trà sơ· ngắt lấy 》: “Ngày xưa vô có với ngày mùa thu tríchTrà giả,Gần nãi có chi. Thu bảy tám nguyệt, trọng trích một phen, gọi chi đầu xuân, này phẩm cực giai.”
Cơ bản giải thích
Đầu xuân thời tiết, lúc ấm lúc lạnh
1 lượng thải mê. Sơ phủ kiệu lan cây xuân.
Đường Lý thiệp 《So chiêu ẩn chùa》 thơ: “Mỗi nhớ trung lâm phóng huệ cầm, nay tới chính ngộ đầu xuân khi.”Trước ThụcHoa nhị phu nhân 《 cung từ 》 chi nhị chín: “Đầu xuân dương liễu dẫn trường điều, ỷ ngạn lục đê một mặt cao.”Tuấn thanh《 sắc thu phú · tuyết rơi đúng lúc đồ 》: “Đại gia đoàn kết đến giống một người dường như, ở xuân hàn se lạnh đầu xuân thời tiết trung, mạo phong tuyết, đạp đóng băng thổ địa, triển khai khí thế ngất trời cày bừa vụ xuân, khai hoang hoạt động.”
2. Đi chịu dời chỉ tổ thể chiếu ngày mùa thu sở trích trà.
Minh chưng táo định du bộ hứa thứ thư 《 trà sơ · ngắt lấy 》: “Ngày xưa vô có với ngày mùa thu trích trà giả, gần nãi có chi. Thu bảy tám nguyệt trọng trích một phen, gọi chi đầu xuân tinh bia mạt, hiểu xú này phẩm cực giai.”
Đầu xuân 【 đường 】Bạch Cư DịTuyết tán nhân hòa khí, băng khai đến ấm quang. Xuân tiêu không được chỗ, chỉ có bên mái sương.
Đầu xuân 【 đường 】 Bạch Cư Dị tuyết tiêu băng lại thích, cảnh cùng phong phục huyên. Mãn đình đồng ruộng ướt, tềDiệp sinhChân tường.Quan xáKhẽ không có việc gì, ngày tây nghiêngĐóng cửa.Không khai Trang Lão cuốn, dục cùng người nào ngôn.
Đầu xuân 【 đường 】Sướng chưHiến tuổi xuân hãy còn thiển, lâm viên chưa hết khai. Tuyết cùng tân vũ lạc,Phong mangCũ hàn tới. Nghe điểu ngheVề nhạn,Xem hoa thứcSớm mai.Kiếp sống biết mấy ngày, càng bị một năm thúc giục.
Đầu xuân 【 đường 】Trữ tự tôngDã thụ hoa sơ phát, không sơn độc thấy khi. Chần chừ lịch dương nói, lòng nhớ quê hương mãn nam chi.
Đầu xuân 【 đường 】Phương làmVận hành nguyên hóa không so le, bốn cực Trung Hoa cộng nhất thời. Chính khí mới tùy hôi luật biến, tàn hàn liền bị cành liễu khinh. Băng dung đại trạchÁnh sáng mặt trờiGiác,Xanh lá mạTrần căn dạ vũ biết. Không tin phong cảnh tật với mũi tên, năm qua năm đi biến sương tì.
Đầu xuân 【 đường 】Tới hộcTân lịch mới đưa nửa giấy khai, tiểu đình hãy còn tụ bạo can hôi. Thiên ghét dương liễu khó kiềm hạt, lại chọc đông phong ý tự tới. Đầu xuân 【 đường 】 Lý trung một loại cùng phong đến, ngàn hoa chưa phóng nghiên. Thảo tâm cũng liễu mắt, trường là bị ân trước.
Đầu xuân 【 đường 】Lưu trường khanhHơi đêm mưa tới nghỉ, Giang Nam xuân sắc hồi. Bổn kinh khi không được, còn khủng lão tướng thúc giục. Người hảo ngàn tràng say, hoa vô trăm ngày khai. Há kham biển cả bạn, vì khách mười năm tới.
Đầu xuân 【 đường 】Lưu uyHiểu tới đình bên ngoài,Cây cỏTựa lả lướt. Một đêm đông phong khởi, vạn sơn xuân sắc về. Băng tiêu tuyền phái động, ngày ấm giọt sương hi. Đã uấn xem hoa tửu, kiều oanh mạc dự phi.
Đầu xuân 【 đường 】Lục quy môngVũ lãnh duy thêm thử, yên sơ không xuân. SốChi hoaLoại tiểu, sầu sát hỗ phương người.
Đầu xuân 【 đường 】Chu phácĐêm đẹp tuổi ứng đủ, nghiêm phong vì biến xuân. Biến hồi hàn làm ấm, thông sửa cũ thành tân. Tú thụ nhân hinh vũ, dung băng vũ phiếm bình. Thiều quang không thiên đảng, tích lũy dần húc mệt dân.
Đầu xuân 【 Tống 】Bạch ngọc thiềmNam chi mới phóng hai ba hoa, tuyết ngâm hương lộng phấn chút. Nhàn nhạt yên nùng nguyệt, thật sâu lung nước cạn lung sa.
Đầu xuân 【 đường 】Hàn DũThiên phố mưa nhỏ nhuận như tô, thảo sắc dao xem gần lại vô. Tối thị nhất niên xuân hảo xử, tuyệt thắng yên liễu mãn hoàng đô.
Đầu xuân lão nhân dưỡng sinh
Bước đầu tiên: Dung nhập tự nhiên lấy “Dưỡng thần”
Mùa xuân, thiên nhiên sức sống tràn trề, chập trùng thức tỉnh, nhất phái vui sướng hướng vinh. Người cũng cũng nên thuận theo mùa xuân dương khí thăng phát, vạn vật thủy sinh đặc điểm. 《Hoàng đế nội kinh》 chỉ ra ứng “Lấy sử chí sinh”. “Lấy sử chí sinh” là nói mọi người ở mùa xuân muốn cho ý chí của mình sinh sôi, mà không cần sử cảm xúc hậm hực, phải làm đến lòng dạ trống trải, lạc quan vui sướng. Đối lão niên bằng hữu tới nói, phương pháp tốt nhất không gì hơn tu thân dưỡng tính.
Cái gọi là “Tu thân”, là chỉ ngày thường chú ý phẩm đức tu dưỡng, không làm trái lương tâm trái pháp luật sự, thiếu tư ít ham muốn, thấy đủ thường nhạc, sử chính mình tâm cảnh tự nhiên bình thản. Cái gọi là “Dưỡng tính”, là chỉ tinh thần tình chí điều dưỡng. Nói cách khác, phải chú ý chính mình tình cảm cùng cảm xúc điều tiết, tránh cho nóng nảy, lo âu, u buồn cùng phẫn nộ chờBất lương cảm xúc.Ở sinh hoạt hằng ngày trung đọc sách, hội họa, thư pháp, điêu khắc, âm nhạc, trồng hoa, câu cá chờ hoạt động đều có di tình dưỡng tính, nung đúc tình cảm tác dụng. Đặc biệt là dưới ánh nắng tươi đẹp, trời trong nắng ấm, hoa thơm chim hót mùa xuân, đi ra gia môn, đi đọc đã mắt non xanh nước biếc, phong cảnh danh thắng, đi cảm thụ thiên nhiên trung tình thú, đây là tốt nhấtTinh thần điều dưỡngPhương pháp.
Tục ngữ nói:Lập xuân nước mưaĐến, dậy sớm vãn ngủ. 《 hoàng đế nội kinh · bốn khí điều thần đại luận 》 trung nói: “Xuân ba tháng,Này gọiPhát trần.Thiên địa đều giai, vạn vật lấy vinh. Đêm nằm dậy sớm, quảng bước với đình.” Ý tứ là nói mùa xuân vạn vật bắt đầu sinh, thiên nhiên sinh cơ bừng bừng, người cũng nên vãn ngủ dậy sớm, nhiều đến bên ngoài đi một chút, thả lỏng thả lỏng, có thể thúc đẩy tâm thân từ thiên nhiên hấp thu lực lượng, bảo trì một loại sinh khí. Nhưng là đầu xuân không cần nóng lòng “Vãn ngủ dậy sớm”, phải có một cái dần dần thích ứng quá trình. Nhân thể ứng thuận theoTự nhiên hoàn cảnhBiến hóa mà từng bước chuyển biến chính mìnhGiấc ngủ thói quen.
Đầu xuân quần áo ứng lấy “Xuân che”Là chủ. Đầu xuân thời tiết, thời tiết lúc ấm lúc lạnh, ấm lạnhKhí đoànLuân phiên hoạt động thường xuyên, nhiệt độ không khí chợt cao chợt thấp, dễ dàng nhất làm người cảm lạnhCảm mạo,Còn dễ dẫn phát mặt khác bệnh tật.[1]
Bước thứ ba: Gia tăng nhiệt lượng lấy “Kháng bệnh”
Đầu xuân thời tiết, nhiệt độ không khí vẫn so rét lạnh, nhân thể vì chống lạnh muốn tiêu hao nhất định năng lượng tới duy trìCơ sở nhiệt độ cơ thể.Cho nên lúc này dinh dưỡng cấu thành ứng lấy nhiệt lượng cao là chủ, trừCốc loạiChế phẩm ngoại, còn ứng tuyển dùng đậu nành,Hạt mè,Đậu phộng, hạch đào chờ đồ ăn, để kịp thời bổ sung năng lượng vật chất. Bởi vì rét lạnh kích thích có thể làm cho trong cơ thểProtein phân giảiGia tốc, dẫn tới khung máy mócSức chống cựHạ thấp mà trí bệnh. Nhân mùa xuân chủ sinh sôi, vạn vật toàn ngo ngoe rục rịch, vi khuẩn,VirusChờ cũng tùy theo sinh động, cố hơi không lưu tâm liền dễ dàng sinh bệnh. Lúc này trừ bỏ vẫn cần bảo trì xuyên ấm thiếu thoát ở ngoài, đặc biệt phải chú ý chính là hộ hảo hai đầu, tức trọng điểm chiếu cố hảo cổ cùng hai chân.
Mùa xuân, yêu cầu ở ẩm thực thượng thu lấy cũng đủ vitamin cùngMuối vô cơ.Cải thìa,Cây cải dầu,Cây ớt hồng,Cà chuaChờ mới mẻ rau dưa cùngCam quýt,Chanh chờ trái cây, giàu cóVitamin C,CóKháng virusTác dụng;Cà rốt,HiệnĐồ ăn chờ hoàngMàu xanh lục rau dưa,Giàu cóVitamin A,Có bảo hộ cùng tăng mạnhĐường hô hấp trênNiêm mạc cùngHô hấp khí quanThượng da tế bàoCông năng, do đó nhưng chống cự các loại trí nguyên nhân bệnh tố xâm nhập; giàu cóVitamin EĐồ ăn cũng ứng dùng ăn, lấy đề cao nhân thểMiễn dịch công năng,Tăng cường khung máy móc kháng bệnh năng lực, loại này đồ ăn có hạt mè, màu xanh lơCây cải bắp,Bông cảiChờ.
Bước thứ tư: Hoạt động gân cốt phục “Nguyên khí”
Một năm lo liệu từ xuân, mùa xuânVận động bảo vệ sức khoẻLà khôi phục thân thể “Nguyên khí” tốt nhất phương pháp. Bởi vì rét lạnh mùa đông hạn chế mọi người vận động rèn luyện, sử khung máy mócNhiệt độ cơ thể điều tiết trung tâmCùng nội tạng khí quan công năng đều có bất đồng trình độ yếu bớt, đặc biệt là toàn thân cơ bắp cùng dây chằng, càng cần nữa rèn luyện lấy tăng cường này vận động công năng.
Ở vận động trước phải làm hảo đầy đủ chuẩn bị. Nhân rét lạnh thời tiết sử huyết lưu thong thả, cơ bắp, khớp xương cập dây chằng co dãn cùng linh hoạt tính hạ thấp, dễ phát sinhVận động tổn thương.Nguyên vẹn hoạt động, có thể làm choTrung khu thần kinhHưng phấn tínhĐề cao,Tim phổi công năngTăng cường, máu tuần hoàn nhanh hơn, khớp xương, cơ bắp co dãn tăng cường.
Có thể càng tốt mà thích ứngKịch liệt vận độngYêu cầu. Tiếp theo, phải chú ý dùng cái mũi hô hấp.Mũi niêm mạcMạch máu phong phú, khang đạo cũng tương đối uốn lượn, đối không khí có tăng nhiệt độ thêm ướt tác dụng, có thể tương đối tốt bảo hộPhổiDơ. Đệ tam, phải chú ý tăng giảm quần áo, dự phòng cảm mạo. Đương vận động khi thân thểNóng lênRa mồ hôi, nhưng thích hợp giảm bớt quần áo, mà vận động sau nhất định phải kịp thời mặc xong quần áo, để tránh cảm lạnh cảm mạo.
