Đàm ướt, một loại chứng bệnh danh, chỉ người thể chất một loại bệnh trạng. Cũng xưng là muộn lãnh chất, nhiều từ ẩm thực không lo hoặc bệnh tật bối rối mà dẫn tới.
Nơi này “Đàm” đều không phải là chỉ chỉ giống nhau khái niệm trung đàm, mà là chỉ nhân thể nước bọt dị thường tích lưu, làBệnh lý tínhSản vật; “Ướt” chia làmNội ướtCùngNgoại ướt,Ngoại ướt chỉ không khí ẩm ướt, hoàn cảnh ẩm ướt, như gặp mưa, cư chỗ ẩm ướt chờ, ngoại tại hơi ẩm sẽ xâm phạm nhân thể mà trí bệnh; nội ướt là chỉHệ tiêu hoáVận tác không thoả đáng, đối thủy ở trong cơ thể lưu động mất khống chế đến nỗi nước bọt đình tụ, hoặc nhân ẩm thực hơi nước quá nhiều, hoặc nhân uống rượu,Sữa đặc,Sống nguội đồ uống, mà sử trong cơ thể nước bọt tụ đình mà hình thành nội ướt.
- Tiếng Trung danh
- Đàm ướt
- Ngoại văn danh
- Phlegmatic hygrosis
- Đừng danh
- Muộn lãnh chất
- Loại đừng
- Chứng bệnh
1． hình thể sắc mặt: Hình thể mập mạp, bụng phì mãn mà mềm xốp, tứ chiSưng vù,Ấn chiAo hãm,Tính cách tương đối ôn hòa, mặt bộ làn da dầu trơn so nhiều, sắc mặt vàng nhạt mà ám, mí trên hơi phù, dễ dàng buồn ngủ, mặt thiếu huyết sắc, bạch trung bình phát thanh, thả thiếu ánh sáng
2． đầu lưỡi: Lưỡi thể béo đại, rêu trơn trượt, bựa lưỡi trắng nõn hoặc ngọt,Lưỡi biênThường có dấu răng thành hạ lương kiệu bài
3． khẩu tay cùng chân: Trong miệng dính nhớp, khẩu môi sắc đạm, rất ít cảm giác khát nước, không nghĩ uống nước, dễ dàng ra mồ hôi, hãn ra sau làn da nhiều lạnh,Đầu thânTrọng vây vĩnh đính,Khớp xương đau đớnNói đà nấu trọng, da thịt chết lặng, xí bếp dễ xuất hiệnÙ tai,Qua tuổi 6 bạch anh trụ nghiệm 0 tuổi giả trungTai điếcGiả nhiều thấy
4． cảm giác cập giấc ngủ: Nhân thể hảo quyện súc, thủ túc lạnh lẽo, ngực buồn, đàm nhiều, dễ dàng buồn ngủ, có quan hệ tiết đau nhức, da thịt chết lặng, dạ dày không khoẻ
5 chiến nhuận hồng ． đoạn rầm gào mạch kiệu thẩm tượng: Mạch nhu mà hoạt
6． yêu thích: Lười động,Thích ngủ,Thân trọng như bọc, hỉ thực phì ngọt lành dính, mùa hè hảo quá, mùa đông gian nan
7． đại tiểu tiện: Đại tiện số lần nhiều, không thành hình, đặc biệt là sáng sớm đại tiện cấp, một tả vì mau, một đêm ba bốn thứ tiểu liền, thảNước tiểu lượngNhiều mà sắc thanh như nước
Đàm ướt thể chất giảCholesterol,Cam du tam chỉ,Cực thấp mật độ chi lòng trắng trứng,Đường máu lộ rõ cao hơn phi đàm ướt thể chất giả, thường biểu hiện vì tinh thần không phấn chấn, đầu váng mắt hoa, nhiều đàm, sưng vù, ngủ khi tiếng ngáy như sấm chờ, ở dưỡng sinh phương pháp thượng ứng nhiều chú ý ở ngày thường điều chỉnh chính mình sinh hoạt, thay đổi một ít bất lương thói quen, tăng mạnh vận động. Cuộc sống hàng ngày điều dưỡng đàm ướt thể chất giả không nên ở tại ẩm ướt trong hoàn cảnh, ở mưa dầm mùa phải chú ý tránh cho ướt tà xâm nhập. Loại này thể chất người ngày thường còn ứngĐịnh kỳ kiểm traĐường máu, huyết chi, huyết áp; thích ngủ giả ứng dần dần giảm bớtGiấc ngủ thời gian,Nhiều tiến hành bên ngoài hoạt động, hưởng thụTắm nắng;Tắm rửa ứng tắm nước nóng, trình độ lấy toàn thân làn da hơi hơi đỏ lên, toàn thân hãn ra vì nghi; mặc quần áo tận lực bảo trì rộng thùng thình, mặt liêu lấy miên, ma, ti chờ thông khí tán ướtThiên nhiên sợiLà chủ, như vậy có lợi choMồ hôiBốc hơi, loại trừTrong cơ thể hơi ẩm.
Không nên ở tại ẩm ướt trong hoàn cảnh; ở mưa dầm mùa, phải chú ý ướt tà xâm nhập. Đàm ướt chi thể chất, nhiều hình thể mập mạp,Thân trọngDễ quyện, cố ứng trường kỳ kiên trì thể dục rèn luyện, tản bộ, chậm chạy, cầu loại, võ thuật,Bát đoạn cẩm,Ngũ Cầm Hí,Cùng với các loại vũ đạo, đều nhưng lựa chọn. Hoạt động lượng ứng dần dần tăng cường, làm tơi da thịt dần dần chuyển biến thành rắn chắc, tỉ mỉ chi cơ bắp. Khí công phương diện, lấyĐứng tấn công,Bảo vệ sức khoẻ công,Trường thọ công vì nghi, tăng mạnh vận khí công pháp.Đàm ướt thể chấtLà tương đối thường thấy một loại thể chất loại hình, đương nhân thể tạng phủ,Âm dương mất cân đối,Khí huyết nước bọt vận hóa mất cân đối, dịch hình thành đàm ướt khi, liền có thể cho rằng loại này thể chất trạng thái vì đàm ướt thể chất, nhiều thấy ở mập mạp người, hoặc tố gầy nay phì người. Nên thể chất người thường biểu hiện có hình thể mập mạp, bụng phì mãn mềm xốp, mặt bộ làn da dầu trơn so nhiều,Nhiều hãnThả dính,Ngực buồn,Đàm nhiều,Sắc mặt vàng nhạt mà ám, mắt bào hơi phù, dễ dàng buồn ngủ, xưa nay lưỡi thể béo đại, bựa lưỡi trắng nõn hoặc ngọt, thân nặng không sảng, hỉ thực phì ngọt lành dính, đại tiện bình thường hoặc không thật, tiểu liền không nhiều lắm hoặc hơi hỗn. Tính cách thiên ôn hòa, ổn trọng, nhiều giỏi về nhẫn nại. Này loại thể chất loại hình có dễ hoạnCao huyết áp,Bệnh tiểu đường,Mập mạp.
Ẩm thực thanh đạm là chủ, ngày thường nhiều tiến hànhBên ngoài hoạt động,Nhiều phơiĐiểm thái dương, kiên trì vận động. Nghi ăn: Rau dưa, trái cây, đặc biệt là một ít có kiện tì lợi ướt,Tiêu đàmKhư đàm đồ ăn,Củ cải trắng,Củ năng,Tảo tía,Con sứa,Hành tây,Bạch quả,Đậu côve,Hồng đậu đỏ,Đậu tằm,Bao đồ ănChờ, ẩm thực ứng lấy thanh đạm là chủ, nấm hương,Rong biển,Bí đao,Cải bẹ xanh,Rau hẹ,Bao đồ ăn,Cây su hào,Hương xuân,Ớt cay,Tỏi, hành, sinh khương,Đu đủ,Củ mài, hạt dẻ,Gạo tẻ,Gạo kê, cây ý dĩ nhân, bắp, khiếm thực,Cây đậu đũa,Bo bo,Bí đao nhân,Thịt bò,Thịt dê,Cẩu thịt,Thịt gà,LiênCá,Cá hồi chấm,Cá hố,Cá chạch,Lươn,Tôm sông,Hải sâm,Bào ngư;Quả hạnh,Quả vải,Chanh,Anh đào,Dương mai,Cây cau,Phật thủ,Chim cút,Hạt dẻ,Hạnh nhân sương,Củ sen phấn,Phục linh bánh
Kỵ ăn: Đường mạch nha,Thạch lựu,ĐạiTáo,BưởiTử,Sơn trà,Đường cát,Thịt mỡCập ngọt, dính, dầu mỡ đồ ăn, dầu mỡ, chua xót,Phì cam nồng,Kiêng rượu, thả nhất kỵ ăn uống quá độ cùng ăn cơm tốc độ quá nhanh, phì cam nồng, rượu loại cũng không nênNhiều uống,Thả chớ quá no, hạn chế muối ăn hút vào.
Đàm ướt thể chất người như thế nào thông qua ẩm thực tiến hành điều trị
Ẩm thực đối tì vị ảnh hưởng là quan trọng nhất, một ngày tam cơm muốn quy luật ẩm thực, đặc biệt chú ý cơm sáng nhất định phải ăn, đồ ăn lấyKiện tì khư ướtLà chủ, tỷ nhưÝ nhân,Cây đậu đỏ,Khiếm thực, củ mài, bí đao,TứcCá, gạo kê chờ.
Đàm ướt thể chất người ngày thường ăn cơm kỵ “Phì mỹ vị hậu”, quá ngọt, dầu mỡ, hàm vô lợi cho tì vận hóa. Tốt nhất ăn nhiều thanh đạm, dễ tiêu hóa, đa dạng hóa đồ ăn. Mỗi cơmBảy phần no,Không cần ăn uống quá độ.[1]
Thạch lựuVị toan,《Nhật dụng thảo mộc》: “Này nước luyến cách thành đàm, tổn hại phổi khí, người bệnh ăn kiêng.” 《Y lâm toản muốn》: “Nhiều thực sinh đàm.
Quả hồng 《 thảo mộc kinh sơ 》 vân: “Phổi kinh vô hỏa, nhân khách phong hàn làm thấu giả kỵ chi.” 《 tùy tức cư ẩm thực phổ 》: “Phàm trungKhí hưHàn, đàm ướt nội thịnh, toàn kỵ chi.”
Đại táo tính ôn vị cam, có thểBổ khí dưỡng huyết,Nhưng dễ trợ đàm ướt, liễm ngoại tà, cốPhong nhiệt cảm mạoGiả ăn kiêng chi. 《 tùy tức cư ẩm thực phổ 》: “Phàm ấm áp, thử ướt chư bệnh trước sau,…… Cũng kỵ chi.” 《 thảo mộc kinh sơ 》: “Hoạn đàm nhiệt giả không nên thực.”
Quả bưởi đàm ướt thể chất nhiềuThể hưSợ hàn thực, mà quả bưởi tính hàn, tuy rằng có tiêu đàm chi công, nhưng khí hư thể nhược người không thích hợp ăn.
Sơn tràTính lạnh vị cam toan, 《 tùy tức cư ẩm thực phổ 》: “Nhiều thực trợ ướt sinh đàm, tì hư hoạt tiết giả kỵ chi.” Đàm ướt thể chất giả không nên ăn.
Con ba baĐàm ướt thể chất giả nhiều khí hư,Tì hư,Con ba ba không thích hợp ăn. 《Thảo mộc làm lại》: “Tì hư giả tối kỵ.” 《Tùy tức cư ẩm thực phổ》: “Thai phụ cập trung hư,Lạnh lẽo ẩm ướtNội thịnh,Khi tàChưa tịnh giả, phải tránh chi.”
Còn ứng thiếu thực hoặc ăn kiêngỐc đồng,Ốc nước ngọt,Thịt vịt,Trai thịt,Con hào thịt,LêTử,Sơn tra,Cây củ cải đường,Cẩu kỷ tử,Ăn kiêngHải sản,Ngọt đồ uống, đường cát, đường mạch nha chờ, ứng hạn chế muối ăn hút vào.
② cây ý dĩ nhân 200 khắc,Nước đườngSố lượng vừa phải. Trước đem cây ý dĩ nhân tẩy sạch, ngâm hai giờ, sau nấu nửa giờ, lại dùngNấu lò nấu rượuNấu năm giờ là được.
③Lư ngưMột cái, nấm hương 50 khắc,Sa nhân6 khắc, trần bì 6 khắc, sinh khương một chút, nấu thục nhưng thực.
1. Hoàng kỳCủ mài cây ý dĩ nhân cháo
Công hiệu: Ích khí dưỡng âm, kiện tì tiêu đàm, thanh tâm an thần.
Tài liệu: Hoàng kỳ, củ mài,Mạch môn,Cây ý dĩ nhân,Trúc nhưCác 20 khắc, đường số lượng vừa phải, gạo tẻ 50 khắc.
Chế tác: Trước đem củ mài cắt thành mảnh nhỏ, cùng hoàng kỳ, mạch môn, bạch thuật cùng nhau phao thấu sau, lại gia nhập sở hữu tài liệu, thêm thủy dùng hỏa nấu phí sau, lại dùng tiểu hỏa ngao thành cháo.
2. Cúc hoaHạt bo bo cháo
Chế tác: Đem trước 2 vị dược thêm thủy 3 chén chiên đến 2 chén, đi tra lấy nước, gia nhập cây ý dĩ nhân, gạo cùng số lượng vừa phải thủy, nấu cháo dùng.
Tài liệu: Xương bồ 15 khắc, phật thủ 10 khắc,Vân linh30 khắc, cây ý dĩ nhân 60 khắc, gạo 100 khắc,Đường phènSố lượng vừa phải.
Chế tác: Đem cây ý dĩ nhân, gạo tẩy sạch, đem ngâm tốt trần bì, xương bồ, vân linh nhập tịnh bố bao khởi, nấu cháo, đãi thục sau gia nhập đường phèn, quấy đều có thể dùng ăn. Đây cũng là một đạo ngày thường nhưng ăn bảo vệ sức khoẻ cháo.
4. Tiêu đàm khư ướt giải nhiệt canh
Công hiệu: Thanh nhiệt hoá đàm, khư thử lợi ướt.
Tài liệu: Bạch đậu côve, cây đậu đỏ,Sinh thụcBo bo, phật thủ,Xương bồ,Hạt senCác cấp phân số lượng vừa phải.
Chế tác: Đem kể trên tài liệu gia nhập trong nồi, thêm nước sôi 10 chén chậm hỏa nấu ước 2 giờ, thêmThịt nạcLoại nấu cũng nghi, dùng muối gia vị dùng ăn.
Nguyên liệu: Rau hẹ 250 khắc, tôm tươi nhân 100 khắc.
Chế tác phương pháp: Dùng chảo dầu trước đem rau hẹ xào hảo, sau đó đem tôm tươi nhân 100 khắc để vào, lại xào một lát, thêm một chútTiêu xay( 0.2 khắc tả hữu ) tức thành.
Dưỡng sinh công hiệu: TrángThận dương,Ôn trung tán hàn, kiện vị nâng cao tinh thần, tiêu sưng giảm đau,Lưu thông máu hóa ứ,Hạ sữa tươi, giải độc chờ.
Chế tác phương pháp: Đem tôm bóc vỏ cùng hải mã dùng nước ấm tẩy sạch, phao 10 phút sau đặt ở đã rửa sạch sẽ tửGà trốngThượng, thêm một chút hành cùng khương, chưng thục đến lạn. Tôm bóc vỏ, hải mã, thịt gà cũng canh đều nhưng ăn xong.
Dưỡng sinh công hiệu: Ôn thận tráng dương, ích khí bổ tinh, lưu thông máu đi đàm ướt.
Dược thiện chỉ đạo:
Củ màiBí đao canh:Củ mài 50 khắc, bí đao 150 khắc đến trong nồi chậm hỏa nấu 30 phút, gia vị sau có thể dùng để uống. Bổn phẩm nhưng kiện tì, ích khí, lợi ướt.
Đậu đỏ cá chép canh:Đem sống cá chép 1 đuôi ( ước 800 khắc ) đi lân, mang, nội tạng; đem cây đậu đỏ 50 khắc, trần bì 10 khắc, ớt cay 6 khắc,Thảo quả6 khắc điền nhập cá bụng, để vào bồn nội, thêm số lượng vừa phải rượu gia vị, sinh khương, hành đoạn, hồ tiêu, muối ăn một chút, thượng lung chưng thục tức thành. Bổn phẩm kiện tì trừ ướt tiêu đàm, dùng cho đàm ướt thể chất chứng thấy mệt mỏi,Muốn ăn không phấn chấn,Bụng trướng đi tả, ngực buồn choáng váng giả.
Đàm ướt chi sinh, cùng phổi tì thận tam dơ quan hệ nhất chặt chẽ, cố trọng điểm ở chỗ điều bổ phổi tì thận tam dơ. Nếu nhân phổi thất tuyên hàng, tân thất thua bố, dịch tụ sinh đàm giả, đươngTuyên phổi tiêu đàm,Phương tuyểnNhị trần canh;Nếu nhân tì không kiện vận, ướt tụ thành đàm giả, đương kiện tì tiêu đàm, phương tuyểnSáu quân tử canh,HoặcHương sa sáu quân tử canh;NếuThận hưKhông thể chế thủy, thủy phiếm vì đàm giả, đươngÔn dươngTiêu đàm, phương tuyểnKim quỹ thận khí hoàn.Đàm ướt thể chất giả nhiều phátHo khan,Suyễn,Đàm nhiều,Choáng váng đầu,Dạ dày không khoẻ, nôn mửa chờ bệnh trạng, dễ sinhMạn tính phế quản viêm,Phế quản suyễn,Dãn phế quản,Xơ cứng động mạch,Mạn tính viêm dạ dày,Mạn tính viêm ruột,Mập mạp chứngChờ bệnh. Bởi vậy đàm ướt thể chất giả nhưng thông qua ôn táo tiêu đàm dược vật tiến hành điều dưỡng.
