Từ đồng nghĩaCao lòng trắng trứng đồ ăn( cao lòng trắng trứng đồ ăn ) giống nhau chỉ cao protein đồ ăn
Protein(protein) là sinh mệnh vật chất cơ sở, không có protein liền không có sinh mệnh. Bởi vậy, nó là cùng sinh mệnh cập cùng các loại hình thứcSinh mệnh hoạt độngChặt chẽ liên hệ ở bên nhau vật chất. Khung máy móc trung mỗi một tế bào cùng sở hữu quan trọng tạo thành bộ phận đều có protein tham dự. Protein chiếm nhân thể trọng lượng 16%~20%, tức một cái 60kg trọng người trưởng thành này trong cơ thể ước có protein 9.6~12kg. Nhân thể nội protein chủng loại rất nhiều, tính chất, công năng khác nhau, nhưng đều là từ 20 nhiều loạiAxit aminẤn bất đồng tỉ lệ tổ hợp mà thành, cũng ở trong cơ thể không ngừng tiến hành thay thế cùng đổi mới.
Protein là nhân thể thiết yếuDinh dưỡng vật chất,Ở sinh hoạt hằng ngày trung yêu cầu chú trọng cao protein đồ ăn hút vào. Cao protein đồ ăn, một loại là nãi, súc thịt, cầm thịt, trứng loại, cá, tôm chờĐộng vật lòng trắng trứng;Một khác loại là đậu nành, đại đậu nành cùngĐậu đenChờĐậu loại,Hạt mè,Hạt dưa,Hạch đào,Hạnh nhân,Hạt thôngChờQuả khôLoạiThực vật lòng trắng trứng.Bởi vì động vật protein sở hàm axit amin chủng loại cùng tỉ lệ so phù hợp nhân thể yêu cầu, cho nên động vật tính protein so thực vật tính protein dinh dưỡng giá trị cao.[1]
Ở thực phẩm trung, đương thể rắn thực phẩmProtein hàm lượng≥20% NRV, chất lỏng thực phẩm ≥10% NRV thời điểm liền có thể nóiCao lòng trắng trứng.Tức ≥12 khắc /100 khắc ( thể rắn ) hoặc ≥6 khắc /100 ml ( chất lỏng ) khi, đều có thể công bố “Cao protein” hoặc “Giàu có protein”.[2]
- Tiếng Trung danh
- Cao protein đồ ăn
- Ngoại văn danh
- High protein foods
- Phân loại
- 2 loại
- Tầm quan trọng
- Nhiều loại
Hàm biện gào hàn mao rút protein nhiều đồ ăn bao gồm:
1. Đậu nành loại, bao gồm đậu nành, đại đậu nành cùngĐậu đenChờ mao ai nhạc, trong đó lấy đậu nành dinh dưỡng giá trị keo mộ tối cao.
Bởi vì các loại đồ ăn trung axit amin hàm lượng, sở hàm axit amin chủng loại khác nhau, thả mặt khácChất dinh dưỡng( mỡ, đường,Khoáng vật chất,VitaminChờ ) hàm lượng cũng không giống nhau.[3]
Hàm protein nhiều nhấtThịt loại đồ ănLà hải sâm ( làm ), mỗi 100 khắc hàm 76.5 khắc. Hàm protein nhiều nhất thực vật đồ ăn là đậu nành, mỗi 100 khắc hàm 36.3 khắc.
Đồ ăn tên | Mỗi một trăm khắc trung hàm lượng có được protein ( khắc ) | Đồ ăn tên | Mỗi một trăm khắc trung hàm lượng có được protein ( khắc ) |
Hải sâm ( làm ) | 76.5 | Thịt heo ( gầy ) | 16.7 |
Tàu hủ ky | 50.5 | Cá mè | 17.0 |
Đậu nành | 36.3 | Thịt dê ( gầy ) | 17.3 |
Đậu tằm | 28.2 | Gà gan | 18.2 |
Heo da | 26.4 | Heo huyết | 18.9 |
Đậu phộng | 26.2 | Heo tâm | 19.1 |
Thịt gà | 23.3 | Thịt bò ( gầy ) | 20.3 |
Gan heo | 21.3 | Thịt thỏ | 21.2 |
Trứng gà | 14.7 | Hạt sen | 16.6 |
Tôm hùm | 16.4 | Hạch đào | 15.4 |
Yến mạch | 15.6 | Heo thận | 15.5 |
Thịt vịt | 16.5 | - | - |
Cao protein đồ ănỞ thực vật tính đồ ăn trung, mễ, bột mì sở hàm protein khuyết thiếuLại Amonia toan,Đậu loại protein tắc khuyết thiếuTrứng Amonia toanCùngQuang Amonia toan,Cố dùng ănHỗn hợp tínhĐồ ăn có bổ sung cho nhau công năng, đề cao hỗn hợp proteinLợi dụng suất,Nếu lại bổ sung số lượng vừa phải động vật tính protein, nhưng đề cao đồ ăn trung protein dinh dưỡng giá trị. Tuy rằng người nhũ,Sữa bò,Trứng gà trungProtein hàm lượngSo thấp, nhưng chúng nó sở hàm thiết yếu axit amin lượng trên cơ bản cùng nhân thể tương xứng, cho nên dinh dưỡng giá trị so cao.[1]
Cao protein đồ ănProteinLà cấu thành nhân thể quan trọng vật chất, cũng là nhân sinh mệnh cơ bản vật chất. Trong thân thể các loại tổ chức —— cơ bắp, cốt cách, làn da, thần kinh chờ đều đựng protein.
Sinh trưởng vật chất cơ sở là protein, là môi chủ yếu thành phần.
Nhân thể 60% trở lên là hơi nước, đi hơi nước lúc sau, ước chừng có một nửa là từ protein cấu thành.
Tâm can thận phổi chờ sở hữu nội tạng chủ yếu thành phần là protein.
Cơ bắp chủ yếu thành phần là protein.
Xương cốt bên trong trừ bỏ Canxi lân chờ khoáng vật chất, vẫn cứ đựng đại lượng protein, làm nó bảo trì tính dai cùng sức sống.
