Sitzen

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Statue vonManolo Martínez Hugué

DasSitzenist eine der Grundhaltungen des Menschen. Bei dieserKörperhaltungist der Oberkörper aufgerichtet und der größte Teil des Körpergewichtes ruht auf demGesäßoder den angewinkeltenOberschenkeln.Das Sitzen auf einemSitzmöbeloder einer entsprechenden Sitzgelegenheit, die eine variable Position der Unterschenkel und ein Anlehnen des Oberkörpers erlaubt, ist eine sehr bequeme Körperhaltung, da dieMuskelnundGelenke,die der Aufrechthaltung des Körpers dienen, entlastet werden und das Körpergewicht auf eine relativ große Auflagefläche verteilt ist.Babyslernen das Sitzen im Alter von etwa fünf bis neun Monaten.

Etymologie

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Dasgemeingerm.starke Verbmhd.sitzen,ahd.sizzengehört zu deridg.Wurzelsed-.[1]

Gesellschaftliche Bedeutung

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Ludwig ErhardbittetCharles de Gaulle,sich zu setzen (1964)
PräsidentAbraham Lincolnthront im Lincoln Memorial über den Besuchern

In den gesellschaftlichen Umgangsformen wird das Recht zum Sitzen wegen dessen Bequemlichkeit oft alsPrivileggehandhabt:

  • In vielen Situationen gebietet es dieHöflichkeit,sich nur nach Aufforderung zu setzen und einem Gast oder einer gesellschaftlich höher gestellten Persönlichkeit einen Sitzplatz anzubieten.
  • Das Einnehmen eines Sitzplatzes in einerGaststätteist verbunden mit der Verpflichtung, eine Bestellung aufzugeben.
  • Bei Veranstaltungen, für die Platzkarten ausgegeben werden, sind Sitzplätze teurer als Stehplätze.

Eine besondere Bedeutung kommt dem Sitzen in der Symbolik von Herrschaft und Dienst zu: Der Herrschende sitzt, während der Dienende zum Stehen verpflichtet ist. DerThroneines Herrschers ist als Sitzmöbel gestaltet, meist erhöht, damit der Herrscher auch in sitzender Stellung die Untergebenen überragt. Auch sprachlich drückt „Sitzen “oft das Innehaben einer Machtposition aus:

  • Das Ausüben der Rechtsprechung bezeichnet man auch als „zu Gericht sitzen “.
  • Der Leiter und Entscheidungsträger in einer Organisation oder bei einer Versammlung (bzw.Sitzung) ist derVorsitzende.
  • Der Standort der Unternehmensleitung wird auchUnternehmenssitzgenannt.
  • Ein Minister hat einenSitzim Kabinett, ein Abgeordneter einen Sitz im Parlament.
  • Das Einnehmen eines Sitzplatzes in einemKirchengebäude.

Gesundheitliche Auswirkungen

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In Deutschland saßen Erwachsene 2012 imMedian299 Minuten, imDurchschnitt317 Minuten pro Tag. Bei Männern sind es etwa 300 Minuten, bei Frauen 240 Minuten.[2]Andere Untersuchungen kommen zu 7,5 Stunden Sitzdauer pro Tag.[3]

Sitzen über längere Zeitspannen in statischen Haltungen kann zu gesundheitlichen Störungen führen. Hintergrund ist die Bewegungslosigkeit der Körpermuskulatur und die damit verbundene Verlangsamung des Stoffwechsels in verschiedenem Gewebe im ganzen Körper.Bewegungsmangelsteht direkt in Verbindung mitAdipositas,Diabetes,demmetabolischen Syndrom,erhöhtem Risiko vonHerz-Kreislauferkrankungen,KrebsundMortalitätunabhängig von mittlerer bis schwerer körperlichen Belastung.[4]

Normal entwickelte menschlicheHüftgelenkeermöglichen den Oberschenkelknochen nur eine Neigung von ca. 60 Grad nach vorne. Der Winkel zwischen Rücken und Oberschenkelknochen beträgt dabei ca. 120 Grad. Bei einem Stuhl mit Rückenlehne, in dem die sitzende Person mit einem scheinbar rechten Winkel im Hüftgelenk sitzt, wird dieser Winkel nur dadurch erreicht, dass dasBeckenca. 30 Grad nach hinten kippt. Die Rückenlehne forciert die Wirbelsäule in eine aufrechte Position, wobei die natürlicheLumballordoseundKyphosebegradigt werden. Dadurch werden dieBandscheibenunausgewogen belastet. Laut Studien sollte der Winkel im Hüftgelenk beim Sitzen nicht kleiner sein als 135 Grad, um den Bandscheiben nicht zu schaden.[5]Die heutige Normung vonBürostühlenerfordert einen Winkel von 90 Grad in der Hüfte des Sitzenden. Zu den positiven gesundheitlichen Auswirkungen einer solchen Sitzhaltung liegen jedoch keine Studien oder Forschungsergebnisse vor.[6]

Es gibt auch von dem Standard für Bürostühle (EN 1335 Teile 1–3) abweichende Bürostühle, die laut den Herstellern und einigenPhysiotherapeuten,Orthopädenund anderenÄrztengesünder sind. DerSattelstuhl,GymnastikballundKniestuhlsind nur einige Beispiele an vermeintlich gesünderen Bürostühlen. Die Vorteile konnten in einigen Studien nachgewiesen werden, in anderen nicht. Jedoch fehlt es an Vergleichsstudien zu der heute am weitesten verbreiteten Sitzhaltung. Aktives und so genanntes balanciertes Sitzen wird heutzutage sehr empfohlen. Dies beugt Schmerzen im Kreuzbereich und Sitzkrankheiten vor.[7]

Eltern wurden davor gewarnt, ihren Säugling, der sich noch nicht allein aufsetzen kann, in einer sitzenden Position zu halten. Von wissenschaftlicher Seite gibt es für eine Schädlichkeit eines solchen frühen Aufsetzens allerdings keinerlei Nachweise.[8]

Studien legen nahe, dass es einen Zusammenhang zwischen einer schlechteren Gehirnsubstanz, besonders den Regionen um demHippocampus,die für das Lernen und Erinnern verantwortlich sind, und übermäßigem Sitzen gibt.[9]

Sitzen im übertragenen Sinn

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Der Denker,PlastikvonAuguste Rodin

Im übertragenen Sinn bezeichnet Sitzen das Innehaben einer vorgegebenen Position und die perfekte Anpassung daran. Ein Kleidungsstück oder ein Werkstück, das „sitzt “, hat die ideale Passform. „Sitzen “kann auch ein wirkungsvoller Treffer, der in einem physischen oder verbalen Schlagabtausch sein Ziel erreicht hat.

Oft drückt man mit „sitzen “auch das Beharren in einer Position aus, die nicht mehr verlassen werden kann, also den Fall übermäßiger, oft auch unfreiwilliger Anpassung. Darunter fällt dasFestsitzen,etwa eines Fahrzeugs oder einer Schraube, dasEinsitzenimGefängnis,dasSitzenbleibenin derSchuleund dasAussitzeneines Problems.

Grammatik

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Die Perfektform desVerbssitzenlautetgesessenund wird im Deutschen sowohl mitseinals auch mithabengebildet.

In Süddeutschland, Österreich und der Schweiz sagt man„ich bin gesessen “,während in Norddeutschland„ich habe gesessen “üblicher ist. ImDudenfinden sich beide Formen.

Siehe auch

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Einzelnachweise

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  1. ↑Das Herkunftswörterbuch(=Der Duden in zwölf Bänden.Band7). Nachdruck der 2. Auflage. Dudenverlag, Mannheim 1997 (S. 678).Siehe auchDWDS(„sitzen “)undFriedrich Kluge:Etymologisches Wörterbuch der deutschen Sprache.7. Auflage. Trübner, Straßburg 1910 (S. 428).
  2. ↑Birgit Wallmann-Sperlich et al.,Sitting time in Germany: an analysis of socio-demographic and environmental correlates,6. März 2013, BMC Public Health, 13:196.Online
  3. ↑Deutsches Ärzteblatt 2015; 112(5): A-153 / B-137 / C-133DKV-Gesundheitsreport 2015: Sitzen geblieben
  4. ↑Studie: Too little exercise and too much sitting: Inactivity physiology and the need for new recommendations on sedentary, Marc T. Hamilton, Genevieve N. Healy, David W. Dunstan, Theodore W. Zderic and Neville Owen, Department of Biomedical Sciences and Dalton Cardiovascular Research Center, University of Missouri, 1600 East Rollins Street, Columbia, MO 65211, USA
    British Journal of Sports Medicine, 4. Februar 2010, „Are we facing a new paradigm of inactivity physiology? “, professor Elin Ekblom-Bak Hochschule für Gymnastik und Sport Stockholm (Gymnastik- och idrottshögskolan, GIH)/Karoliinisches Institut Århus
    British Journal of Sports Medicine, „Too much sitting: a novel and important predictor of chronic disease risk? “Neville Owen, Cancer Prevention Research Centre, School of Population Health, Universität Queensland
  5. ↑Studie: Alterations of Lumbosacral Curvature and Intervertebral Disc Morphology in Normal Subjects in Variable Sitting Positions Using Whole-body Positional MRI, W. Bashir MBChB, T. Torio MD, F. Smith MD, K. Takahashi MD, M. Pope(Mementovom 8. März 2010 imInternet Archive)
    Hanns Schoberth:Sitzhaltung, Sitzschaden, Sitzmöbel.Springer, 1962.
  6. ↑EN 1335 Teile 1–3
  7. ↑A. C. Mandal:Balanced sitting posture on forward sloping seat.
    A. C. Mandal:The Seated Man: Homo Sedens.Dafnia Publications,ISBN 87-982017-1-9.
    Bernd Reinhardt:Ohne Rückenschmerzen bis ins hohe Alter.Knaur, 2007,ISBN 978-3-426-64546-8.
    Barbara Kandler-Schmitt:Rücken: Aktives sitzen kann helfen.@1@2Vorlage:Toter Link/www.apotheken-umschau.de(Seite nicht mehr abrufbar,festgestellt im Mai 2019.Suche in Webarchiven)Info:Der Link wurde automatisch als defekt markiert. Bitte prüfe den Link gemäßAnleitungund entferne dann diesen Hinweis.In:Apotheken-Umschau.4. Februar 2009.
  8. ↑Marian Schäfer:Ab wann darf ein Baby sitzen?23. Juni 2016,abgerufen am 7. Mai 2018.
  9. ↑Hirnforschung. Sitzen macht dumm.In:Spiegel Online.19. September 2014,abgerufen am 10. März 2019.
    Jasmin Pospiech:Neue Studie schockt mit Ergebnis. Zu langes Sitzen soll Sie dumm machen.In:Münchner Merkur.26. April 2018,abgerufen am 22. Juli 2019.
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Commons:Sitzen– Album mit Bildern, Videos und Audiodateien
Wiktionary: sitzen– Bedeutungserklärungen, Wortherkunft, Synonyme, Übersetzungen
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