Lập định khiêu viễn chẩm ma liên khiêu đắc viễn
Lập định khiêu viễn đích luyện pháp thị: Thủ tiên yếu nội bát tự trạm hảo, nhiên hậu lưỡng cước tiên trạm thành lập chính tư thế, nhi hậu dĩ tiền cước tiêm vi chi xanh điểm, tiếp trứ lưỡng cước cân tùy hướng lưỡng trắc phân khai đáo lưỡng thối thành bình hành trạng thái đích vị trí, tối hậu thân thể trọng tâm tiền di hướng tiền khiêu dược tức khả.
Lập định khiêu viễn thị chỉ bất dụng trợ bào tòng lập định tư thế khai thủy đích khiêu viễn, thị tập đạn khiêu, bạo phát lực, thân thể đích hiệp điều tính hòa kỹ thuật đẳng phương diện đích thân thể tố chất vu nhất thể đích vận động. 2014 niên 《 quốc gia học sinh thể chất kiện khang tiêu chuẩn 》 trung quy định lập định khiêu viễn thị sơ trung, cao trung, đại học mỗi niên thể chất trắc thí đích tất trắc hạng mục.