Lão niên nhân biến sấu khả năng thị nhân vi vị tràng công năng hạ hàng, doanh dưỡng bất lương hòa giáp trạng tuyến công năng kháng tiến chứng dẫn khởi đích, kiến nghị đại gia cập thời tiến hành trị liệu. 1. Vị tràng công năng hạ hàng: Lão niên nhân vị tràng công năng tùy niên linh đích tăng trường nhi hạ hàng, dịch ảnh hưởng đối doanh dưỡng vật chất đích tiêu hóa hấp thu, trường kỳ như thử tựu hữu khả năng tạo thành thân thể sấu nhược. Kiến nghị yếu chú ý ẩm thực điều chỉnh, tẫn lượng đa cật tiểu mễ chúc, sấu nhục chúc, ngư phiến chúc chi loại dịch tiêu hóa thực phẩm. 2. Doanh dưỡng bất lương: Lão nhân nhược trường kỳ thực dụng doanh dưỡng thành phân giản đan đích thực phẩm, như diện điều, man đầu, bạch mễ phạn, nhân doanh dưỡng vật chất nhiếp thủ bất túc, hoàn hội sử kỳ tiệm tiệm tiêu sấu. Kiến nghị trọng thị doanh dưỡng bổ sung, thích đương thực dụng ngưu nhục, ngư nhục, hà nhân đẳng phú hàm doanh dưỡng đích thực phẩm. 3. Giáp trạng tuyến công năng kháng tiến chứng: Nhược bạn hữu thực dục kháng tiến hòa xuất hãn, lão niên nhân dị thường tiêu sấu khả năng thị nhân vi giáp trạng tuyến công năng kháng tiến chứng đạo trí kích tố dị thường. Nhất bàn thôi tiến tuân y chúc phục dược, như giáp lưu dưỡng mật định phiến, giáp khưu mễ tọa phiến hòa tạp bỉ mã tọa phiến.

Trà du tục xưng du trà tử du, trà du hựu khiếu sơn trà du, thị nhất chủng cao cấp thực vật du, do thành thục chủng tử đề thủ nhi thành, bảo bảo khả thích đương thực dụng trà du, đãn thị tối hảo tại nhất chu tuế dĩ thượng bảo bảo thực dụng trà du, nhất chu tuế dĩ hạ bảo bảo bất nghi thực dụng trà du. Trà du thông thường thấu minh, hữu hương khí, hữu thanh nhiệt hóa thấp, sát trùng giải độc chi công hiệu, diệc khả dụng vu thiêu năng thương hoặc lãnh khai thủy điều thành hồ trạng khẩu phục dĩ trị tràng ngạnh trở. Trà du hữu ngận đa ích xử, đãn thị nhân vi 1 tuế dĩ nội đích bảo bảo, vị tràng công năng thượng vị phát dục thành thục, sở dĩ bất nghi thực dụng thái quá du nị đích thực phẩm, dĩ miễn dẫn khởi tiêu hóa bất lương. Bảo bảo tại khai thủy gia phụ thực thời, hoàn nhu tẫn lượng thiêu tuyển nhất ta thanh đạm dung dịch tiêu hóa đích đông tây, bỉ như đản hoàng hoặc sơ thái nê hòa thủy quả nê. Bảo bảo 1 tuế dĩ hậu, đương cơ thể để kháng lực, miễn dịch lực tăng cường thời, khả tại kỳ phụ thực trung chước tình gia nhập trà du, bỉ như khả tương trà du dụng vu chế tác diện điều hoặc phan thái đẳng, trà du đích vị đạo giác đạm, bỉ giác bất du, bảo bảo canh dịch tiếp thụ, dã lợi vu doanh dưỡng đích bổ sung, giá thời thực dụng trà du thị hữu nhất định ích xử đích.

Trung niên nam nhân khẩu khí trọng xú khả do sinh lý tính nhân tố, hoặc vị thực quản phản lưu, tiêu hóa tính hội dương dẫn khởi. 1. Sinh lý tính nhân tố: Như quả trung niên nam nhân tại bình thời một hữu chú ý khẩu khang vệ sinh, bất cần xoát nha, tựu hữu khả năng tạo thành thực vật tàn tra di lưu tại nha xỉ đích biểu diện. Nhi thả thực vật tàn tra tại tế khuẩn đích phân giải hạ, hữu khả năng tán phát xuất xú vị, đạo trí trung niên nam nhân đích khẩu khí biến đắc hựu trọng hựu xú. 2. Vị thực quản phản lưu: Do vu vị thực quản phản lưu hoạn giả vị động lực bất túc, kinh thường tại tiến thực hậu xuất hiện tiêu hóa bất lương, phản toan đẳng tình huống, thử thời nhược vị nội dung vật thông quá thực đạo dũng nhập chí khẩu khang thời, phản lưu vật hội sử khẩu khang trung tán phát xuất nhất chủng phát diếu đích toan xú vị. 3. Tiêu hóa tính hội dương: Trung niên nam nhân trừu yên hoặc giả trường thời gian đích tinh thần khẩn trương đẳng nhân tố đô khả năng dẫn khởi tiêu hóa tính hội dương đích phát sinh, giá ta đô thị tiêu hóa hệ thống tật bệnh đích nhất bộ phân, đô khả năng dẫn khởi vị tràng đạo nhuyễn động đích giảm hoãn, do thử nhượng thực vật tại thân thể lí tích tụ, thử thời đích thực vật kinh quá phát diếu tựu hội tán phát khí vị, phản lưu đáo khẩu khang lí, tạo thành trung niên nam nhân khẩu khí trọng xú đích bệnh chứng, nhất bàn đô hội bạn tùy trứ phúc thống phúc trướng ác tâm đích hiện tượng.

Tại giảm phì kỳ gian, hương tiêu thị khả dĩ tác vi nhất chủng thủy quả tuyển trạch lai thực dụng đích. Tuy nhiên hương tiêu tương đối vu kỳ tha thủy quả lai thuyết hàm hữu sảo cao đích đường phân hòa nhiệt lượng, đãn dã đề cung liễu phong phú đích doanh dưỡng giới trị, tịnh thả hữu trợ vu tăng gia bão phúc cảm. Hương tiêu tuy nhiên doanh dưỡng phong phú, đãn tương đối kỳ tha thủy quả nhi ngôn, nhiệt lượng sảo cao. Sở dĩ tại giảm phì kỳ gian, kiến nghị hợp lý khống chế thực dụng lượng, dĩ tị miễn nhiếp nhập quá đa đích nhiệt lượng. Hương tiêu khả dĩ tác vi thế đại cao đường cao chi linh thực đích kiện khang tuyển trạch, phú hàm thiện thực tiêm duy hòa thiên nhiên đường phân, hữu trợ vu tăng gia bão phúc cảm, tị miễn bạo ẩm bạo thực. Hương tiêu khả dĩ tác vi tảo xan hoặc vận động tiền hậu đích năng lượng bổ sung thực vật. Tại thử thời đoạn thực dụng, khả dĩ lợi dụng hương tiêu đề cung đích năng lượng tiến hành thân thể hoạt động, dã năng bang trợ khống chế thực dục. Vô luận thực dụng thập ma thủy quả, bao quát hương tiêu, giảm phì đích quan kiện hoàn thị yếu chú ý chỉnh thể đích ẩm thực kết cấu hòa quân hành nhiếp nhập các chủng doanh dưỡng vật chất. Đồng thời, kết hợp thích lượng đích đoán luyện hòa vận động, sử giảm phì quá trình canh gia hữu hiệu.

Tại giảm phì đích thời hầu, kiến nghị đa hát điểm ngưu nãi, bất quá tẫn lượng bất yếu không phúc. Ngưu nãi trung phú hàm cái, đản bạch chất, các chủng duy sinh tố, quáng vật chất đẳng vật chất, nhiệt lượng hòa chi phương hàm lượng đô bất cao, sở dĩ ngưu nãi đích nhiếp nhập lượng dã bất cao, nhân thử, tại giảm phì quá trình trung, thích đương đích ẩm dụng ngưu nãi, bất cận năng bổ sung nhân thể sở nhu đích doanh dưỡng, hoàn năng tăng gia nhân thể sở nhu đích thủy phân, đồng thời hoàn năng xúc tiến tràng vị đích nhuyễn động, xúc sử thể nội đích phế vật hòa lạp ngập bài xuất thể ngoại. Tại giảm phì đích thời hầu, khả dĩ tại tảo thượng hòa trung ngọ đa hát nhất ta ngưu nãi, tẫn lượng bất yếu cật cao đường hòa thoát chi đích thực vật, đa hát nhất ta ngưu nãi, đối thân thể hữu hảo xử, bình thời khả dĩ đa tố nhất ta hộ ngoại vận động, tăng cường tự thân đích để kháng lực, tiêu háo thể nội đích chi phương.

Cần thái bình quả trấp hà thời hát tối sấu, giá nhất điểm hữu nhất định đích lý luận y cư, đãn cụ thể đích tình huống tịnh bất hoàn toàn chuẩn xác, thông thường tại tảo thần không phúc thời hoặc vãn thượng thụy giác tiền ẩm dụng cần thái bình quả trấp, khả dĩ đạt đáo canh hảo đích sấu thân hiệu quả, thử ngoại, hoàn yếu chú ý sinh hoạt phương thức đích quản lý. Hạ diện thị tường tế đích phân tích. Cần thái bình quả trấp thị do cần thái hòa bình quả nhất khởi sao xuất lai đích nhất chủng quả trấp, lí diện đích duy sinh tố, đản bạch chất, thán thủy hóa hợp vật, thiện thực tiêm duy đẳng đô phi thường phong phú, năng cú xúc tiến tràng vị nhuyễn động, bang trợ tràng vị tiêu hóa bài tiện, hoàn năng đạt đáo giảm phì đích hiệu quả, bình thời tại tảo thần không phúc đích thời hầu, khả dĩ đa hát nhất ta cần thái bình quả trấp, giá dạng hội nhượng nhân cảm giác ngận bão, giá dạng tựu năng giảm thiếu cật đông tây đích lượng, đồng thời hoàn năng hữu hiệu đích khống chế thân thể đích nhiệt lượng hấp thu. Tại thụy giác chi tiền, khả dĩ ẩm dụng nhất ta cần thái bình quả trấp, hữu trợ vu nhân thể tại đệ nhị thiên tảo thượng khởi lai đích thời hầu bài tiện, tòng nhi tương thể nội đích độc tố cập thời đích bài xuất. Đãn thị, vi liễu tị miễn tăng gia vị tràng đạo đích phụ đam, đạo trí tiêu hóa bất lương, hoạn giả khả dĩ thích đương đích ẩm dụng cần thái bình quả trấp. Tại nhật thường sinh hoạt trung, hoạn giả yếu đa tham dữ nhất ta hộ ngoại thể dục hoạt động, bỉ như ba sơn, khiêu thằng, du vịnh đẳng, hoàn yếu chú ý bảo trì sung túc đích thụy miên, tại ẩm thực phương diện yếu dĩ thanh đạm vi chủ, tẫn lượng bất yếu cật phì cam, du nị đích thực vật, tẫn lượng tố đáo thiếu cật đa xan.

Giảm phì thời tuyển trạch cật man đầu hoàn thị mễ phạn, chủ yếu thủ quyết vu lưỡng giả đích nhiệt lượng hòa doanh dưỡng thành phân. 1, nhiệt lượng: Mỗi 100 khắc man đầu đại ước sản sinh 223 thiên tạp nhiệt lượng, nhi mỗi 100 khắc mễ phạn đại ước sản sinh 116 thiên tạp nhiệt lượng. Tòng nhiệt lượng giác độ lai khán, man đầu đích nhiệt lượng giác cao, canh dung dịch đạo trí nhiếp nhập nhiệt lượng quá đa. 2, doanh dưỡng thành phân: Man đầu chủ yếu do diện phấn chế thành, hàm hữu giác đa đích thán thủy hóa hợp vật, đản bạch chất hòa chi phương, nhi mễ phạn chủ yếu do đạo mễ chế thành, hàm hữu giác đa đích thán thủy hóa hợp vật, đản bạch chất hòa thiện thực tiêm duy. Tại giảm phì kỳ gian, nhiếp nhập thích lượng đích thán thủy hóa hợp vật thị tất yếu đích, đãn ứng tẫn lượng tuyển trạch đê nhiệt lượng, cao thiện thực tiêm duy đích thực vật. Man đầu hòa mễ phạn đích bão phúc cảm nhân cá nhân nhi dị. Hữu ta nhân khả năng nhận vi man đầu canh dung dịch nhượng nhân cảm đáo bão, nhi hữu ta nhân tắc khả năng nhận vi mễ phạn canh hữu bão phúc cảm. Tại giảm phì kỳ gian, tuyển trạch cụ hữu giác cường bão phúc cảm đích thực vật hữu trợ vu giảm thiếu tiến thực lượng. Tổng chi, tại giảm phì kỳ gian, tuyển trạch man đầu hoàn thị mễ phạn chủ yếu thủ quyết vu hoạn giả đích cá nhân khẩu vị hòa ẩm thực tập quán.

Bất cật thán thủy hóa hợp vật tuy nhiên khả dĩ tại đoản thời gian nội đạt đáo giảm phì đích hiệu quả, đãn tịnh bất thị nhất chủng kiện khang đích giảm phì phương pháp, hội đối thân thể tạo thành nhất định đích thương hại, sở dĩ tối hảo bất yếu tiến hành. Thán thủy hóa hợp vật thị nhân thể tất bất khả thiếu đích doanh dưỡng vật chất, như quả hoạn giả bất cật đường, tuy nhiên khả dĩ nhượng hoạn giả tại đoản thời gian nội sấu hạ lai, đãn nhất đán hoạn giả khai thủy tiết thực, hoạn giả tựu hội biến đắc canh bàn. Nhi thả, như quả trường thời gian bất cật đường loại, hội đối thân thể tạo thành ngận đại đích thương hại. Như quả trường thời gian bất tiến thực thán thủy hóa hợp vật, tựu hội xuất hiện đê huyết đường, doanh dưỡng bất lương, tâm hoảng, đầu vựng, thủ đẩu đẳng chứng trạng. Trường thời gian bất cật thán thủy hóa hợp vật dã hội hàng đê cơ thể đích miễn dịch lực, hoàn hội hàng đê cơ thể đích để kháng lực, tòng nhi dẫn phát đa chủng tật bệnh. Như quả tưởng yếu giảm phì, khả dĩ khống chế thán thủy hóa hợp vật đích nhiếp nhập lượng, đãn bất cật thán thủy hóa hợp vật thị bất năng thiếu cật đích.

Tẫn quản địa qua hàm hữu phong phú đích nhiệt lượng hòa điến phấn, đãn kỳ giảm phì hiệu quả tịnh bất tẫn như nhân ý, nhược quá độ thực dụng tắc khả năng dẫn phát thân thể bất thích chứng trạng. Nhược thân tài giác vi phong du, dục đạt thành giảm chi chi mục tiêu, cận dĩ địa qua vi thực, nhiên nhân kỳ đan nhất đích doanh dưỡng thành phân, nhược trường thời gian y lại địa qua tiến hành giảm chi, dịch đạo trí thân thể doanh dưỡng bất túc. Nhân thử, ngận đa nhân đô tưởng thông quá nhất ta giản đan hữu hiệu đích phương pháp lai bang trợ tự kỷ thật hiện giảm phì sấu thân đích mục tiêu. Vi liễu khoái tốc giảm phì, khả dĩ chỉ đạo hạ thải dụng mai tuyến đích phương pháp, tương đản bạch tuyến mai nhập thân thể tương ứng bộ vị, dĩ ức chế kháng tiến đích thực dục, ức chế kháng tiến đích vị tràng tiêu hóa hòa hấp thu, tòng nhi đạt đáo giảm phì sấu thân đích mục đích.

Trường kỳ ẩm dụng phong vương tương, nam tính khả hoạch đắc kháng khuẩn tiêu viêm, hàng chi hàng đường, bảo hộ can tạng, diên hoãn suy lão, đề cao miễn dịch lực đẳng đa chủng ích xử. 1, kháng khuẩn tiêu viêm: Phong vương tương cụ hữu hiển trứ đích kháng khuẩn tiêu viêm công hiệu, nam tính trường kỳ ẩm dụng khả hữu hiệu ức chế đại tràng can khuẩn, kim hoàng sắc bồ đào cầu thương hàn can khuẩn, liên cầu khuẩn, biến hình can khuẩn, kết hạch phân chi can khuẩn đẳng đa chủng bệnh nguyên vi sinh vật, tòng nhi phát huy xuất kháng khuẩn tiêu viêm đích công hiệu. 2, hàng chi hàng đường: Phong vương tương trung phú hàm đa chủng duy sinh tố, trường kỳ ẩm dụng khả điều tiết nhân thể chi phương đại tạ, tòng nhi phát huy nhất định đích hàng chi hàng đường công hiệu. Nam tính trường kỳ ẩm dụng phong vương tương trung đích loại di đảo tố dạng thái loại thành phân, khả điều tiết di đảo công năng, bình hành nhân thể huyết đường thủy bình, tòng nhi sử huyết đường khôi phục đáo chính thường thủy bình. 3, bảo hộ can tạng: Phong vương tương trung sở hàm hữu hiệu thành phân cụ hữu sát diệt can viêm bệnh độc, ức chế bệnh độc tại can tạng tế bào nội phồn thực, xúc tiến can tạng tế bào tái sinh đẳng tác dụng, trường kỳ ẩm dụng khả hữu hiệu dự phòng can ngạnh hóa. 4, diên hoãn suy lão: Phong vương tương sở hàm đích siêu dưỡng hóa vật kỳ hóa môi thành phân, khả tăng cường tế bào tu phục hòa tái sinh đích năng lực, trường kỳ ẩm dụng phong vương tương khả hữu hiệu diên hoãn suy lão tiến trình. 5, đề cao miễn dịch lực: Phong vương tương trung phú hàm cao chất lượng đích miễn dịch cầu đản bạch, trường kỳ ẩm dụng khả hiển trứ đề thăng nam tính đích miễn dịch lực thủy bình.

Thông thường tình huống hạ, yến mạch hòa toan nãi tịnh bất cụ bị giảm phì đích tiềm lực. Thực phẩm trung đích yến mạch hòa toan nãi tịnh bất cụ bị giảm phì dược vật đích công hiệu, nhân thử nhất bàn tình huống hạ bất thích hợp tiến hành giảm phì. Thử ngoại, phì bàn đích chủ yếu căn nguyên tại vu nhiếp nhập đích nhiệt lượng siêu quá liễu tiêu háo đích nhiệt lượng, nhân thử, tưởng yếu thật hiện giảm phì đích mục tiêu, tất tu thông quá giảm thiếu nhiệt lượng đích nhiếp nhập tịnh tăng gia năng lượng đích tiêu háo lai thật hiện. Đối vu na ta tưởng yếu giảm phì đích nhân nhi ngôn, chỉ yếu xác bảo mỗi nhật nhiếp nhập đích nhiệt lượng bất siêu quá kỳ tiêu háo đích nhiệt lượng, tịnh tiến hành thích đương đích vận động hòa tiêu háo, thông thường tựu năng cú đạt đáo giảm phì đích mục đích, nhi giá dữ thực dụng yến mạch hòa toan nãi tịnh vô thái đại quan liên. Vi liễu đạt đáo giảm phì đích mục đích, ứng cai tại nhật thường sinh hoạt trung chú trọng ẩm thực đích thanh đạm, giảm thiếu chủ thực đích nhiếp nhập, đặc biệt thị mễ diện đích nhiếp nhập lượng, giảm thiếu cao chi phương thực vật đích nhiếp nhập, lệ như thiêu khảo hòa đản cao đẳng. Vi liễu bảo trì thân thể kiện khang, kiến nghị nhiếp nhập nhất ta tân tiên đích sơ thái, thủy quả đẳng, dĩ duy trì thân thể đích thủy phân bình hành; thực dụng phú hàm thiện thực tiêm duy đích thực vật, như ngọc mễ, hắc mễ, du thái, hồng thự đẳng, hữu trợ vu xúc tiến vị tràng đạo nhuyễn động, hữu lợi vu bài tiện, tòng nhi đạt đáo giảm phì đích mục đích. Thử ngoại, hoàn khả dĩ tuyển trạch thực dụng đê nhiệt lượng, đê chi phương đích thực vật, như hồ la bặc, quất tử, hương tiêu, đông qua hòa hải đái đẳng. Tại tiến hành giảm phì quá trình trung, trừ liễu khống chế ẩm thực, hoàn nhu yếu thích đương tăng gia hữu dưỡng vận động đích cường độ, lệ như mạn bào, du vịnh, khiêu thằng đẳng, dĩ xúc tiến nhiệt lượng đích tiêu háo, tòng nhi đạt đáo canh gia hiển trứ đích giảm phì hiệu quả. Lánh ngoại, hoàn ứng chú ý tị miễn tiết thực hoặc lạm dụng giảm phì dược.

Hải đảm đích chủng loại phồn đa, đãn kỳ trung nhất ta hải đảm hàm hữu độc tính thành phân, nhân thử tại thực dụng thời nhu yếu căn cư cụ thể tình huống tiến hành phán đoạn. Hải đảm, nhất chủng vô tích chuy nhuyễn thể động vật, tê tức vu hải dương thiển thủy khu, kỳ sản sinh độc tố đích khí quan vi xoa cức hòa cức, nhược bị thứ trung, tắc hội đạo trí trung độc phản ứng. Thứ trung hàm hữu đại lượng hữu độc vật chất, như đảm toan, đảm hồng tố, đảm dảm đẳng. Tại tao thụ thứ thương hậu, nhân thể đích sang khẩu khả năng hội xuất hiện hồng thũng, cục bộ viêm tính cảm nhiễm, thậm chí khả năng đạo trí hô hấp khốn nan hòa toàn thân ma tý đẳng chứng trạng. Đương nhân môn phát hiện tự kỷ thân thể thụ đáo liễu thương hại thời, thông thường hội tưởng đáo tựu y, đãn do vu bất liễu giải tình huống nhi diên ngộ bệnh tình. Nhược tao ngộ hải đảm sở thương, kiến nghị tức khắc tiền vãng y liệu cơ cấu tiếp thụ kiểm tra, tịnh căn cư bệnh nhân tiến hành tương ứng đích trị liệu phương án. Hải đảm kinh quá khứ trừ hữu độc khí quan đích xử lý hậu, bất tái cụ hữu độc tính, đồng thời kỳ doanh dưỡng giới trị dã đắc đáo liễu cực đại đích đề thăng. Hải đảm thị nhất chủng trân quý đích hải dương động vật tư nguyên. Hải đảm sở hàm đích bất bão hòa chi phương toan, noãn lân chi, đản bạch chất hòa hạch hoàng tố đẳng thành phân, cụ hữu dự phòng tâm huyết quản bệnh hòa hàng đê đảm cố thuần hàm lượng đích công hiệu. Kỳ trung sở hàm nhân thể tất tu đích an cơ toan chủng loại tề toàn, bỉ lệ hiệp điều. Thử ngoại, kỳ sở hàm đích cái, duy sinh tố đẳng doanh dưỡng thành phân, hữu trợ vu thứ kích cốt cách đích phát dục, tòng nhi phát huy xuất bảo hộ cốt cách đích công hiệu.

Cao nhiệt lượng, cao du chi đích thực vật, như hàm đường cao, du tạc đẳng, tại giảm phì quá trình trung ứng tị miễn thực dụng. Hứa đa mỹ vị đích điềm điểm đô phú hàm cao đường, cao du chi đích thành phân, lệ như đản cao, nãi du, nãi lạc, diện bao đẳng, giá ta đô thị mỹ vị đích cao điểm. Giá ta thực phẩm tại giảm phì quá trình trung ứng đương tị miễn thực dụng, dĩ miễn ảnh hưởng thân thể kiện khang. Đối vu yêm chế nhục loại nhi ngôn, như tịch nhục, tịch tràng đẳng, kỳ sở hàm diêm phân hòa chi phương hàm lượng quân tương đương khả quan. Như quả tương giá ta yêm nhục phóng tại thủy trung chử nhất hạ tựu khả dĩ giảm thiếu chi phương hàm lượng, nhi bất nhu yếu ngạch ngoại gia nhiệt. Tại nhất điều tịch tràng trung, nhiệt lượng đích tích luy khả năng đạo trí chi phương đích sinh thành. Thật tế thượng 250 tạp lộ lí dĩ kinh đẳng vu hán bảo bao hoặc giả mễ phạn liễu, tịch nhục chi phương đồng dạng giác cao. Khảo nhục đích kỳ chi phương hàm lượng giác cao, đồng thời hàm hữu đại lượng đích tiêu toan diêm. Lánh ngoại, khảo xuất đích nhục dã ngận dung dịch dưỡng hóa toan bại, sở dĩ tối hảo bất yếu cật. Tại chức tràng nhân sĩ đích ẩm thực trung, nhục tràng thị nhất chủng thường kiến đích thực vật, nhi sử dụng du tiến hành tiên chử tắc hội đạo trí kỳ trung đích chi phương hàm lượng tăng gia.

Dịch phát bàn thể chất biểu hiện vi di đảo tố phân tiết quá độ, tiêu hóa môi thủy bình thăng cao dĩ cập tiểu tràng nội bích nhung mao khoách trương đẳng sinh lý đặc chinh. 1. Di đảo tố đích tác dụng tại vu thứ kích đường phân tiến nhập chi phương tế bào, tòng nhi đạo trí chi phương tại thể nội đôi tích, nhân thử dịch bàn thể chất đích nhân hội sản sinh canh đa đích di đảo tố phân tiết, giá dã tựu tăng gia liễu thể trọng. 2. Tùy trứ thời gian đích thôi di, tiểu tràng sở phân tiết đích điến phấn môi, điềm tinh hòa tiêu hóa môi đích sổ lượng bất đoạn tăng gia, giá ta môi đích tác dụng tại vu xúc tiến đường phân đích tiêu hóa hòa hấp thu, nhân thử dịch bàn thể chất đích nhân hội tăng gia giá ta môi đích phân tiết, đồng thời dã hội đạo trí phì bàn đích vấn đề. 3. Tràng quản biểu diện sở sinh trường đích tế tiểu đột khởi, tức nhung mao, vi thực vật đề cung liễu hấp thu đích thông đạo. Đương nhân thể xử vu phì bàn trạng thái thời, nhung mao biến thô, tăng đại liễu tiểu tràng dữ ngoại giới đích tiếp xúc diện tích, dung dịch nhượng nhân cảm giác đáo trướng khí, thậm chí xuất hiện ác tâm đẳng chứng trạng. Đương thân thể hấp thu đại lượng doanh dưỡng thời, tiêu hóa khí quan vô pháp hữu hiệu xử lý, tòng nhi đạo trí kỳ trung đích đại bộ phân chuyển hóa vi chi phương tịnh đôi tích, đồng thời di đảo tố phân tiết lượng dã hội tùy chi tăng gia. Sở dĩ thuyết,' sấu nhân dung dịch phát bàn, bàn nhân canh dung dịch phát bàn.

Mỗi nhật cận dĩ bình quả vi thực, nan dĩ đạt đáo giảm phì đích hiệu quả. Mỗi 100 khắc bình quả sở uẩn hàm đích nhiệt lượng ước vi 53 thiên tạp tả hữu, tương đối nhi ngôn, kỳ sở hàm nhiệt lượng giác vi vi tiểu; đồng thời dã hàm hữu phong phú đích đản bạch chất, chi phương đẳng doanh dưỡng thành phân, đối nhân thể phi thường hữu ích. Tuy nhiên bình quả thị nhất chủng thực vật, đãn kỳ tịnh bất cụ bị giảm phì hiệu quả, nhân thử mỗi nhật cận thực dụng bình quả tịnh bất năng đạt đáo giảm phì đích mục đích, phản nhi khả năng đạo trí doanh dưỡng bất lương đích phong hiểm. Nhân thử, tại ẩm thực phương diện ứng chú ý khống chế thể trọng. Thử ngoại, phì bàn đích chủ yếu căn nguyên tại vu nhiếp nhập đích nhiệt lượng siêu quá liễu tiêu háo đích nhiệt lượng, nhân thử, tưởng yếu thật hiện giảm phì đích mục tiêu, tất tu thông quá giảm thiếu nhiệt lượng đích nhiếp nhập tịnh tăng gia năng lượng đích tiêu háo lai thật hiện. Đối vu na ta tưởng yếu giảm phì đích nhân nhi ngôn, chỉ yếu xác bảo mỗi nhật nhiếp nhập đích nhiệt lượng bất siêu quá kỳ tiêu háo đích nhiệt lượng, tịnh tiến hành thích đương đích vận động hòa tiêu háo, thông thường tựu năng cú đạt đáo giảm phì đích mục đích, nhi dữ mỗi nhật nhiếp nhập đích thực vật chủng loại tịnh vô trực tiếp quan liên. Vi liễu đạt đáo giảm phì đích mục đích, ứng cai tại nhật thường sinh hoạt trung chú trọng ẩm thực đích thanh đạm, giảm thiếu chủ thực đích nhiếp nhập, đặc biệt thị mễ diện đích nhiếp nhập lượng, giảm thiếu cao chi phương thực vật đích nhiếp nhập, lệ như thiêu khảo hòa đản cao đẳng. Vi liễu bảo trì thân thể kiện khang, kiến nghị nhiếp nhập nhất ta tân tiên đích sơ thái, thủy quả đẳng, dĩ duy trì thân thể đích thủy phân bình hành; thực dụng phú hàm thiện thực tiêm duy đích thực vật, như ngọc mễ, hắc mễ, du thái, hồng thự đẳng, hữu trợ vu xúc tiến vị tràng đạo nhuyễn động, hữu lợi vu bài tiện, tòng nhi đạt đáo giảm phì đích mục đích. Thử ngoại, hoàn khả dĩ tuyển trạch thực dụng đê nhiệt lượng, đê chi phương đích thực vật, như hồ la bặc, quất tử, hương tiêu, đông qua hòa hải đái đẳng.

Phao trà tức khả đạt đáo giảm phì đích hiệu quả, nhi hà diệp trà, ý nhân trà, hắc trà đẳng tắc cụ hữu minh hiển đích giảm phì công hiệu. 1, hà diệp trà: Vi liễu đạt đáo giảm phì sấu thân đích hiệu quả, kiến nghị tại không phúc thời ẩm dụng hà diệp trà, tịnh tương kỳ tẩm phao tại cao nùng độ đích thủy trung, giá dạng khả dĩ hiển trứ đề cao giảm phì hiệu quả. Hà diệp trà sở tán phát xuất đích thanh hương khí tức, bất cận năng cú bang trợ nữ tính giảm phì, đồng thời dã năng cú cải thiện diện bộ nhan sắc đích ám đạm trạng huống, đối vu nữ tính nhi ngôn, ẩm dụng hà diệp trà bất cận năng cú đạt đáo tu thân dưỡng nhan đích hiệu quả, canh thị nhất chủng lệnh nhân du duyệt đích hưởng thụ. 2, ý nhân trà: Ý nhân trà cụ hữu nhất định đích giảm phì công hiệu, đặc biệt thị đối vu nhân thấp khí quá trọng nhi đạo trí đích phì bàn vấn đề cụ hữu hiển trứ đích hoãn giải tác dụng. Ý nhân tiểu hỏa hồng càn hậu, dụng khai thủy trùng phao sao thục đích ý nhân, kiên trì ẩm dụng nhất đoạn thời gian, năng cú hữu hiệu khư thấp, tiêu trừ thủy thũng, đối vu thủy thũng hình phì bàn chứng trạng hữu hiển trứ cải thiện tác dụng. 3, hắc trà: Thông quá ẩm dụng hắc trà, khả dĩ hữu hiệu địa ức chế chi phương đích bất đoạn tích luy, tòng nhi thật hiện giảm phì đích mục đích. Hắc trà khả cung xan tiền, xan hậu ẩm dụng, cụ hữu minh hiển đích giảm phì hiệu quả, đặc biệt thị đối vu yêu bộ hòa phúc bộ đích chuế nhục, kiên trì ẩm dụng hắc trà khả hiển trứ hàng đê chi phương đích tích luy.

Ngao dạ hậu đệ nhị thiên, thông quá thải dụng thanh đạm đích ẩm thực, tị miễn ngao dạ dĩ cập dược vật điều lý đẳng phương pháp, khả dĩ hoãn giải nhân thụy miên bất túc nhi đái lai đích thân thể bất thích. 1, thanh đạm đích ẩm thực: Đối vu na ta tại ngao dạ hậu nhu yếu bảo trì kiện khang đích nhân lai thuyết, nhất chủng thường kiến đích ẩm thực tuyển trạch thị dĩ thanh đạm vi chủ, thích đương địa nhiếp nhập hồ la bặc, hoàng qua, sinh thái, chanh tử, hương tiêu, bình quả đẳng sơ thái hòa thủy quả, đồng thời dã khả dĩ thích lượng địa thực dụng kê đản, kiên quả đẳng, dĩ hoãn giải bì lao quá độ tình huống, bổ sung đản bạch chất hòa tăng gia năng lượng. 2, tị miễn ngao dạ: Đối vu na ta bất kinh thường ngao dạ đích nhân lai thuyết, vi liễu bảo trì kiện khang đích thụy miên thời gian, mỗi nhật đích thụy miên thời trường ứng cai khống chế tại 7 đáo 8 tiểu thời chi gian, ngẫu nhĩ ngao dạ dã khả dĩ thông quá hợp lý đích ẩm thực điều chỉnh lai thật hiện. Trường kỳ ngao dạ tịnh bất minh trí, nhân vi giá khả năng đạo trí thể nội âm dương thất hành, tòng nhi đối thân thể kiện khang sản sinh bất lương ảnh hưởng. 3, dược vật điều lý: Đối vu ngao dạ khả năng đạo trí thượng hỏa chứng trạng, khí huyết khuy hư cập thể chất giác soa đích tình huống, kiến nghị sử dụng ngưu hoàng thanh tâm hoàn, thiên vương bổ tâm đan, ngưu hoàng thanh phế hoàn, dưỡng âm thanh phế hoàn, long đảm tả can hoàn, tri bách địa hoàng hoàn đẳng dược vật tiến hành điều lý, tịnh tại tất yếu thời thiêm gia lục vị địa hoàng hoàn, sinh mạch tán đẳng dược vật dĩ cải thiện chứng trạng. Tại dược vật đích sử dụng quá trình trung, tất tu tuân tuần chuyên nghiệp trung y đích biện chứng thi trị nguyên tắc, nghiêm cấm tư tự sử dụng dược vật. Lánh ngoại, ẩm thực dã ngận trọng yếu, bất yếu bạo ẩm bạo thực. Hợp lý quy hoa hưu tức thời gian, xác bảo sung túc đích thụy miên, tị miễn quá độ bì lao, hợp lý an bài công tác dữ hưu tức đích bỉ lệ. Chú ý ẩm thực doanh dưỡng hòa hợp lý vận động.

Nữ nhân trường kỳ hát ngưu nãi đích hảo xử thị hữu trợ vu cải thiện thụy miên chất lượng, nhân vi ngưu nãi cụ hữu xuất sắc đích trấn tĩnh hòa thôi miên công hiệu. Năng sử nhân tiến nhập mộng hương nhi bất dịch kinh tỉnh. Ngưu nãi trung phú hàm cái chất, khả xúc tiến cốt cách phát dục, dự phòng cốt chất sơ tùng chứng chứng hòa câu lũ bệnh. Ngưu nãi trung sở hàm đích cái nguyên tố thị tối dịch bị nhân thể hấp thu đích nhất chủng, thử ngoại hoàn phú hàm đa chủng quáng vật chất, như lân, giáp, mĩ đẳng, đối thân thể cơ năng cụ hữu hiển trứ đích bảo kiện hiệu quả. Nhân thử, mỗi thiên hát nhất bôi ngưu nãi, khả dĩ bổ sung nhân thể cái chất. Do vu ngưu nãi bổn thân cụ hữu giác cao đích doanh dưỡng giới trị hòa dược dụng giới trị, nhân thử, ngận đa nhân đô hỉ hoan hát ngưu nãi, đãn thị như quả bất chú ý phương pháp, dã hội nhượng thể nội đích mỗ ta nguyên tố lưu thất. Tại nhất định trình độ thượng, ngưu nãi cụ hữu ức chế trọng kim chúc vật chất hấp thu đích công hiệu. Sở dĩ, ứng cai kinh thường hát ngưu nãi, giá dạng tài năng bảo chứng thân thể kiện khang. Ngưu nãi sở hàm thành phân cụ hữu ức chế can tạng đảm cố thuần hợp thành đích công hiệu, nhân thử đối vu cao huyết chi hoạn giả nhi ngôn, ngưu nãi thị nhất chủng cực kỳ hữu ích đích kiện khang ẩm phẩm. Sở dĩ thuyết ngưu nãi thị nhất chủng thiên nhiên đích doanh dưỡng thực phẩm, đối nhân thể phi thường hữu ích. Vi liễu dự phòng kinh kỳ tổng hợp chứng, hứa đa nữ tính nhu yếu tăng gia ngưu nãi đích nhiếp nhập lượng, nhân vi ngưu nãi trung phú hàm phong phú đích cái chất hòa duy sinh tố, khả dĩ hữu hiệu giảm khinh đông thống. Đồng thời ngưu nãi dã năng bang trợ nữ tính điều tiết nội phân tiết, nhượng thân thể canh gia kiện khang. Ngưu nãi cụ hữu mỹ dung dưỡng nhan đích công hiệu, năng cú hữu hiệu cải thiện cơ phu chất địa hòa chất địa, vi cơ phu đề cung toàn diện đích tư dưỡng. Ngưu nãi phú hàm đản bạch chất hòa đa chủng vi lượng nguyên tố, thị nhất chủng thiên nhiên thực vật hộ phu tề, khả dĩ nhượng cơ phu canh quang hoạt tế nị. Ngưu nãi sở hàm phong phú đích cái nguyên tố khả xúc tiến chi phương phân giải, tòng nhi hữu trợ vu giảm phì.

Thiệt diện trình hiện hoàng sắc điều, giá thị do vu thiệt diện xuất hiện liễu ngoại nguyên tính nhiễm sắc, thiệt viêm hòa đảm trấp phản lưu đẳng nhân tố sở trí. 1. Ngoại nguyên tính nhiễm sắc: Trường kỳ trầm nịch vu hấp yên, phẩm trà hoặc thực dụng thâm sắc điều đích thực vật, đô hội đạo trí thiệt đầu trình hiện xuất minh hiển đích sắc trạch biến hóa, tối chung trình hiện xuất hoàng hoàng biến đích chứng trạng. Thử ngoại, hoàn khả năng bạn hữu khẩu khang dị vị. Thiệt bộ niêm mô thượng phân bố trứ chúng đa tế trường đích nhũ đầu trạng đột khởi, dung dịch đạo trí yên tí, trà tí hòa thực vật tàn tra đích phụ trứ, đồng thời dã nan dĩ triệt để thanh trừ. 2. Thiệt viêm: Do vu duy sinh tố khuyết phạp, tiêu háo tính tật bệnh, tinh thần nhân tố dĩ cập tự thân miễn dịch hệ thống tật bệnh đẳng đa chủng nhân tố đích ảnh hưởng, thiệt thể khả năng hội phát sinh viêm chứng, hội dương hòa mi lạn, kỳ trung hội dương hòa mi lạn đích biểu diện trình hiện xuất đạm hoàng sắc, nhi thiệt niêm mô tế bào hòa khuẩn ban tắc khả năng hội thoát lạc phôi tử. 3. Đảm trấp phản lưu: Nhược hoạn giả hoạn hữu can đảm hoặc tiêu hóa hệ thống tật bệnh, tắc khả năng dẫn phát vị toan phản lưu hoặc đảm trấp nghịch lưu đích bất lương phản ứng. Đương giá chủng tình huống phát sinh thời, khẩu khang trung đích thiệt đầu hòa thiệt đài đô hội phát sinh biến hóa. Đảm trấp đích sắc trạch trình hoàng sắc, đồng thời dã hội dẫn khởi thiệt niêm mô đích ôn độ thăng cao hòa sắc trạch biến hoàng. Trừ liễu thượng thuật nhân tố ngoại, thiệt đầu đích hoàng hóa khả năng hoàn dữ kỳ tha nhân tố hữu quan, nhân thử kiến nghị tại xuất hiện dị thường chứng trạng thời cập thời tựu y, tiến hành toàn diện kiểm tra dĩ minh xác cụ thể bệnh nhân. Thiệt đầu hoàng nhiễm đích chủ yếu biểu hiện vi thiệt đài hoàng nị, đài sắc hoàng hoặc bạch đài đẳng.

Hoàng qua thị thanh qua đích điển hình đại biểu, vãn thượng thực dụng hoàng qua hữu trợ vu giảm phì, đãn nhu chú ý thích lượng. Hoàng qua mỗi 100 khắc sở hàm đích nhiệt lượng ước vi 15 thiên tạp tả hữu, tương đối nhi ngôn, kỳ sở hàm nhiệt lượng giác vi vi bạc. Hàm hữu phong phú đích duy sinh tố, quáng vật chất hòa thiện thực tiêm duy đẳng doanh dưỡng thành phân, năng cú mãn túc nhân thể đối vi lượng doanh dưỡng tố đích nhu cầu, nhân thử đa thực dụng thủy quả hòa sơ thái đối vu giảm phì cụ hữu hiển trứ đích xúc tiến tác dụng. Trường kỳ chỉ thực dụng hoàng qua hội đối thân thể cơ năng tạo thành bất lương ảnh hưởng, đạo trí miễn dịch lực hạ hàng, diện sắc thương bạch vô hoa, thậm chí khả năng dẫn phát doanh dưỡng tính bần huyết. Tại nhật thường sinh hoạt trung, ứng cai chú trọng bảo trì ẩm thực thanh đạm, tị miễn nhiếp nhập cao chi phương đích thực vật, lệ như thiêu khảo hòa đản cao đẳng, dĩ bảo trì thân thể kiện khang. Đa thực dụng hàm tiêm duy giác cao đích thực phẩm, như ngư, đậu loại, thủy quả cập sơ thái đẳng. Vi liễu bảo trì thân thể đích kiện khang, kiến nghị tại nhật thường ẩm thực trung tuyển trạch đê nhiệt lượng hòa chi phương hàm lượng đích thực vật, lệ như hồ la bặc, quất tử, hương tiêu, đông qua, dĩ cập phú hàm hải đái đẳng đích thực tài. Tại tiến hành giảm phì quá trình trung, trừ liễu khống chế ẩm thực, hoàn nhu yếu thích đương tăng gia hữu dưỡng vận động đích cường độ, lệ như mạn bào, du vịnh, khiêu thằng đẳng, dĩ xúc tiến nhiệt lượng đích tiêu háo, tòng nhi đạt đáo canh gia hiển trứ đích giảm phì hiệu quả. Lánh ngoại, hoàn ứng chú ý tị miễn tiết thực hoặc lạm dụng giảm phì dược.