Thể chất, là từ bẩm sinh di truyền cùng hậu thiên đạt được sở hình thành,Nhân loạiThân thể ởHình thái kết cấuCùng công năng hoạt động phương diện sở cố hữu, tương đối ổn định đặc tính, cùng tâm lý tính cách cóTương quan tính.Thân thể thể chất bất đồng, biểu hiện vì ở sinh lý trạng thái hạ đối ngoại giới kích thích phản ứng cùng thích ứng thượng nào đó sai biệt tính, cùng với phát bệnh trong quá trình đối nào đóTrí nguyên nhân bệnh tửDễ cảm tính cùng bệnh tật phát triểnTính khuynh hướng.Cho nên, đối thể chất nghiên cứu có trợ giúp phân tích bệnh tật phát sinh cùng diễn biến, vì chẩn bệnh cùng trị liệu bệnh tật cung cấp căn cứ.
- Tiếng Trung danh
- Thể chất
- Đua âm
- tǐ zhì
- Ngoại văn danh
- physique
- Chú âm
- ㄊㄧˇ ㄓㄧˋ
【constitution】 nhân thể khỏe mạnh trạng huống cùng đối ngoại giới thích ứng năng lực.
Suy yếu thể chất khiến cho hắn đến phương nam đi cư trú.[1]
1. Thể cùng chất; hình thể cùng tính chất.
Tam quốc NgụyVương bật《 Chu Dịch lược lệ · minh hào thông biến 》: “Đồng thanh tương ứng,Cao thấp không cần đều cũng;Cùng khí muốn nhờ,Thể chất không cần tề cũng.” Hình 璹 chú: “Sơ tứ hai lăm tam thượng, đồng thanh tương ứng không cần đều cao ti cũng, cùng khí muốn nhờ không cần tề hình chất cũng.”
ThanhLý Ngư《 nhàn tình ngẫu nhiên gửi · thanh dung · trị phục 》: “Trừu cùng lụa chi thể chất không riêng, hoa văn nổi lên giả, tức là tinh trung chi thô, thâm trung chi thiển.”
2. Thân thể tố chất.
《 tấn thư · Nam Dương vương bảo truyện 》: “Bảo thể chất phong vĩ, nếm tự xưng trọng 800 cân.”
MinhHồ ứng lân《 Thiếu Thất Sơn phòng bút tùng · đan chì tân lục tám · tố đủ nữ 》: “Phụ nữ quấn chân…… Thể chất khô héo, tanh uế đặc gì.”
Quách Mạt Nhược 《 Trung Quốc sử bản thảo 》 đệ nhất biên chương 1 đệ nhất tiết: “Nhân loại thể chấtBiến hóa là từ lao động quyết định, là ởLao động quá trìnhTrung từng bước hình thành.”
3. Chỉ hình thể.
ĐườngTô ngạc《 đỗ dương tạp biên 》 cuốn trung: “Tốt nhất thực nghêu sò, một ngày tả hữu phương doanh bàn mà vào, trung có phách chi không nứt giả. Thượng nghi này dị, nãi dâng hương chúc chi. Nga khuynh tự khai, trung có hai người, hình mi đoan trang thanh tú, thể chất tất bị.”
Tống mai Nghiêu thần 《 cùng trọng văn liên cú 》: “Lâu ghét quan cục kiểm, liêu hưu thể chất thư.”
MinhPhương Hiếu Nhụ《 hữu quân hiên phú 》: “Phong tiết cầm lấy nhã tố, thể chất thẳng mà đoan trang.”
4. Chỉ bản chất; khí chất.
《Chu Tử ngữ loại》 cuốn một: “《Chính mông》 có vừa nói hảo, chỉ nói kim cùng mộc chi thể chất thuộc thổ, thủy cùng hỏa lại không thuộc thổ.”
MinhLý chí《Cùng tiêu nhược hầu thư》: “Cuộc đời này tuy không phải cực thông tuệ, nhiên cực đến quyến giả thể chất, có độc hành chi ý.”[1]
Thể chất là ởDi truyền biến dịCơ sở thượng, nhân thể sở biểu hiện ra ngoài hình thái cùng cơ năng phương diện tương đối ổn định đặc thù. Cụ thể chỉ:
2． sinh lý sinh hóa công năng trình độ: Tức khung máy móc sự trao đổi chất công năng cập nhân thể các hệ thống, khí quan công tác hiệu năng.
3． thân thể tố chất cùng vận động năng lực: Tức thân thể ở sinh hoạt, lao động cùng vận động trung sở biểu hiện ra ngoài lực lượng, tốc độ, sức chịu đựng, nhanh nhạy, mềm dẻo chờ thân thể tố chất cùng với đi, chạy, nhảy lên, ném mạnh, trèo lên, bò càng, huyền rũ, chống đỡ chờ vận động năng lực.
4．Tâm lí trạng thái:Bao gồmBản thể cảmTri giác năng lực, cá tính,Nhân tế quan hệ,Ý chí lực,Sức phán đoán chờ.
5． thích ứng năng lực: Đối ngoại giới hoàn cảnh cùng với kháng hàn nại thử năng lực, đối bệnh tật chống cự năng lực.
Ảnh hưởng người thể chất nhân tố rất nhiều, như di truyền, hoàn cảnh, dinh dưỡng, giáo dục,Thể dục rèn luyện,Vệ sinh bảo vệ sức khoẻ, cách sống chờ, ở này đó nhân tố trung học giáo giáo dục, đặc biệt là trường học thể dục rèn luyện, đối tăng cường học sinh thể chất có quan trọng ảnh hưởng.
“Thể chất” là ởTrung y lý luậnPhát triển trong quá trình hình thànhBệnh lý sinh lý họcKhái niệm. Tra 《Từ hải》 vô “Thể chất” một từ, nhưng đối “Thể”, “Chất” phân biệt giải thích vì: “Thể”, chỉ thân thể, “Chất” vì tính chất, bản chất. Cái gọi là thể chất, chính là khung máy móc bởi vì tạng phủ, kinh lạc, khí huyết, âm dương chờ thịnh suy bất công mà hình thành tố chất đặc thù.
Thân thể tố chất đặc thù là phức tạp, nhưng căn cứ tạng phủ khí huyết âm dương công năng trạng thái cùng với tà khí có vô, có thể chia làm bình thường thể chất cùng dị thường thể chất hai đại loại. Dị thường thể chất lại có thể ấnTà chính thịnh suyChia làmHư tính thể chấtCùngThật tính thể chất,Hoặc hợp lại tính thể chất tam loại.
Tức thân thể cường tráng thả vô nóng lạnh chi thiên thể chất. Hình thể phì gầy cân xứng, cường tráng, tóc thịnh trường mà hắc, sắc mặt hồng nhuận, màu da hồng hoàng ẩn ẩn, minh nhuận hàm súc, ánh mắt có thần, xuất sắc ở trong chứa, mũi sắc minh nhuận, khứu giác thông lợi, khẩu cùng, môi hồng nhuận, dạ dày nạp giai, tứ chi nhẹ kính hữu lực, năng lực thụ hàn nhiệt, nhị liền bình thường, mạch tượng thong dong hòa hoãn, nhịp đều đều, lưỡi chất đạm hồng, trơn bóng, rêu mỏng bạch. Này loại hình thể chất âm dương vô rõ ràng bất công.
Gồm có tạng phủ mệt hư,Khí huyết không đủ,Âm dương thiên suyLàm chủ yếu đặc thù thể chất trạng thái. Thường thấy có dưới bốn loại.
①Khí hư thể chất:Chỉ tố thể khí nhược thiếu lực chi chất. Này hình béo cùng gầy người đều có, nhưng gầy nhân vi nhiều. Lông tóc không hoa, sắc mặt thiên hoàng hoặc bạch quang bạch, màu da hoàng, ánh mắt thiếu thần, mũi bộ sắc vàng nhạt,Ăn lạt,Môi sắc thiếu hoa, tứ chi mệt mỏi vô lực, không chịu rét nhiệt,Nạp ngốc,Đại tiện bình thường hoặc táo bón, tiểu liền bình thường hoặc thiên nhiều, mạch tượng hư hoãn,Lưỡi đạmHồng, biên có dấu răng.
②Huyết hưThể chất: Này chỉ huyết hư thân thể thường thấy tố chất đặc thù. Chủ yếu có thể thấy đượcSắc mặt héo hoàngHoặc tái nhợt, môi lưỡi sắc đạm, lông tóc khô khan, da thịt không trạch, tinh thần không phấn chấn, mệt mỏi thiếu lực, động tắc thiếu tự tin, đại tiện thường bí, mạch tượng nhỏ bé yếu ớt chờ tượng.
③Âm hưThể chất:Chỉ âm dịch mệt hư, thất với dễ chịu,Âm hư dương khángThể chất. Hình thể gầy trường, sắc mặt nhiều thiên hồng hoặc quyền hồng, màu da thương xích, củng mạcHồng tiSo nhiều hoặc thấy ám đục, hai mắt khô khốc,Coi vật mờ,Si nhiều, trong mũi hơi làm, hoặc có máu mũi, khẩu táo nuốt làm, nhiều hỉ uống lãnh, môi hồng hơi làm,Thủ túc tâm nhiệt,Đại tiện thiên làm hoặc bí kết,Tiểu liền đoản xích,Mạch tế huyền hoặc số,Lưỡi hồngThiếu rêu hoặc vô rêu.
④Dương hư thể chất:Gồm có tố thể dương khí mệt hư, âm hàn nội thịnh thể chất trạng thái. Nhiều thấy hình thể mập mạp, sắc mặt thiếu hoa, bạch quang bạch, lông tóc dễ bóc ra, màu da nhu bạch, hai mục bào sắc đen tối, mũi lãnh hoặc sắc hơi thanh, khẩu môi sắc đạm hồng, hình hàn chi lãnh, mệt mỏi, phần lưng hoặc quản bộ sợ lãnh, nhiều hỉ thiên nhiệt đồ ăn, đạiLiền đườngMỏng,Tiểu liền thanh trường,Lưỡi chất đạm béo, biên có dấu răng, rêu bạch.
Tà khí có thừa vì thật, điển tích tính thể chất chủ yếu là chỉ trong cơ thểÂm dương thiên thịnh,Đàm, ứ chờ tà khí nội kết sở hình thành tố chất đặc thù, thường thấy dưới năm loại thể chất loại hình.
① âm hàn thể chất:Gồm có tố thể âm khí thiên thịnh chi chất. Thấy hình thể chắc nịch, cơ bắp co chặt, làn da tím đen, tứ chi thường lãnh, nhiều tĩnh thiếu động, hỉ nhiệtÁc hàn,Lưỡi chất đạm, mạch khẩn thật.
② dươngNhiệt thể chất:Gồm có tố thể dương khí thiên thịnh chi chất. Thấy thể trạng so cường kiện,Sắc mặt ửng hồngHoặc hồng hắc, cóDu quang,Mục tình sung huyết nhiều mục si,Khẩu môiĐỏ sậm hoặc đỏ tím,Lưỡi chất hồngHoặc đỏ sậm, chất kiên, bựa lưỡi mỏng hoàng hoặc hoàng nị, mạch khẩn thật hữu lực.
③Đàm ướt thể chất:Chỉ bởi vì trong cơ thể đàm uống nước ướtBệnh ứ đọng dịch thểMà hình thành tố chất đặc thù. Hình thể nhiều mập mạp đẫy đà, sắc mặt vàng nhạt mà ám, màu da bạch hoạt, mũi bộ sắc hơi hắc, trong miệng dính nhớp khó chịu, tứ chi trầm trọng, thích rượu trà, tứ thực phì cam, đại tiện bình thường hoặc không thật, tiểu liền không nhiều lắm hoặc hơi hồn, mạch nhu hoặc hoạt,Rêu nị.
④Ứ huyết thể chất:Chỉ kinh mạch không thoải mái,Huyết ứKhông được, hoặc ứ huyết điện trở thể chất trạng thái. Này hình nhiều thấy ở gầy người. Lông tóc dễ bóc ra, sắc mặt đen hoặc gò má bộ thấy hồng ti xích lũ, màu da thiên ám trệ, hoặc thấy đốm đỏ, vệt, hoặc cóDa thịt giáp sai,Hốc mắt ám hắc, hoặc bạch châu thấy xanh tím, hồng gân hiện lên, mũi bộ ám trệ,Miệng khô,Nhưng dục súc miệng không muốn nuốt, khẩu môi đạm ám hoặc tím,Mạch huyềnHoặc trầm, tế sáp hoặc kết đại, lưỡi chất xanh tím hoặc ám, hoặc lưỡi biên thanh, có điểm trạng hoặc phiến trạngỨ điểm,Dưới lưỡi giãn tĩnh mạch.
⑤Khí úc thể chất:ChỉTạng phủ công năng mất cân đối,Đặc biệt là khí cơ úc trệ vìCơ bản trạng tháiThể chất loại hình. Trở lên sở thuật thể chất loại hình là ấn chính hư, tà thật phân loại, nhưng lâm sàng thường thấy nào đó đám người, đặc biệt là nữ tính là chủ quần thể, xuất hiện lấyGan úcKhông thư, khí cơ úc trệ vì đặc thù thể chất trạng thái. Thấy tính cách nội hướng, ít nói, tố nhiều hậm hực, gặp chuyện giỏi về suy nghĩ, khó có thể quên mất, đa sầu đa cảm, thở dài ái khí,Ngực hiếpTrướng mãn, quảnBụng trướngBuồn, hoặc nhiều giận dễ nóng nảy, miệng khô khổ chờ.
Là chỉ kiêm cụ kể trên hai loại trở lên không bình thường thân thể tố chất thể chất loại hình. NhưKhí hưCùng đàm ướt thể chất hỗn thấy, thấy ở mập mạp người; khí hư cùngỨ huyết thể chấtHỗn thấy;Dương hưCùng âm hàn thể chất;Khí úcCùng đàm ướt thể chất; khí úc cùng âm hư thể chất chờ.
Ngũ hành phân loại pháp:Âm dương 25 người phân loại pháp
Âm dương phân loại pháp: Thái âm, thiếu âm, thái dương, thiếu dương, âm dương, hoà bình
Hình thể phì gầy phân loại pháp: Phì người, gầy người, phì gầy vừa phải người
Từ bản tính dũng khiếp phân loại pháp: Dũng cảm người, nhút nhát người, trung dung người
Hiện đại thể chất phân loại pháp:Chín phần pháp
Một quốc gia quốc dân thể chất là này tổng quốc lực quan trọng tạo thành bộ phận, từXã hội phát triểnTổng thể xu thế xem, quốc dân thể chất cải thiện cùng tăng cường là quốc gia kinh tế phát triển kết quả, đồng thời cũng là xã hội phát triển động lực. 1952 nămMao Trạch ĐôngĐưa ra “Phát triển thể dục vận động, tăng cường nhân dân thể chất”, độ cao khái quát thể dục cùng thể chất quan hệ, từ đây mọi người đối thể chất này một người từ có bước đầu cùng hình tượng nhận thức.
Trung Hoa nhân dân nước cộng hoà thể dục phápỞ Trung Quốc “Thể chất” thông thường là chỉ thể dục, vệ sinh, giáo dục bộ môn liên hợp khởi xướng “Thể chất cùng khỏe mạnh” phương diện sở đề cập nghiên cứu. Này tại lý luận cùng thực tiễn phương diện đều hình thành tương đối hoàn chỉnh hệ thống.
Thể chấtHoàn cảnh cùng thể chất
Tự nhiên hoàn cảnhCùng thể chất quan hệ:
1. Phương đông: Ở vào bờ biển, khí hậu ôn hòa, này đồ ăn thức uống của dân chúng cá mà thích hàm, dịch hình thành thấu lí tơi, ngăm đen da thịt thể chất;
2. Phương tây: Nhiều sơn cuồng dã, khí hậu kiên cường, này dân dịch hình thành béo tốt thể chất;
3. Phương nam: Khí hậu nóng bức, địa thế thấp hèn, khí hậu bạc nhược, này dân hình thành làn da sắc ăn, thấu lí tỉ mỉ thể chất;
4. Phương bắc: Địa thế cao rộng, phong hàn băng liệt, này dân quốcDu mục sinh hoạt,Hình thành dương hư dơ hàn thể chất.
Hoàn cảnh xã hộiCùng thể chất quan hệ:
Điều kiện ưu việt người:Lao động chân tayÍt, cho nên thể chất suy yếu, thấu lí tơi, dễ hoạn các loại ngoại cảm tính bệnh tật. Đồng thời, bởi vì ẩm thực nhiều loại loại phồn đa, thu lấy nhiệt lượng cao cao mỡDầu mỡ đồ ănCũng nhiều, lại dễ dàng tụ ướt sinh đàm, dễ hoạnCao huyết áp,Cao huyết chi,Bệnh tiểu đườngChờ bệnh tật.
Điều kiện gian khổ người: Lao động chân tay so nhiều, bởi vậy thể chất cường tráng, thấu lí chặt chẽ, không nên hoạn ngoại cảm tính bệnh tật, bởi vì ẩm thực thô ráp, đói no thỉnh thoảng, cố dễ hoạn tì vị bệnh.
Thể chất
Thể chất① lấy dáng người quan sát, hình thần kết hợp,Lưỡi mạchHợp tham,Tính cách loại hìnhCùngẨm thực thói quenVì căn cứ, chia làm bình thường chất, dương hư chất, âm hư chất, đàm ướt chất, ướt nóng chất, khí hư chất, ứ huyết chất bảy hình.
② lấy lâm sàng chứng kiến vĩ mô hình chứng, mạch sắc đặc thù vì căn cứ, lấy lâm sàng cơ năng là chủ, chia làm bình thường chất, tối nghĩa chất, nị trệ chất, khô nóng chất, muộn lãnh chất, quyện chất sáu hình.
Đến nỗi đối thể chất phân hình hay không yêu cầu thống nhất cập như thế nào thống nhất, thượng còn chờ ở lâm sàng thực tiễn trung tăng thêm nghiên cứu.
Thể chất② cùng bệnh dị trị,Dị bệnh cùng trị.Bởi vì thể chất sai biệt, cho dù cùng hoạn một loại bệnh tật, có thể biểu hiện ra bất đồng chứng hình. Về phương diện khác, cho dù là bất đồngTrí nguyên nhân bệnh tửHoặc bất đồng bệnh tật, bởi vì người bệnh thể chất ở nào đó phương diện có điểm giống nhau, thường thường xuất hiện tương đồng hoặc cùng loạiBệnh cơCùng lâm sàng chứng hình, mà thi lấy tương đồng hoặc cùng loại trị pháp.
③ coi thể chất dùng dược.NhưÂm hư chấtNghi cam hàn, hàm hàn thanh nhuận, kỵ tân hương ôn tán, khổ hàn trầm hàng, ẩm thực đương tránh cay độc;Dương hư chấtNghi ích hỏa ôn bổ, kỵ khổ hàn tả hỏa;Khí hư chấtNghi bổ khí bồi nguyên, kỵ tiêu tan khắc phạt chờ.
Thể chất1, hình thái chỉ tiêu
Thân cao, thể trọng, vòng ngực,Cánh tay vây,Ngồi cao cùng thân thể tạo thành (Da chiĐộ dày,MỡTỉ trọng, đi chi thể trọng chờ )
2, công năng chỉ tiêu
3, thân thể chỉ tiêu
Lực lượng chỉ tiêu (Sức nắm,BốiCơ lực,Cơ bụngLực chờ ),Sức bậtChỉ tiêu (Túng nhảy,Đứng nghiêm nhảy xa), huyền rũ lực chỉ tiêu (Xà đơnKhuất cánh tay huyền rũ ),Mềm dẻo tính( đứng thẳng thể trước khuất, nằm sấp ngưỡng thể ), nhanh nhạy cùngPhối hợp tính( lặp lại kéo dài qua ),Cân bằng tính( nhắm mắt đơn đủ đứng thẳng ), sức chịu đựng hạng mục
4, năng lực chỉ tiêu
Thể chấtTrung y thể chất là chỉ nhân thể lấy bẩm sinh thiên chất làm cơ sở, ở phía sau thiênSinh trưởng phát dụcCùng già cả trong quá trình sở hình thành kết cấu, công năng cùng thay thế thượng thân thể đặc thù tính. Thể chất nhân tố ởPhát bệnh họcThượng có hai cái phương diện ý nghĩa: Một là thể chấtĐặc dị tínhQuyết định đối trí nguyên nhân bệnh tố hoặc nào đó bệnh tật dễ cảm tính; nhị là thể chất nhân tố quyết định bệnh tật phát triển quá trình.
Bình thản hình so bình thường, khí hư hình thường vô lực, âm hư hình sợ nhất nhiệt, dương hư hình sợ nhất lãnh, ướt nóng hình ái ra du, khí úc hình ái mất ngủ, đàm ướt hình dễ mập mạp, huyết ứ hình dễ dễ quên, đặc bẩm hình sẽ dị ứng.
Bình thản hình
Ẩm thực bình thường, giấc ngủ hảo, nhị liền thông suốt, tính cách rộng rãi, xã hội cùng tự nhiênThích ứng năng lựcCường, đây là điển hìnhBình thản thể chất.Hằng ngày dưỡng sinh ứng áp dụng trung dung chi đạo, ăn đến không cần quá no, cũng không thể quá đói, không ăn lãnh, cũng không ăn đến quá nhiệt. Ăn nhiềuNgũ cốc ngũ cốc,Rau dưa trái cây, thiếu thực quá mức dầu mỡ cập cay độc chi vật. Vận động thượng, giống nhau lựa chọn ôn hòa rèn luyện phương thức,Vận động cường độKhông cần quá lớn liền có thể. Người già thích hợp tản bộ, đánh Thái Cực quyền.
Khí hư hình
Nói chuyện không kính, thường xuyênRa mồ hôi,Dễ dàng hô hấp ngắn ngủi, mệt mỏi vô lực, đây làKhí hư thể chất.Loại người này từ tính cách đi lên nói, nói chung cách nội hướng, cảm xúc không đủ ổn định, tương đối lá gan tiểu, làm việc không yêu mạo hiểm. Ăn nhiều cóÍch khí kiện tìTác dụng dược vật, trên thực tế chúng ta trung y có một cái khái niệm chính làDược thực cùng nguyên,Ở trung y xem ra có rất nhiều đồ ăn là có nhất định dược dụng công có thể, sở dụng ẩm thực nội dung, thường thường có một ít là thuộc về dược, đồng thời cũng thuộc về đồ ăn. Nhằm vào khí hư hình người, có thể ăn một ít như đậu nành, bạchĐậu côve,Thịt gà,Cá chạch,Nấm hương, đạiTáo,Long nhãn,Mật ong chờ. Ăn này đó đồ ăn có bổ khí kiện tì tác dụng, ngày thường ăn cái gì thời điểm tận lực tránh cho, nhưCây cau,Rau muống,SinhCủ cảiChờ. Lấy nhu hoãn vận động, tản bộ, đánh Thái Cực quyền chờ là chủ, không nên làm đại phụ tải tiêu hao thể lực vận động cùng ra đổ mồ hôi vận động.
Âm hư hình
Nếu một người sợ nhiệt, thường xuyên cảm thấy tay chân tâm nóng lên, gò máỬng hồngHoặc thiên hồng,Làn da khô ráo,Miệng khô lưỡi khô, dễ dàng mất ngủ, thường xuyên đại tiện khô, đó chính là âm hư. Bọn họ đại bộ phận đều là tính cách tương đối hướng ngoại hiếu động, tính tình là tương đối nóng nảy. Ăn nhiều cam lạnh dễ chịu đồ ăn, tỷ như gầyThịt heo,Thịt vịt,Quy, ba ba,Đậu xanh,Bí đao,Hạt mè,Bách hợpChờ. Thiếu thựcThịt dê,Cẩu thịt,Rau hẹ,Ớt cay,Hành, tỏi,Hạt hướng dươngChờ tính ôn táo liệt đồ ăn. Giữa trưa bảo trì nhất định nghỉ trưa thời gian. Tránh cho thức đêm,Kịch liệt vận độngCùng ở cực nóng hè nóng bức tan tầm làm. Nghi tiết chế chuyện phòng the, bởi vì chúng ta có chút chuyện phòng the hoạt động thương tinh háo dịch, đối nam nữ đều giống nhau. Chỉ thích hợp làm trung tiểu cường độ,Gián đoạn tínhThân thể rèn luyện,Nhưng lựa chọn Thái Cực quyền,Thái Cực kiếmChờ. Rèn luyện khi muốn khống chế ra mồ hôi lượng, kịp thời bổ sung hơi nước. Không thích hợp tẩy sauna. Ngày thường nghi khắc chế cảm xúc, gặp chuyện muốn bình tĩnh, chính xác đối đãi thuận cảnh cùng nghịch cảnh. Có thể dùng luyện thư pháp, chơi cờ tới di tình duyệt tính, dùng du lịch tới gửi gắm tình cảm sơn thủy, nung đúc tình cảm. Ngày thường nhiều nghe một ít làn điệu thư hoãn, mềm nhẹ, trữ tình âm nhạc, phòng ngừa tức giận.
Âm hư thể chất dễ cảm bệnh:
- 1.Âm hư nội nhiệt cơ bản đặc thù là khô khốc không dễ chịu, có nội nhiệt, lưỡi làm hồng, thiếu rêu, dễ đến kết hạch, ho lao hoặc trường kỳ ho khan.
- 2.Mất ngủ, ù tai, dễ quên, hai mục khô khốc.
- 3.Làn da sinh đốm. Âm hư thể chất người âm hư nội nhiệt, hỏa táo, làm tính làn da tương đối nhiều, sắc mặt đen tối, hoặc xuất hiện so nhiều sắc tố đốm hoặc khoang miệng loét lặp lại phát tác bệnh trạng.
- 4.Âm hư thể chất người nếu lại có máu bầm khuynh hướng, tương đối dễ dàng sinh u.
- 5.Âm hư thể chất người cho dù hình thể thực gầy, làm theo sẽ huyết chi hơi cao, âm hư đến trình độ nhất định, máu sền sệt, liền sẽ đến cao huyết chi, cao huyết áp.
- 6.Bệnh tiểu đường sơ khởi giai đoạn đều là âm hư là chủ, biểu hiện vì miệng khô, uống không giải khát, làn da biến mỏng biến làm.
- 7.Táo bón, nước tiểu thiếu, nước tiểu hoàng xích.
- 8.Phụ nữ kinh nguyệt giảm bớt, hoặc âm đạo khô ráo mà tính giao đau đớn chờ. Kinh nguyệt thông suốt khi biểu hiện vì kinh nguyệt trước tiên, nếu âm hư tương đối nghiêm trọng nói, sẽ xuất hiện mất kinh, kêu huyết khô tắc kinh.
- 9.Hình thể gầy ốm, tóc, làn da khô khốc khởi nhăn.
- 10.Nại đông không kiên nhẫn hạ, thị lực hạ thấp khá nhanh, eo đau chân mỏi.
Dương hư hình
Cho dù lại nhiệt ngày nóng, cũng không thể ở điều hòa trong phòng nhiều đãi, bởi vì những người này tương đối sợ lãnh. Luôn là tay chân lạnh cả người, không dám ăn lạnh đồ vật. Tính cách nhiều trầm tĩnh, nội hướng. Những người này thuộcDương hư thể chất.Nhưng ăn nhiều dễ dàng có cam ôn ích khí đồ ăn, tỷ như dê bò cẩu thịt, hành, khương, tỏi, hoa tiêu,Con lươn,Rau hẹ, ớt cay, hồ tiêu chờ. Thiếu thực sống nguộiLạnh lẽo đồ ăn,Tỷ như dưa leo, ngó sen, lê,Dưa hấuChờ. Thu đông chú ý giữ ấm, đặc biệt là dưới chân, phần lưng cậpHạ bụngĐan điềnBộ vị phòng lạnh giữ ấm. Mùa hạ tránh cho thổi điều hòaQuạt điện.Nhưng làm một ít thư hoãn nhu hòa vận động, như chậm chạy, tản bộ, đánh Thái Cực quyền, làm quảng bá thao. Tự hành mát xaKhí hải,Đủ ba dặm,Dũng tuyền chờ huyệt vị, hoặc thường xuyên cứu đủ ba dặm,Quan nguyên,Nhưng thích hợp tẩy sauna,Suối nước nóng tắm.Nhiều cùng người khác nói chuyện với nhau, ngày thường nhiều nghe một ít sôi nổi, cao vút, dũng cảm âm nhạc, điều tiết một chút cảm xúc, làm hắn hưng phấn một chút.
Ướt nóng hình
Nếu ngươi nhìn đến một người, mặt bộ cùng chóp mũi luôn làDu quang bóng lưỡng,Còn dễ dàng sinhMụn,Sang tiết,Một mở miệng là có thể ngửi được mùi lạ, kia hắn chính làƯớt nóng thể chất.Loại người này còn dễ dàng đại tiện dính trệ khó chịu, tiểu liền phát hoàng, tương đối nùng, tính cách nhiều nóng nảy dễ giận. Ẩm thực thanh đạm, ăn nhiều cam hàn,Cam bìnhĐồ ăn, như đậu xanh, rau muống,HiệnĐồ ăn, rau cần, dưa leo, bí đao, ngó sen, dưa hấu chờ. Thiếu thực tân ôn trợ nhiệt đồ ăn. Ứng bỏ hẳn thuốc lá và rượu, bởi vì thuốc lá và rượu ở trung y xem ra thuộc về có ấm áp tác dụng. Không cần thức đêm, quá mức mệt nhọc. Giữa hè thử ướt so trọng mùa, giảm bớtBên ngoài hoạt động.Thích hợp làm đại cường độ, đạiLượng vận độngRèn luyện, nhưTrung trường bào,Bơi lội, leo núi, các loại cầu loại, võ thuật chờ.
Ướt nóng thể chất dễ cảm bệnh:
1. Ướt nóng thể chất dễ dàngRụng tóc do tiết bã nhờn,Mụn,Thể vị,Xối chứng,Tiết niệu nói cảm nhiễm,Mang hạ bệnh,Viêm bàng quang,Niệu đạo viêm,Bể thận viêm thận.
2. Làn da đặc biệt dễ dàng sinh sưng tấy làm mủ sang dương,Làn da ngứa,Da nấm,Bệnh nấm chân,Thể nấm,Bệnh vàng da.
Cho nên ướt nóng thể chất cần tích cực điều trị.Trung Quốc trung y viện khoa học quảng an môn bệnh việnLàn da khoa chuyên giaTống bìnhChỉ ra, trừ bỏ phải chú ý ẩm thực cùng sinh hoạt thói quen ngoại, cũng có thể sử dụng chútThanh nhiệt giải độcTrung thành dược vật, giốngĐồng Nhân ĐườngBệnh ngoài da huyết độc hoàn,Này dược vật từ 39 vị trung thảo dược tạo thành, là hiện đại danh yThi nay mặcKinh nghiệm phương,Trong đóTử thảoCùngXác veCó sơ phong, thanh nhiệt, ngăn ngứa tác dụng; pha thuốcThiên Quỳ Tử,Thổ phục linh,Bạch tiên daChờ dược vật, lấy tăng cường thanh nhiệt, trừ ướt, giải độc tác dụng. Toàn phương pha thuốc có thể đạt tớiThanh huyếtGiải độc,Tư âm nhuận táoChi công hiệu.
Khí úc hình
《Hồng Lâu Mộng》 trungLâm muội muộiLà khí úc thể chất đại biểu, tính cách u buồn yếu ớt. Loại người này giống nhau tương đối gầy, thường xuyên rầu rĩ không vui, đa sầu đa cảm,Muốn ăn không phấn chấn,Dễ dàng hoảng hốt, dễ dàng mất ngủ. Ăn nhiều tiểu mạch,Ngải côn,Hành, tỏi,Rong biển,Rong biển,Củ cải,Cây tắc,Sơn traChờ, bởi vì này đó đồ ăn có hành khí, giải sầu, tiêu thực, tỉnh thần tác dụng. Ngủ trước tránh choUống trà,Cà phê chờ đề thần tỉnh não đồ uống. Tận lực gia tăng bên ngoài hoạt động, nhưng kiên trì trọng đại lượng vận động rèn luyện, như chạy bộ, lên núi, bơi lội, võ thuật chờ. Mặt khác, loại người này bởi vì tính cách thượng có một ítTự mình phong bếBiểu hiện, phải thường xuyên có ý thức tham gia tập thể tính vận động, nhiều cùng những người khác kết giao, nhiều giao giao bằng hữu, có này đó bằng hữu mới có thể đủ có một cái tương đối tốt đốiBất lương cảm xúcNói hết đối tượng.
Đàm ướt hình
Tâm khoan thể béo là loại người này lớn nhất đặc điểm, bụng mềm xốp mập mạp,Làn da ra du,Hãn nhiều,Đôi mắt sưng vù,Dễ dàng buồn ngủ. Tính cách ôn hòa ổn trọng, giỏi về nhẫn nại. Ẩm thực thanh đạm vì nguyên tắc, thiếu thựcThịt mỡCập ngọt, dính, dầu mỡ đồ ăn. NhưngNhiều thựcHành, tỏi, rong biển, rong biển, bí đao, củ cải, cây tắc,Mù tạcChờ đồ ăn. Ngày thường nhiều tiến hành bên ngoài hoạt động. Quần áo ứng thông khí tán ướt, dễ dàng đem một ít hơi ẩm có thể tản mất, thường xuyên phơi nắng hoặc tiến hànhTắm nắng.Trung y đối đàm ướt hình người có một ít thường dùng phương thuốc, có thể cho đại gia nói đơn giản một chút. Tỷ như dùng bạch thuật, thương truật, hoàng kỳ, phòng mình,Trạch tả,Lá sen,Trần bì, sinh bồ hoàng,Sinh đại hoàng,Kê nội kim.Dùng này đó dược vật, có trợ giúpTiêu đàmĐi ướt.
Huyết ứ hình
Đánh răng khi lợi dễ dàng xuất huyết, đôi mắt thường xuyên có hồng ti, làn da thường khô ráo, thô ráp, giống nhau màu da là phát ám, thường thường xuất hiện thân thể đau đớn, dễ dàng bực bội,Trí nhớCũng không tốt lắm, dễ dàng dễ quên, tính tình nóng nảy. Nhưng nhiều thựcĐậu đen,Rong biển, rong biển,Tảo tía,Củ cải,Cà rốt,Cây tắc, cam, bưởi, đào,LýTử, sơn tra, dấm,Hoa hồngHoa,Trà xanh,Bởi vậy này đó vật chất có lưu thông máu, tán kết, hành khí,Sơ gan giải sầuTác dụng, thiếu thực phì thịt heo chờ. Bảo trì cũng đủ giấc ngủ, nhưng không thể quá mức an nhàn. Nhưng tiến hành một ít có trợ giúp xúc tiếnKhí huyết vận hànhVận động hạng mục, như Thái Cực quyền, Thái Cực kiếm, vũ đạo, đi bộ chờ.Bảo vệ sức khoẻ mát xaCó thể làm cho kinh lạc thẳng đường, đạt tới giảm bớt đau đớn, ổn định cảm xúc, tăng cường nhân thể công năng tác dụng.Huyết ứ thể chấtNgười ở vận động khi như xuất hiện ngực buồn,Hô hấp khó khăn,Mạch đập lộ rõ nhanh hơn chờ không khoẻ bệnh trạng, ứng đi bệnh viện kiểm tra.
Đặc bẩm hình
Bình thường nói qua mẫn, cũng có thật nhiều người đối bất đồng vật chất từng có mẫn hiện tượng, tỷ nhưPhấn hoa dị ứngHoặc là nào đóĐồ ăn dị ứng,Đây là trung y thượng này liền được xưng làĐặc bẩm thể chất.Nhiều là di truyền gây ra. Ẩm thực nghi thanh đạm, cân đối, phẩm chất phối hợp thích hợp, chay mặn phối hợp hợp lý. Thông thường dễ dàng phát sinhDị ứng phản ứngĐồ ăn cũng muốn tận lực tránh cho, tỷ nhưĐậu tằm,Bạch đậu côve,Thịt bò,Thịt ngỗng,Cá chépCá, tôm, cua, cà tím, rượu, ớt cay,Trà đặc,Cà phê chờ cay độc chi phẩm, tanh nồng thức ăn kích thích cập hàm trí mẫn vật chất đồ ăn. Bảo trì trong nhà thanh khiết, đệm chăn, khăn trải giường phải thường xuyên giặt phơi, trong nhà trang hoàng sau không nên lập tức dọn tiến cư trú, muốn phóng một đoạn thời gian, bên trong một ít dễ dàng dẫn phát dị ứng hoặc là có làm hại vật chất muốn phóng một đoạn về sau, thông gió đầy đủ về sau có thể bài rớt. Mùa xuân tận lực giảm bớt bên ngoài hoạt động thời gian, bởi vì lúc nàyPhấn hoaTương đối nhiều, dễ dàng dẫn phát dị ứng.
Ôn bệnh điều biệnThể chất phân loại làTruyền thống Trung Quốc y họcĐộc đáo lý luận, cũng chính là giống nhau thường nghe được hàn, nhiệt, hư, thật. “Hàn thể chất” nhân thể nộiSản nhiệtLượng ít, cho nên thủ túc so lạnh lẽo, sắc mặt so người bình thường tái nhợt, thích uốngThức uống nóng,Rất ít khát nước, cho dùNắng hè chói changNgày mùa hè, tiến vào có điều hòa phòng cũng sẽ cảm thấy không khoẻ, yêu cầu uống ly trà nóngHoặc thêmKiện áo khoác mới có thể thoải mái. Tương phản, “Nhiệt thể chất” người sản nhiệt năng lượng so nhiều, sắc mặt hồng xích, dễ dàng khát nước lưỡi khô, thích uống đồ uống lạnh, mùa hè tiến vào điều hòa phòng liền lần cảm thoải mái.
Thể chất hư làSinh mệnh hoạt độngLực suy yếu sở tạo thành, người tinh thần tương đối uể oải,Tim đập nhanhKhí đoản; thể chất kỳ thật dễ dàngNóng lên,Bụng trướng, bực bội, hô hấp khí thô, dễ dàng táo bón.
Trái cây thuộc tính V.S thân thể thể chất
Trung y cho rằng đồ ăn tiến vào trong cơ thể sẽ sinh ra “Hàn, nhiệt, ôn, lãnh” tác dụng. Bởi vậy, mỗi loại trái cây đều có nó “Cá tính”. Trung y cường điệu cân đối, âm dương điều hòa, cho nênThể chất thiên nhiệtNgười muốn ăn nhiều lạnh lẽo tính đồ ăn, thể chất thiên hàn người, tự nhiên ăn nhiều ấm áp tính đồ ăn, ăn trái cây nguyên tắc cũng giống nhau.
Trung y cho rằng,Nhiệt tính trái câyChỉ chính là nhiệt lượng mật độ cao, đường phân cao trái cây. Như vậy trái cây ăn xong đi, dễ dàngThượng hoả,Thân thể năng lượng sẽ gia tăng. Tương phản mà, nhiệt lượng mật độ thấp, giàu có sợi, nhưng mỡ, đường phân đều rất ít trái cây, liền thuộc về hàn tính, như vậy trái cây ăn xong đi, sợi cùng hơi nước sẽ chiếm cứ dạ dày không gian, làm người ăn không vô mặt khác dinh dưỡng đồ ăn, người ăn nhiều liền sẽ càng ngày càng không có năng lượng, không thể lực, cũng càng ngày càng sợ lãnh, suy yếu.
