Hồ bướcVũ đạo là kết hôn điển lễ thượng, trong yến hội cùng xã giao sẽ thượng lưu hành vũ đạo, kết hôn tân nhân thông thường lựa chọn một chi điệu nhảy Foxtrot đạo hoặc là một chi lãng mạn điệu Waltz vũ đạo làmKết hôn điển lễThượng đệ nhất chi hai người vũ đạo, cầu chúc kết hôn tân nhân từ nay về sau bắt đầu hạnh phúc, tốt đẹp, lãng mạn mới tinh sinh hoạt. Điệu nhảy Foxtrot đạo mỗi mộtÂm nhạc nhịpVì 4 chụp, đệ 1 chụp làm trọng chụp, đệ 3 chụp vì thứ chụp lại, tiết tấu vì chậm tương đương 2 chụp, mau tương đương 1 chụp.
- Tiếng Trung danh
- Điệu nhảy Foxtrot
- Ngoại văn danh
- fox trot
- Loại hình
- Thể dục vũ đạo trong lúc thi đấu một cái hạng mục
- Người sáng lập
- Harry. Fawkes
- Nguồn cảm hứng
- Chậm rãi bước hành tẩu
- Khởi nguyên
- Nước Mỹ người da đen vũ đạo
- Khởi nguyên quốc gia
- Nước Mỹ
Điệu nhảy FoxtrotHồ bướcVũ đạoLừa kiện mỗi thuyền bắn khương hi mộtÂm nhạc nhịpVì 4 chụp, đệ 1 chụp mong tổ làm trọng chụp, đệ 3 ném tụng nghênh chụp vì thứ chụp lại, tiết tấu vì chậm tương đương 2 chụp, mau tương đương 1 chụp.
Điệu nhảy FoxtrotĐiệu nhảy Foxtrot trung “Hồ” tự là cái pha làm Trung Quốc vũ mê nhóm nắm lấy không ra chữ. Trên thực tế, cái này “Hồ” tự cùng hồ ly không chút nào tương quan, bởi vậy chúng ta tại đây loại vũ bộ tìm không thấy bất luận cái gì hồ ly dấu vết. Cái này “Hồ” tự là từ sáng tạo điệu nhảy Foxtrot nước Mỹ tạp kỹ diễn viên Harry. Fawkes tên trung tới, bởi vì “Fawkes” ở tiếng Anh trung là “Hồ ly” ý tứ, cho nên người viết hoài nghi sớm nhất đem loại này vũ phiên dịch thành “Điệu nhảy Foxtrot” lão tiên sinh tám chín phần mười là phạm vào phiên dịch trung đệ nhất tối kỵ “Trông mặt mà bắt hình dong” sai lầm. Nhưng nếu “Điệu nhảy Foxtrot” cái này từ đã ở Trung Quốc ước định mà thành mà truyền lưu mở ra, chúng ta cũng liền không cần phải đi sửa đúng nó. Từ căn bản thượng nói, “Điệu nhảy Foxtrot” cái này từ bất quá là đại biểu như vậy một loại tự tiêu khiển tính phòng khiêu vũ vũ ký hiệu.
Điệu nhảy FoxtrotĐiệu nhảy Foxtrot là sở hữu phòng khiêu vũ vũ trung, ý nghĩa nhất trọng đại phát triển trở thành quả. Này 2/4 chụp bước nhanh cùng chậm rãi bước có đối lập mà tổ hợp lên, sử vũ giả cảm thấy phi thường thoải mái. Kéo cách thái mỗ vũ đạo như một bước vũ, tuy rằng vũ bộ vui sướng hoạt bát, nhưng từ đầu đến cuối một loại tiết tấu lại không khỏi sử vũ giả cảm thấy đơn điệu nhạt nhẽo, dễ dàng mệt nhọc. Điệu nhảy Foxtrot bởi vì đã chịu tân một thế hệ vũ giả cuồng nhiệt yêu thích mà được đến cực đại phong phú, xuất hiện đại lượng biến thể hình thức.
Điệu nhảy Foxtrot tuy rằng có như vậy nổi danh, nhưng lệnh người suy nghĩ sâu xa chính là, này đó nhân cho mọi người mang đến sung sướng mà hồng cực tiến lưu hành vũ người sáng lập, bao gồm Fawkes ở bên trong, đều không có bởi vậy mà thu hoạch đến vinh dự, tài phú cùng vui sướng. Fawkes ở 1921 năm thế nhưng nhân mắc nợ 17777 nguyên mà khốn cùng thất vọng. Này thật là lịch sử bi kịch. Fawkes tao ngộ tuy rằng như thế, nhưng từ hắn phát minh vũ bộ lại ở phía sau bỏ ra hiện lâm đế vũ cùng ha tẩu vũ trung được đến bảo tồn cùng phát triển.
Điệu nhảy Foxtrot phong cách đặc điểm là lưu động cảm cường, động tác uyển chuyển nhẹ nhàng, giãn ra lưu sướng, vững vàng hào phóng, nhàn nhã thong dong. Đi tới khi bộ pháp là cùng mặt đất nhẹ nhàng mà cọ xát di động, lui về phía sau không thể đemGót giàyNặng nề mà trên sàn nhà làm kéo.Bước phúcĐại, không cũng bước trường đường cong không tạm dừng động tác, vũ bộ không thể gián đoạn, muốn liên tục lưu sướng. Phương vị hay thay đổi, liên tục tiến thối thượng thân chọn dùngQuay người động tácVị trí, quay người không thể quá lớn. Đi tới hoặc lui về phía sau dùng nửa người dẫn đường khi muốn cho lực lượng bảo trì về phía trước hoặc sau. Bạn nhảy hai người không có đứt gãy thân thể duy trì xảo diệu tiếp xúc, vũ bộ hàm tiếp khéo đưa đẩy, đồng thời điệu nhảy Foxtrot kỹ thuật trung đại lượng vận dụng cùng chuyển động tác, càng thêm xông ra vũ đạo đặc tính, điệu nhảy Foxtrot là nghiêng sườn lung lay. Thông thường lên xuống là bước đầu tiên kết cục bắt đầu bay lên, đệ nhị. Ba bước bảo trì bay lên, sau đó ở bước thứ ba kết cục giảm xuống, phập phồng hình thái thành đường parabol hình. Đặc biệt phải chú ý chính là lui về phía sau khi chân trước mũi chân đem trước cách mặt đất làm vô đủ lên xuống, đã thân thể có lên xuống, đủ không có lên xuống, rất ít lui về phía sau đồng thời dùng hai bàn chân làm bay lên, mà là trước cùng sau chưởng bay lên, cái này kêu vô đủ bay lên. Nhưng là bất đồng vũ bộ có bất đồng lên xuống hình thái. Điệu nhảy Foxtrot âm nhạc ưu nhã, tiết tấu vì 4/4 chụp, mỗi phút ước 30 tiểu tiết, tiết tấu chia làm mau cùng chậm, mau chiếm 1 chụp, chậm chiếm 2 chụp.
Vững vàng cơ bảnVũ đạo kỹ xảoĐối thi đua giả là phi thường cụ tầm quan trọng. Cái gọi là chính xác kỹ ởTiêu chuẩn vũTrung bao dung sở hữu muốn hạng, làm vũ giả sinh ra tư thái, phong cách, di động cùng duyên dáng âm nhạc tính. Xưa nay những cái đó trác tuyệt nổi danh vũ đạo nghệ thuật gia, đều là thành lập ở gian khổ bồi dưỡng cũng thuần thục này đó quan trọng cơ sở vũ đạo kỹ xảo phía trên.
Quan trọng nhất chính là này đó chính xác kỹ xảo tạo thành, hẳn là bị rõ ràng thấu triệt hiểu biết. Nếu ở cái này xích tạo thành kỹ thuật thượng có một cái quan trọng tác dụng bị hiểu lầm, nó toàn bộ kết cấu đem bị phá hư. Giả thiết này đó không chính xác tri thức tin tức bị huấn luyện quốc gia vũ đạo vận động tuyển thủ huấn luyện viên nhóm truyền lại, ở nào đó Châu Âu quốc gia này đem hình thành một loại "Va chạm hiệu ứng", giống thác nước, không chính xác kỹ xảo đem bị từng đợt truyền thụ đi xuống, cấp so này phê tuyển thủ càng thấp một tầng cấp học tập giả.
Tiên quyết tất yếu điều kiện: Cần thiết rõ ràng hiểu biết chính xác bạn nhảy quan hệ cấu thành, hẳn là muốn thành lập tại hạ liệt yếu điểm thượng:
(a) làm thân thể tiếp xúc, hơn nữa vô luận là ở đâu loại vũ bộ trung toàn từ đầu tới đuôi vẫn duy trì thân thể tiếp xúc.
(c) quay người động tác ( ContraBodyMovement ), là chuyển động cùng xoay tròn chủ yếu động lực, cũng là ngoại sườn bạn nhảy ( OutsidePartner )Thân thể tư thếNguyên lý.
(d) nghiêng ( Sway ), nghiêng chủ yếu tình thế dùng cho cân bằng nằm ngang nghiêng. Đứt gãy thức nghiêng ( BrokenSway ) là thuộc về đặc thù nghiêng không thuộc vềKỹ thuật quy phạmĐịnh nghĩa nội.
(e) thăng cùng hàng, y các loại bất đồng vũ khoa đặc tính mà định.
(f) chân quỹ đạo ( LegTracking ), tức là chân nhẹ quét qua mặt đất ( brushing ), ngưng hẳn tại thân thể phía dưới quỹ đạo.
(g) chân vị trí, chân bộ chính xác định vị, hai chân song song ( trừ bỏ insideofturns ).
(h) bước chân kỹ xảo, huấn luyện hai chân co dãn, xảo diệu làm ra thăng cùng hàng.Hồ bướcTrung chỉnh thể nguyên tắc: Hồ bước ở trong lúc thi đấu là thực mấu chốt hạng nhất, một cái tốt lão sư giáo hồ bước khi, nhất định sẽ đối với hồ bước cơ bản đại biểu vũ bộ, chuyên chú với huấn luyện bạn nhảy hai người gian hay không có thể lấy không có đứt gãy thân thể duy trì xảo diệu tiếp xúc.
1. Đi tới ( Progression )
Trên sàn nhà lấy như tơ hoạt thuận phẩm chất đi tới, đến từ chính hai người đối với thân thể tiếp xúc cùng thân thể nghiêng nguyên lý chung nhận thức.
2. Chuyển động cùng xoay tròn động tác ( Turning/Spinningmovements )
Lấy lưu sướng phẩm chất làm chuyển động, quyết định bởi với hai người đối với quay người động tác nguyên lý rõ ràng nhận tri, cái này động tác kích hoạt rồi cơ hồ sở hữu chuyển động hoặc xoay tròn, nó cần thiết thêm đến thân thể tiếp xúc cùng thân thể nghiêng trung, để làm chuyển động càng thêm lưu sướng.
3. Cơ bản nghiêng ( PrimarySway )
Một cái có phẩm chất cụ tiết tấu nghiêng ( đầu đến chân thành vẫn luôn tuyến ), là ở toàn bộ chuyển ( phi xoay tròn ) động tác toàn bộ trong quá trình, ở không có đứt gãy thân thể hơn nữa quay người động tác ( CBM ) cùng thân thể nghiêng.
4. Thăng cùng hàng ( Rise&Fall )
Hồ bước trung phẩm chất lưu sướng duyên dáng lên xuống động tác, liền dường như là một con du thuyền ở trơn nhẵn cuộn sóng thượng chìm nổi, nó không chỉ là đầu gối co dãn động tác, còn kết hợpMắt cá chânCùng chân đối lên xuống tốt đẹp khống chế thượng, càng là vũ giả có năng lực lấy chính xác cố hữu đặc sắc sinh ra đối lên xuống.
Này bốn cái có động lực di động lưu sướng ( fourflows )
Đi tới, chuyển động, nghiêng, lên xuống, cần thiết đem này đó kỹ xảo kết hợp đến mỹ diệu, xinh đẹp, cùng nghệ thuật động tác bên trong.
Bàn lại đến quay người động tác ( CBM ), cái này công cụ đặc biệt bị vận dụng đến địa phương là ngoại sườn bạn nhảy ( outsidepartner ). Tỷ như hồ bước đại biểu vũ bộ vũ bước ( FeatherStep ), phần lớn thế giới quán quân vũ giả đều có thể nói ra bọn họ tại đây loại cơ bản bước lên sở tiêu phí thời gian cùng luyện tập không dưới mấy trăm giờ.
Đương CBM bị dùng ở làm ngoại sườn bạn nhảy động tác khi ( như nam sĩ vũ bước ):
Bước đầu tiên:
Chân phải lấy CBM đi tới, hắn cùng bạn nhảy là ở cùng trục vị trí ( INLINE ), nhưng là ở ngược hướng vị trí ( bên trái ) thân thể là ở đồng bộ dẫn đườngHạ raChân ( chú ý: Quay người động tác hình thành thân thể chuyển động là bởi vì đứng thẳng chân đầu gối đi tới lực đàn hồi mà đến ).
Bước thứ hai:
Chân trái đi tới, chân trái đi tới tiến hành, cùng với bên trái dẫn đường gia tăng chuẩn bị tại hạ một cái bước làm ngoại sườn bạn nhảy. Bước thứ ba: Chân phải đi tới đến ngoại sườn bạn nhảy, lúc này bên trái thân thể còn tại đằng trước ( Cuttingedge ) vị trí, đây là mọi người đều biết quay người động tác vị trí CBMP ( CBMP nó cùng loại quay người động tác ( CBM ), nhưng là bước ra chân là cùng một cái chân khác ở cùng tuyến thượng, nó vẻ ngoài xem ra cùng CBM sai biệt, là quay người động tác vị trí vẫn chưa chuyển động thân thể ).
Giảng đến trọng yếu phi thường bộ phận: Nữ sĩ ứng bảo trì thân thể tiếp xúc cùng nàng bạn nhảy như bóng với hình, biến hóa thân thể góc độ, bởi vậy cùng nàng bạn nhảy bảo trì tương quan vị trí, từ cùng trục vị trí đến ngoại sườn bạn nhảy, lại trở lại cùng trục vị trí, lại tiếp được mặt bước, chân trái đi tới ( khả năng tiếp ThreeStep hoặc Reversemovement ).
Ngoại sườn bạn nhảy động tác tuy rằng xem ra rất đơn giản, lại thường bị hiểu lầm hơn nữa không chính xác nhảy. Tức ở quốc tế tái trung cũng giống nhau, thật sự ứng dụng nhiều hơn luyện tập dưới đây ba cái cơ bản muốn hạng, lấy đạt tới tốt đẹp biểu hiện: Thân thể tiếp xúc, chính xác nắm tư, bạn nhảy hai người hình thành cụ nghệ thuật mỹ cảm tư thế. Thảo luận nếu ngoại sườn bạn nhảy động tác không có quay người động tác trạng huống hạ, nam sĩ bước đầu tiên thân thể không có góc độ, nam sĩ chân trái đi tới liền cần thiết phải làmĐường chéoĐi tới thay thế được thẳng tắp đi tới, nó đem dẫn phát sai lầm là gấp ba:
(a) nam sĩ bước thứ ba vì đi tới đến nữ sĩ bên phải, để chân phải đi tới đến ngoại sườn vị trí, lúc này hắn cùng bạn nhảy gian cơ hồ nhất định mất đi thân thể tiếp xúc.
(b) nữ sĩ đã lướt qua hắn hữu mông, bạn nhảy gian nắm tư đã bịVặn vẹo biến hình,Hai người hình thành thực không thoải mái tư thế.
(c) lúc này bọn họ ngoại hình đã là ứng có gấp hai khoan, bọn họ tư thái đã bị phá hủy, không hề nghệ thuật mỹ cảm đáng nói. Những cái đó lấy khoe ra biên vũ vìMau lẹ phương thức,Tưởng lược quá những cái đó kỹ xảo năng lực đạt tới đỉnh núi ý tưởng, tựa hồ phi thường mê người, nhưng vô dị tượng là một loại tự mình mê hoặc hải thị thận lâu. Xin đừng ngã vào cái này bẫy rập.
1. Vũ bước
Nam tử vũ bộ
Chân phải về phía trước một bước, này bước đều không phải là thẳng tắp đi tới, mà là hơi hướng tả phương khai bước —— chậm
Chân trái dọc theo chân phải đi tới phương hướng, dán bên phải chân bên cạnh về phía trước tiến thêm một bước, này một bước cũng không phải thẳng tắp đi tới, mà là chân trái hơi nghiêng hướng bên phải đi tới —— mau
Chân phải dọc theo chân trái đi tới, ở trải qua chân trái bên lại về phía trước di động khi, chân phải ứng hướng phía trên bên phải hơi hơi nghiêng ra, lúc này tả hữu hai chân đã thành một trước một sau, giống như đi đường giống nhau, hơn nữa thân thể phương hướng đã lược chuyển hướng hữu —— mau
Chân trái dọc theo chân phải đi tới, dán chân phải tả phương đi tới, ở trải qua chân phải bên phải sau, chân trái hướng phía trên bên phải nghiêng ra —— chậm
Nữ tử vũ bộ
Chân trái lui về phía sau một bước, này một bước là thẳng tắp lui về phía sau, cùng nam bạn nhảy bước có chút bất đồng —— chậm
Chân phải duyên chân trái lui về phía sau lộ tuyến bên trái chân bên phải lui về phía sau, đương trải qua chân trái vị trí sau, chân phải liền ứng lược hướngTả di,Lấy phối hợp nam bạn này một bước vũ bộ —— mau
Chân trái lui về phía sau một bước, dọc theo chân phải bên phải lui về phía sau, cùng chân phải vị trí thành vẫn luôn tuyến, lúc này thân thể đã cùng khai bước khi phương hướng có điều thay đổi, tức đã lược hướng quẹo trái —— mau
Chân phải lui về phía sau một bước, lui về phía sau khi dọc theo chân trái bên cạnh soạn nhạc đường nét lui về phía sau —— chậm
2. Quẹo trái
Nam tử vũ bộ
Chân trái khai ra bước đầu tiên khi, chân trái là hướng tả phía trên nghiêng ra, này một bước cũng có thể trước thẳng ra một bước, lại làm quẹo trái, đương xoay người khi luôn là bàn chân dán mà chuyển hướng tả phương —— chậm
Đương chân trái ở dùng bàn chân di chuyển phương hướng khi, toàn bộ thân thể cũng đồng thời di chuyển. Bên trái chân dán mà di chuyển khi, chân phải muốn đồng thời bên trái chân lúc sau đường ngang, lại hướng quẹo phải, tới thích hợp địa điểm khi, chân phải cùng chân trái là song song, nhưng song song thời gian dị thường ngắn ngủi —— mau
Bên phải chân tới thích hợp địa điểm sau, chân phải chưởng vẫn ứng dán mà mà chuyển, đồng thời, chân trái đã chuyển qua chân phải lúc sau, trở thành một trước một sau đi bộ trạng thái —— mau
Đi theo chân phải, duyên chân trái bên phải lui về phía sau, này một bước lúc mới đầu, bởi vì bước thế thượng quan hệ ứng lược soạn nhạc đường nét chuyển động, thẳng đến trải qua chân trái lúc sau, mới làm thẳng tắp lui về phía sau —— chậm
Ở bước thứ tư trung, chân phải tới thích hợp địa điểm khi, vẫn dùng bàn chân dán mà đem toàn bộ thân thể hướng hữu di chuyển. Ở di chuyển khi, chân trái đồng thời bên phải chân phía trước đường ngang, tới chân phải tả phía trên. Lúc này, tả hữu hai chân lại thành đi bộ trạng thái, chân trái ở phía trước, hữu trước ở phía sau —— mau
Đương chân trái chuyển qua thích hợp địa điểm sau, chân phải liền về phía trước tiến thêm một bước, thẳng tắp thức mà đi tới —— mau
Chân trái lại về phía trước một bước. Này một bước là liên tiếp trước sau hai cái vũ bộ —— chậm
Nữ tử vũ bộ
Chân phải lui về phía sau một bước, tới thích hợp địa điểm khi, dùng gót chân chấm đất, bàn chân cách mặt đất mà chuyển phương hướng —— chậm
Bên phải chân dùng gót chân di chuyển khi, chân trái cũng ứng đồng thời di chuyển, cùng ở di chuyển khi chân phải chụp hợp, chụp hợp thời gian quá ngắn —— mau
Chân trái hướng chân phải chụp hợp trong nháy mắt, chân phải lại lập tức về phía trước tiến thêm một bước, thẳng tắp thức khai bước —— mau
Chân trái lại về phía trước tiến thêm một bước, tới thích hợp địa điểm khi, dùng bàn chân di chuyển —— chậm
Chân phải đường ngang chân trái phía sau di động, đương cùng di động trung chân trái thành bình đẳng khi đình chỉ —— mau
Chân trái bên phải chân lúc sau đường ngang, lui về phía sau một bước, đồng thời chân phải cũng thuận thế di chuyển —— mau
Chân phải về phía sau lui một bước, này một bước là kết thúc chi bước, lại là một khác vũ bộ khai bước bước đầu tiên —— chậm
3. Quẹo phải
Nam tử vũ bộ
Chân phải về phía trước vươn một bước, đồng thời dùng bàn chân dán mà mà chuyển —— chậm
Chân trái tự chân phải lúc sau đường ngang. Trên thực tế đương chân phải dùng bàn chân dán mà di chuyển khi, chân trái đã ni đồng thời ở di chuyển, tới thích hợp địa điểm sau, tả hữu hai chân là ở vào song song song song trạng thái —— mau
Bên trái chân chuyển động khi, chân phải thuận thế về phía sau lui một bước, tới thích hợp địa điểm sau, cùng chân trái hình thành cùng đi bộ xấp xỉ trạng thái, chân trái ở phía trước, chân phải ở phía sau —— mau
Chân trái dán bên phải bên chân về phía sau lui một bước, thẳng tắp thức lui về phía sau —— chậm
Chân phải lui về phía sau một bước. Lúc này chân trái hẳn là dùng bàn chân dán mà xoay người, đồng thời, chân phải đường ngang chân trái phía trước lại hướng bên phải di ra một chút, hai chân là song song đích xác —— chậm
Chân trái lược hướng chân phải ven dựa hợp, lại về phía trước làm một khúc đường nét vươn một bước —— chậm
Nữ tử vũ bộ
Chân trái về phía sau lui một bước, đồng thời làm xoay người, này một bước dùng gót chân chuyển, không phải dùng bàn chân dán mà chuyển —— chậm
Đương chân trái dùng gót chân chuyển khi, chân phải cũng ứng đồng thời theo toàn bộ thân thể di chuyển, lúc sau tả hữu hai chân ở vào xác nhập tình hình —— mau
Chân trái về phía trước tiến thêm một bước, thẳng tắp thức đi tới —— mau
Chân phải về phía trước một bước, trải qua chân trái bên đi tới, đến thích hợp địa điểm khi, dùng bàn chân dán mà di chuyển,, đồng thời chân trái cũng ứng di động phối hợp —— chậm
Chân trái tự chân phải lúc sau đường ngang, lại về phía trước tiến —— chậm
Lúc này tả hữu hai chân tuy tách ra, nhưng là song song mà đứng, chân phải tự chân trái bên cạnh trải qua, nữ tử về phía sau lui một bước —— chậm
4. Quẹo trái khúc chiết bước
Nam tử vũ bộ
Chân trái về phía trước tiến một đi nhanh, dùng bàn chân dán mà mà chuyển —— chậm
Chân phải từ chân trái lúc sau đường ngang, tới thích hợp địa điểm —— mau
Chân trái từ chân phải phía trước trải qua, lại hoành ra một bước, cùng chân phải song song —— mau
Chân phải trải qua chân trái bên về phía trước ra một bước —— chậm
Nữ tử vũ bộ
Chân phải lui về phía sau một bước —— chậm
Chân trái đường ngang chân phải phía trước tới chân phải bên cạnh —— mau
Chân phải về phía trước tiến thêm một bước —— mau
Chân trái về phía sau lui một bước —— chậm
5. Cấp kích xoay người
Nam tử vũ bộ
Chân trái về phía sau lui một bước, loại này cấp kích xoay người lại là trước sau lui một bước mới làm cấp kích xoay người. Này một bước thông thường là làm hình cung lui về phía sau, lấy phối hợp bước thứ hai xoay người —— chậm
Chân phải đường ngang chân trái phía trước, đồng thời chân trái dùng gót chân di chuyển phối hợp này một động tác —— mau
Chân trái hoành ra một bước, hoành ra khi, chân phải muốn đồng thời di động phối hợp —— mau
Chân phải bên trái chân bên cạnh đường ngang lại lui về phía sau một bước, lúc này tả giác ở phía trước, chân phải ở phía sau, giống như đi bộ tư thái —— chậm
Chân trái lui về phía sau, từ chân phải bên cạnh trải qua, hoàn thành khi, tả hữu hai chân thích thành bát tự hình —— mau
Chân phải dời về phía tả phía trên một bước —— mau
Chân trái về phía trước ra một bước —— chậm
Nữ tử vũ bộ
Chân phải về phía trước một bước, tới thích hợp địa điểm khi, lại dùng bàn chân dán mà di chuyển —— chậm
Chân trái bên phải chân lúc sau đường ngang, lại làm một hình cung tuyến hoành ra một bước —— mau
Chân phải lui về phía sau một bước, nếu có khó khăn, nhưng đem chân phải lược về phía sau di lúc sau lại về phía trước —— mau
Chân trái lại về phía trước tiến thêm một bước, này một bước chân trái di động khi, là làm nghiêng hình hoành ra —— chậm
Chân phải về phía trước một bước, làm nghiêng hình hoành ra, bên trái chân lúc sau đường ngang mà tới thích hợp địa điểm —— mau
Chân trái về phía sau lui một bước, cần thiết dọc theo chân phải bên cạnh lui về phía sau —— mau
Chân phải cơ hồ trình thẳng tắp thức lui về phía sau —— chậm
6. Hình sóng quẹo phải
Nam tử vũ bộ
Chân trái đi tới một bước, đồng thời dùng bàn chân dán mà mà chuyển —— chậm
Chân phải đường ngang chân trái lúc sau, làm một hình cung đường cong cùng chân trái song hành, đương chân phải di động khi, chân trái hẳn là còn tại dùng bàn chân di chuyển trung —— mau
Chân phải tới thích hợp địa điểm sau, chân trái lập tức theo chân phải bên cạnh về phía sau lui một bước —— mau
Chân phải lại về phía sau lui một bước —— chậm
Chân trái về phía sau lui một bước. Có hai loại lui pháp, một là làm hình cung lui về phía sau, một khác là thẳng tắp thức lui về phía sau —— mau
Chân phải về phía sau di lui một bước, di động tình hình cùng thứ năm bước chân trái lui về phía sau khi giống nhau, chỉ là tả hữu chân bất đồng mà thôi —— mau
Chân trái lui về phía sau một bước —— chậm
Thượng một bước lui về phía sau, ở kết thúc là lúc,Ứng làm180 độ chuyển hướng, trước dùng bàn chân dán mà di chuyển, lại dùng gót chân di chuyển, đồng thời, chân phải phối hợp hoành bên trái chân phía trước trải qua, cùng di chuyển trung chân trái phối hợp —— chậm
Chân trái về phía trước ra một bước —— chậm
Nữ tử vũ bộ
Chân phải về phía sau lui một bước, tới thích hợp địa điểm sử dụng sau này gót chân di chuyển —— chậm
Chân trái đường ngang chân phải phía trước, phối hợp chân phải dùng gót chân di chuyển tư thế. Này hai bước hoàn thành khi, tả hữu hai chân là hợp ở bên nhau, nhưng chỉ trong nháy mắt —— mau
Chân phải về phía trước ra một bước —— mau
Chân trái về phía trước ra một bước —— chậm
Chân phải làm một hình cung tuyến đi tới một bước —— mau
Chân trái lại đi tới một bước —— mau
Chân phải về phía trước vươn một bước, dùng bàn chân di chuyển, đồng thời chân trái đường ngang chân phải phía sau —— chậm
Chân trái đường ngang chân phải lúc sau khi, bên phải chân hữu phía trước khai ra nửa bước —— chậm
Chân phải lui về phía sau một bước —— chậm
7. Dệt bước
Nam tử vũ bộ
Chân trái về phía trước một bước —— chậm
Chân phải về phía trước đưa ra một bước —— mau
Chân trái lui về phía sau một bước —— mau
Chân phải lui về phía sau một bước —— chậm
Bước thứ tư chân phải về phía sau lui một bước sau, từ chân trái khai bước, chân trái cũng không trước sau di động, chỉ là ở cùng địa điểm lược hướng bên phải di động nửa bước liền tính một bước —— mau
Chân trái lướt ngang nửa bước lúc sau, chân phải cần thẳng ra một bước —— mau
Chân trái ở thứ sáu bước thẳng ra sau, ứng dụng bàn chân dán mà di chuyển, đồng thời chân trái ra thuận thế di chuyển lui về phía sau —— mau
Chân phải lại lui về phía sau một bước, lui khi ứng theo chân trái bên phải —— mau
Chân trái lại theo chân phải tả phương lui về phía sau một bước, chân phải hẳn là dùng bàn chân di động tới tạo thành xoay người, nếu không đem vô pháp khai bước di chuyển —— mau
Chân phải đi tới một bước —— mau
Chân trái đi tới một bước —— mau
Nữ tử vũ bộ
Chân phải lui về phía sau một bước —— chậm
Chân trái lui về phía sau một bước, đồng thời chân phải dùng gót chân di chuyển phối hợp chân trái tới thích hợp địa điểm —— mau
Chân phải về phía trước một bước —— mau
Chân trái siêu việt chân phải về phía trước một bước —— chậm
Chân phải hoành bình nửa bước —— mau
Chân trái về phía sau thối lui đến chân phải chi tả, sau đó chuyển phương hướng đi tới —— mau
Chân phải duyên chân trái bên phải ra một bước —— mau
Chân trái lại về phía trước một bước —— mau
Chân phải tự chân trái phía sau tiến lên, hoành ra nửa bước, cùng chân trái thành song song trạng —— mau
Chân trái lui về phía sau một bước —— mau
Chân phải lui về phía sau một bước —— chậm
Điệu nhảy Foxtrot giáo viên khảo thí vũ bộ
Sơ cấp giáo viên ASSOCIATE ( dự bị hội viên )
1.Feather vũ bước
2.Three Step tam thẳng bước
3.Natural Turn quẹo phải
4.Reverse Turn quẹo trái [ tiếp nhập vũ bước đuôi ]
5.Closed impetus and Feather Finish kích chuyển tiếp vũ bước đuôi
6.Natural Weave hữu dệt bước
7.Change of Direction đổi phương hướng bước
8.Basic Weave cơ bản dệt bước
Trung cấp giáo viên MEMBER ( hội viên )
9.Open Telemark phân điện hình bước
10.Open Telemark and Feather Finish phân điện hình bước tiếp vũ bước chung kết
11.Top Spin đỉnh xoay chuyển chuyển
12.Hover Feather diêu toàn vũ bước
13.Hover Telemark diêu toàn điện hình bước
14.Natural Telemark hữu điện hình bước
15.hover Cross diêu toànGiao nhau bước
16.Open Telemark Natural Turn phân điện hình bước, quẹo phải,
Outside Swivel Feather Finish ngoại sườn cuốn bước, vũ bước chung kết
17.Open Impetus phân kích chuyển
18.Weave From P.P từ phân thân vị nhập dệt bước
19.Reverse Wave tả cuộn sóng bước
Cao cấp giáo viên FELLOW ( cao cấp hội viên )
20.Natural Twist Turn hữu xoay chuyển
21.Curved Feather To Back Feather cong vũ bước tiếp lui về phía sau vũ bước
22.Natural Zig-Zig From P.P từ phân thân vị nhập hữu khúc hành bước
23.Fallaway Reverse and slip pivot quay người quẹo trái cùng hoạt trục chuyển
24.Natural Hover Telemark hữu diêu toàn điện hình bước
25.bounce Fallaway With Weave Ending nhẹ đạn phản lạc quẹo trái dệt bước chung kết
