Thu đông, thỉnh thu hảo giá phân dưỡng sinh công lược!

http://bk.5588.tv/baojian_dj/ Duyệt độc sổ:1465 Phân loại:Đông quý dưỡng sinh

Tùy trứ thu đông quý đích lai lâm, thiên khí trục tiệm biến đắc càn táo hàn lãnh. Nhiên nhi, giá tịnh bất ý vị trứ ngã môn ứng cai phóng khí kiện khang đích sinh hoạt. Sự thật thượng, thu đông quý chính thị ngã môn dưỡng sinh đích hảo thời cơ. Bổn văn tương hướng nâm giới thiệu nhất ta thu đông quý dưỡng sinh đích phương pháp, bang trợ nâm độ quá giá cá quý tiết, bảo trì kiện khang.

Thu đông dưỡng sinh công lược

Dưỡng âm chú ý đa hát thủy

Càn táo đích thu đông quý mỗi thiên thông quá bì phu chưng phát đích thủy phân tại 600 hào thăng dĩ thượng, nhân thử bổ thủy tất bất khả thiếu. Xác đích ẩm thủy lượng yếu căn cư cá nhân mỗi thiên đích nhật thường hoạt động lượng tiến hành điều tiết, chính thường tình huống hạ, mỗi thiên chí thiếu ẩm dụng 1.5~2L thủy. Mỗi thứ đích ẩm thủy lượng khống chế tại 1~2 bôi.

Xuyên y chú ý bảo noãn

Lãnh đích thiên khí trung, nhân môn thường thường nhân vi truy cầu phong độ nhi hốt lược liễu ôn độ. Nhiên nhi, bất xuyên túc cú đích y phục hoặc giả vi liễu phiêu lượng xuyên đắc đan bạc, đô dung dịch đạo trí thân thể thụ hàn. Nhân thử, ngã môn yếu chú ý tại thu đông quý xuyên trứ bảo noãn, đặc biệt thị nhất tảo nhất vãn thiên lãnh phong đại đích thời hầu, yếu ký đắc thiêm gia y vật, bảo hộ hảo phúc bộ bất thụ hàn.

Triều hát diêm thủy vãn hát mật

Nhập thu hậu hội kinh thường giác đắc khẩu khát, quang hát bạch khai thủy, bất năng để ngự thu táo. Nhân thể thủy phân, ngận khoái hội bị chưng phát hoặc bài tiết xuất thể ngoại, sở dĩ, ứng cai “Triều triều diêm thủy, vãn vãn mật thang”.

Kiện khang ẩm thực thu đông quý ẩm thực dĩ tư nhuận sinh tân, thanh táo nhiệt vi chủ.

Khả dĩ đa cật ta lê, cam quất, hương tiêu đẳng thủy quả, dĩ cập liên ngẫu, sơn dược, la bặc đẳng sơ thái. Đồng thời, thích lượng tăng gia đản bạch chất đích nhiếp nhập, như kê đản, ngưu nãi, sấu nhục đẳng, dĩ tăng cường thân thể đích để kháng lực.

Thích lượng vận động

Thu đông quý do vu thiên khí nguyên nhân, ngận đa nhân dung dịch biến đắc lại nọa. Nhiên nhi, thích lượng đích vận động khả dĩ bang trợ ngã môn tăng cường thể chất, khả dĩ tuyển trạch nhất ta thất nội vận động, như du già, thái cực đẳng. Đồng thời, dã khả dĩ tại thiên khí hảo đích thời hầu tiến hành hộ ngoại hoạt động, như tán bộ, mạn bào đẳng.

Bảo trì sung túc đích thụy miên

Thu đông quý do vu thiên khí biến lãnh, ngận đa nhân dung dịch xuất hiện thụy miên bất túc đích tình huống. Nhi bảo trì sung túc đích thụy miên đối vu dưỡng sinh chí quan trọng yếu. Nhân thử, kiến nghị mỗi vãn bảo chứng 7~9 tiểu thời đích thụy miên thời gian. Thử ngoại, lương hảo đích thụy miên chất lượng dã năng cú tăng cường thân thể đích để kháng lực.

Tổng chi, thu đông quý dưỡng sinh yếu chú ý bảo thấp, bảo noãn, ẩm thực, vận động hòa thụy miên đẳng phương diện. Chỉ hữu tại giá ta phương diện đô tố hảo chuẩn bị, tài năng độ quá nhất cá kiện khang, thư thích đích thu đông quý. Nhượng ngã môn nhất khởi hành động khởi lai, khai khải kiện khang sinh hoạt tân thiên chương! Canh đa tư tấn quan chú hỏa bạo hóa trang phẩm chiêu thương võng ( vi tín hào: huobao5588tv ), lưu ngôn tức hồi phục canh đa mỹ trang tri thức!