Ngưỡng ngọa khởi tọa đích chính xác tố pháp trung khảo
1, tố hoàn nhiệt thân vận động dĩ hậu, bình thảng tại điếm tử thượng, song thối khuất tất, tiểu thối dữ địa diện hình thành 45 độ giác, cước để bình ổn thải trụ địa diện. Nhiên hậu, tương song thủ hư phóng tại song nhĩ đích trắc diện, khởi thân thời, song thủ hướng tất cái di động.
2, giá thời nhu yếu cảnh bộ hòa kiên bộ phóng tùng, đầu đĩnh trực, hạ ba dữ hung bộ phân ly, phúc bộ cơ nhục dụng lực, song kiên hoãn hoãn sĩ ly địa diện, tịnh phối hợp hô hấp.
3, bảo trì thân thể loan khúc 2~3 miểu, nhiên hậu hoãn hoãn hồi đáo khởi thủy vị trí, phối hợp hấp khí. Như thử phản phục kỉ tổ, tựu khả dĩ khởi đáo giảm phì sấu thân, đoán luyện phúc bộ cơ nhục đích tác dụng.