我有一个朋友他老是拍我照片还发给他的朋友但是我拍她的时候他让我删了我马上就删了但是我让他删我的时候他

一般的，可以选择让他删除，清理发布的照片，自己可以选择到相关网站投诉，找到网站客服要求删除。若严重影响的可以选择报警。同时别人把自己的照片发到网上严重的损害了当事人的隐私权和肖像权，当事人可以向法院提起侵权之诉，请求行为人承担侵权赔偿责任。
侵害他人人身权益造成财产损失的，按照被侵权人因此受到的损失赔偿；被侵权人的损失难以确定，侵权人因此获得利益的，按照其获得的利益赔偿；侵权人因此获得的利益难以确定，被侵权人和侵权人就赔偿数额协商不一致，向人民法院提起诉讼的，由人民法院根据实际情况确定赔偿数额。法律依据：《民法典》第一千零一十九条，任何组织或者个人不得以丑化、污损，或者利用信息技术手段伪造等方式侵害他人的肖像权。未经肖像权人同意，不得制作、使用、公开肖像权人的肖像，但是法律另有规定的除外。
未经肖像权人同意，肖像作品权利人不得以发表、复制、发行、出租、展览等方式使用或者公开肖像权人的肖像。

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