Như hà hoãn giải ức úc tình tự

Ức úc tình tự đa biểu hiện vi bi thương, tự tang, thất khứ hưng thú hoặc khoái nhạc cảm, tự trách, vô vọng cảm, tiêu lự đẳng, khả dĩ ảnh hưởng nhân môn đích tình tự, tư duy, hành vi hòa thân thể kiện khang. Đối vu khinh độ đích ức úc tình tự, khả dĩ thông quá dĩ hạ phương thức lai điều chỉnh:
1. Kiến lập xã giao liên hệ: Hoạn giả ứng đương dữ kỳ tha nhân kiến lập liên hệ, tham gia xã giao hoạt động, dữ thân cận đích nhân giao lưu, đối vu cải thiện tâm tình, giảm khinh cô độc cảm hòa đề thăng tự tôn tâm đô hữu bang trợ.
2. Tầm trảo thích hợp đích phóng tùng hòa giảm áp phương pháp: Hoạn giả khả dĩ thường thí thông quá phóng tùng kỹ xảo như thâm hô hấp, minh tưởng, du già, án ma đẳng lai giảm khinh áp lực hòa tiêu lự.
3. Tham dữ tích cực đích hoạt động: Hoạn giả khả dĩ tầm trảo tự kỷ hỉ hoan đích hoạt động hòa ái hảo, tịnh chủ động tham dữ kỳ trung, khả dĩ chuyển di chú ý lực, tăng cường tự tôn tâm, tịnh đái lai khoái nhạc hòa mãn túc cảm.
Như quả ức úc tình tự nghiêm trọng thả trường kỳ tồn tại, kiến nghị tầm cầu chuyên nghiệp tâm lý kiện khang sư đích bang trợ, thông quá tâm lý trị liệu hòa dược vật trị liệu lai hoãn giải. Dược vật phương diện, khả tuyển dụng trung thành dược đồng nhân đường ba kích thiên quả đường giao nang, chủ yếu thành phân vi ba kích thiên quả đường, bị chứng thật cụ hữu kháng ức úc đích tác dụng. Hoạn giả tại y sinh đích chỉ đạo hạ phục dược tịnh kết hợp tự ngã điều chỉnh, tâm lý trị liệu hậu, năng cú giác hảo địa khống chế ức úc tình tự, hoãn giải tâm tự đê lạc, tiêu lự đẳng bất lương tình tự.

Ức úc thị nhất chủng giác vi nghiêm trọng đích phụ diện tình tự, đồng thời dã thị tinh thần tật bệnh đích nhất chủng. Tưởng yếu điều tiết ức úc tình tự, khả dĩ điều chỉnh sinh hoạt phương thức, hợp lý thích phóng áp lực lai tiến hành.
Dưỡng thành nhất cá lương hảo đích sinh hoạt tập quán thị ngận trọng yếu đích, thụy miên chất lượng soa canh dung dịch gia trọng ức úc tình tự. Ngận đa hữu ức úc tình tự đích nhân đô hội hữu thất miên đích tình huống, nhị giả hội hình thành ác tính tuần hoàn, tương hỗ tác dụng, gia trọng bệnh tình. Đồng thời, tình tự đê lạc đích nhân nhất bàn tính cách đô bỉ giác nội hướng, sở dĩ bình thời ứng cai tích cực bồi dưỡng tự kỷ đích tính cách, đa hòa thân biên đích nhân giao vãng, đa tham gia nhất ta tập thể đích hoạt động, giá dạng khả dĩ đề cao tự kỷ đích giao tế năng lực, đồng thời dã khả thư hoãn tự thân ức úc đích tình tự. Lánh ngoại, thích đương thích phóng nội tâm đích áp lực, lệ như quyền kích, bào bộ, du vịnh đẳng, đô khả bang trợ tự thân thích phóng, nhượng tinh thần canh vi bão mãn hòa sung phái, hữu lợi vu tình tự đích ổn định.
Đối vu nhất ta chứng trạng bỉ giác minh hiển đích hoạn giả, khả năng nhu yếu liên hợp dược vật lai cộng đồng trị liệu, như xá khúc lâm, a mễ thế lâm đẳng tây dược, dĩ cập đồng nhân đường ba kích thiên quả đường giao nang giá loại trung thành dược, đô khả dụng vu ức úc chứng đích trị liệu, kỳ trung đồng nhân đường ba kích thiên quả đường giao nang thị dụng vu trị liệu khinh trung độ ức úc chứng trung y biện chứng thận dương hư chứng đích hoạn giả, sở hàm đích ba kích thiên quả đường thành phân, cụ hữu giác ưu đích kháng ức úc tác dụng, khả cải thiện hoạn giả ức úc chứng trạng.

Ức úc chứng, thị dĩ hiển trứ nhi trì cửu đích tâm cảnh đê lạc vi chủ yếu lâm sàng đặc chinh, tòng muộn muộn bất nhạc đáo bi thống dục tuyệt, khả xuất hiện bất đồng trình độ đích phụ tính tình tự, đa sổ hoạn giả hữu phản phục phát tác đích khuynh hướng, đại đa sổ phát tác khả dĩ hoãn giải, bộ phân khả tồn tại tàn lưu chứng trạng hoặc chuyển hóa vi mạn tính, phổ thông ức úc tình tự tựu thị bất thái hỉ hoan thuyết thoại đẳng.

Như quả phát hiện tự thân tồn tại ức úc đích tình tự, kiến nghị thông quá dĩ hạ phương thức lai bang trợ hoãn giải.
Thủ tiên, yếu học hội kiến lập nhất cá quy luật đích sinh hoạt tác tức tập quán, bao quát thụy miên thời gian, ẩm thực hòa đoán luyện, thích độ kiện khang đích sinh hoạt tác tức, hữu trợ vu ổn định tình tự hòa tự thân miễn dịch lực. Kỳ thứ, yếu học hội dữ gia nhân bằng hữu khuynh tố tự kỷ nội tâm đích tưởng pháp, phân hưởng tự thân đích cảm thụ hòa khốn nhiễu, nhượng tự kỷ tại tình cảm thượng đắc đáo chi trì hòa lý giải. Dã khả dĩ học tập ứng đối áp lực đích kỹ xảo, như phóng tùng luyện tập, minh tưởng, thâm hô hấp, du già đẳng, bang trợ giảm khinh tiêu lự hòa áp lực, ổn định tự thân tình tự. Như quả tự thân tồn tại tình tự trì tục đê lạc, thả ảnh hưởng đáo liễu nhật thường sinh hoạt hòa công tác, na ma kiến nghị tầm cầu chuyên nghiệp bang trợ, tiếp thụ tâm lý tư tuân hoặc y sinh đích trị liệu. Khả tuyển dụng nhất ta khả kháng ức úc đích dược vật, như đồng nhân đường ba kích thiên quả đường giao nang, thích hợp khinh trung độ ức úc chứng trung y biện chứng vi thận dương hư chứng đích hoạn giả. Lánh ngoại dã khả thông quá hành vi nhận tri liệu pháp đẳng tâm lý trị liệu phương thức lai cải thiện chứng trạng.

Khả dĩ giá dạng điều tiết; chuyển di chú ý lực, hòa phối ngẫu đa giao lưu, khuynh tố áp lực, hòa áp lực tác đấu tranh, tiến hành tích cực trị liệu, tự ngã điều tiết. Như quả tác liễu chủng chủng nỗ lực, đãn tình huống nhưng bất kiến hảo chuyển, hoặc giả phát hiện tự kỷ dĩ bất năng thắng nhậm nhật thường công tác hòa sinh hoạt, hoặc giả hữu thương hại tự kỷ hòa tha nhân đích trùng động, na ma ứng cai lập tức tầm cầu y sinh đích bang trợ, tại y sinh đích chỉ đạo hạ phục dụng nhất ta đối tự thân hòa thai nhi một hữu phó tác dụng đích kháng ức úc dược vật.

Hội đột nhiên hãm nhập bi thương đích tình tự trung, bất ái thuyết thoại, tổng thị ai thanh thán khí, thậm chí đối tự thân sinh hoạt trạng thái cảm đáo bất mãn ý; bất nguyện ý dữ tha nhân tiếp xúc tương xử, giác đắc sinh hoạt, công tác đô một thập ma ý nghĩa, úc úc quả hoan, chu biên nhiệt nháo đích nhân quần hoặc giả nhân lưu ti hào ảnh hưởng bất đáo nhĩ. Đối ngận đa sự tình thất khứ liễu hưng thú, na phạ giá kiện sự chi tiền thị nhĩ ngận hỉ hoan đích.