1, kịp thời bổ sung thân thể hơi nước -- uống nhiều thủy

Mùa thu nhất định phải uống nhiều thủy. Từ nội bộ làn da hơi nước cung ứng. Ngàn vạn không cần cảm giác được khát nước mới nhớ tới uống nước. Bởi vì thủy có thể xúc tiến thay thế sản vật bài tiết, điều tiết làn da ph giá trị. Trừ bỏ bổ thủy ở ngoài, mùa thu làn da hộ lý cũng yêu cầu làm lấy bảo trì hơi nước. Yêu cầu bổ sung càng nhiều collagen, vitamin cùng khoáng vật chất phong phú đồ ăn, lấy cải thiện làn da dinh dưỡng cùng gia tăng hơi nước chứa đựng. Bởi vậy, cho nên mùa thu dưỡng sinh nước canh cùng trung nước thuốc tề có thể thích hợp nhiều phục.

2, chú ý ẩm thực

Dưỡng âm thanh nhiệt, dễ chịu khô ráo, ngăn ngứa là thu mùa đông làn da khỏe mạnh nguyên tắc. Dùng ăn rau dưa, lê, quả táo, chuối, quả nho, nấm tuyết chờ rau quả, càng nhiều vitamin C, vitamin E chờ, có trợ giúp xúc tiến làn da collagen hợp thành, bảo hộ làn da khỏi bị khô ráo hoàn cảnh ảnh hưởng, do đó bảo trì làn da bảo ướt. Bổ sung số lượng vừa phải protein, như đậu chế phẩm, sữa bò, trái cây chờ dinh dưỡng vật chất, lấy thỏa mãn làn da yêu cầu.

3, chống nắng hộ lý

Rất nhiều các tiên nữ cho rằng mùa thu không cần phải làm chống nắng bảo hộ công tác, nhưng này một bước vẫn là không thể khuyết thiếu. Cho dù không có ánh mặt trời, làn da cũng sẽ vô hình mà bại lộ ở tử ngoại tuyến hạ. Ra cửa trước, không chỉ có muốn bôi kem chống nắng, còn muốn mang lên mặt khác chống nắng công cụ. Lựa chọn kem chống nắng SPF chỉ số ở 15-25 là được, không cần dùng quá cao, bởi vì mùa thu tử ngoại tuyến so mùa hè muốn tương đối ôn hòa, nếu chỉ số quá cao, ngược lại cấp làn da mang đến gánh nặng.