Khí úc thể chất dưỡng sinh pháp nhất bàn hữu dược vật điều lý, cải thiện nhật thường hộ lý đẳng. Đối vu khí úc thể chất, khả dĩ khẩu phục nhất ta cụ hữu thư can giải úc tác dụng đích dược vật, bỉ như tiêu dao tán. Giả như thị nhân vi can úc hóa hỏa đạo trí liễu khẩu càn khẩu khổ, mục xích thũng thống đẳng tình huống, khả dĩ thông quá phục dụng đan chi tiêu dao tán lai hoãn giải. Đương can úc đạo trí

Thất miên thường thị do vu tâm tì lưỡng hư, đẳng nguyên nhân đạo trí. Bất đồng nguyên nhân đạo trí đích thất miên, điều lý phương pháp dã bất tương đồng. 1, tâm tì lưỡng hư: Đương bệnh nhân niên kỷ đại liễu, thân thể hư nhược, lao tâm lao lực thời, tựu hội phát sinh khí hư huyết hư. Đa mộng dịch tỉnh, thất miên, tâm quý, kiện vong, đầu hôn nhãn hoa, thần bì phạp lực, diện sắc thương bạch,

Ngải diệp phao cước năng cú khứ trừ thể nội thấp khí, hoàn hữu kháng bệnh độc đích hảo xử. 1, khứ trừ thể nội thấp khí: Khả dĩ dụng ngải diệp phao túc, hoạt huyết hóa ứ, khư trừ thể nội đích hàn thấp, hoàn khả dĩ sơ thông cân mạch; 2, kháng bệnh độc: Hữu thời khả dĩ dụng ngải diệp lai phao cước, dã hữu nhất định đích kháng bệnh độc hiệu quả, đối môi khuẩn hòa cước khí dã hữu nhất định đích trị

Thông thường tình huống hạ, cẩu kỷ đối dưỡng sinh hữu tư âm bổ thận, thanh can minh mục, nhuận phế chỉ khái đẳng hảo xử. Cẩu kỷ chúc vu gia khoa thực vật, phú hàm hồ la bặc tố, diệp hoàng tố, duy sinh tố, cái, thiết, mĩ đẳng doanh dưỡng vật chất, cụ hữu giác cao đích thực dụng giới trị hòa dược dụng giới trị. Cẩu kỷ dưỡng sinh hữu tư âm bổ thận, thanh can minh mục, nhuận phế chỉ khái

Kinh lạc dưỡng sinh thường bao quát thôi nã, ngải cứu hòa túc liệu đẳng hạng mục. 1. Thôi nã: Thôi nã phân vi thành nhân thôi nã hòa tiểu nhi thôi nã lưỡng chủng. Thông quá tại thân thể biểu diện đồ mạt đặc chế đích trung dược tinh du, tịnh vận dụng thôi, nã, đề, niết, nhu đẳng thủ pháp, tương dược hiệu sấm thấu đáo nhân thể nội bộ, xúc tiến huyết dịch tuần hoàn, dĩ đạt đáo sơ thông kinh lạc, thôi

Thấp nhiệt thể chất đích nhân nhu yếu thải thủ tổng hợp dưỡng sinh phương pháp, bao quát sinh hoạt điều chỉnh, trung y lý liệu hòa dược vật điều lý đẳng. 1. Ẩm thực điều dưỡng: Thấp nhiệt thể chất đích nhân ứng cai tuyển trạch cụ hữu thanh lợi thấp nhiệt tác dụng đích thực vật, như xích tiểu đậu, bạch biển đậu, liên ngẫu, lão áp, giáp ngư, tuyết lê, mã đề, tuyết liên quả đẳng. Đồng thời, ứng cai tị miễn

Nữ tính đích dưỡng sinh phương thức đa chủng đa dạng, một hữu tuyệt đối đích tối giai tuyển trạch. Đãn thị nữ tính khả dĩ tuyển trạch thường kiến thả khoa học đích dưỡng sinh phương thức, như sung túc đích thụy miên, thể dục đoán luyện hòa quân hành ẩm thực đẳng, khả dĩ bang trợ nữ tính bảo trì kiện khang hòa mỹ lệ. 1. Sung túc đích thụy miên: Đương nữ tính tiến nhập thụy miên trạng thái thời, thân thể hội tiến hành tự ngã tu

Trung dược phao tẩy hữu ngận đa chú ý sự hạng, bỉ như thủy ôn đích khống chế hòa thời gian đích khống chế đẳng, trung dược phao tẩy tựu thị yếu căn cư tự kỷ đích thân thể trạng huống, nhượng chính quy trung y sinh chuẩn bị thích hợp tự kỷ đích trung dược tài phao tẩy, giá dạng khả dĩ xúc tiến tật bệnh đích khang phục. 1, khống chế thủy ôn: Trung dược phao tẩy thời, thủy ôn tẫn lượng khống chế tại 30-40°C,

Tại lâm sàng thật tiễn trung, sơ thông kinh lạc đích phương pháp đa chủng đa dạng, bao quát đãn bất hạn vu vận động, châm thứ, ngải cứu đẳng, nhân thử kiến nghị hoạn giả tại y sư đích chỉ đạo hạ tiến hành biện chứng thi trị, dĩ đạt đáo kinh lạc bài độc đích mục đích. 1, vận động: Vi liễu cải thiện cơ thể đích huyết dịch tuần hoàn, xúc tiến khí huyết hòa kinh lạc đích lưu thông, hoạn giả ứng cai tại nhật

Tại trung y dưỡng sinh bảo kiện trung, nhu yếu chú ý thuận ứng tự nhiên, cung dưỡng hình thần, điều dưỡng tì vị, bảo hộ tinh khí hòa thận tạng giá tứ cá quan kiện yếu tố. Tuy nhiên trung y dưỡng sinh bảo kiện nhất trực thị nhân môn thường dụng đích phương pháp chi nhất, đãn do vu cá nhân thể chất đích soa dị, kỳ hiệu quả dã hội hữu sở bất đồng, nhân thử khả dĩ thải dụng thực liệu đích phương thức tiến hành dưỡng