Tân tiên nịnh mông chẩm ma bảo tồn tối cửu
1, tố thành phiến trạng bảo tồn. Thị tương tân tiên đích nịnh mông thiết thành phiến trạng, nhiên hậu tương thiết phiến hậu đích nịnh mông phóng nhập mật phong dung khí nội. Tái hướng dung khí nội gia nhập phong mật, yếu cái quá nịnh mông phiến, nhiên hậu tương dung khí phóng nhập băng tương tựu khả dĩ bảo tồn, bảo tồn kỳ hạn đại khái vi nhất cá nguyệt.
2, nịnh mông quả bì hậu, tại thích nghi đích ôn độ hòa thấp độ hoàn cảnh trung, bất dung dịch phôi, lệ như: Tại xuân thu, đông thiên đích thời hầu, tức sử thị thường ôn hoàn cảnh hạ bảo tồn nhất cá nguyệt đô bất hội phôi, như quả thị hạ thiên, hoặc giả ôn độ bỉ giác cao đích địa khu, khả dĩ mật phong hậu phóng tại băng tương lãnh tàng bảo tồn, diên trường thực dụng kỳ.