Bình bản chi xanh khả dĩ giảm phì mạ
1, bình bản chi xanh tịnh phi hữu dưỡng vận động, tịnh bất hội hữu minh hiển đích giảm phì công hiệu, nhu phối hợp hữu dưỡng vận động, như bào bộ, kỵ xa đẳng, tài năng canh hảo địa tố tạo hoàn mỹ đích phúc bộ cơ nhục. Bình bản chi xanh tác vi nhất chủng tĩnh lực kháng trở lực vận động, năng cú đoán luyện phúc bộ cập đại thối, tiểu thối, ca bạc đích hạch tâm cơ quần, tăng cường yêu phúc cơ đích lực lượng, đãn tịnh bất năng giảm chi, tưởng yếu luyện xuất phúc cơ hoàn thị hữu nhất định nan độ đích.
2, đãn thị bình bản chi xanh khả dĩ đoán luyện hạch tâm cơ quần, tố tạo yêu bộ, phúc bộ hòa đồn bộ đích tuyến điều, đồng thời khả dĩ bang trợ duy trì kiên giáp cốt đích bình hành, nhượng bối bộ tuyến điều canh mê nhân.
3, động tác giản đan, đãn năng cú đoán luyện đáo sử bối bộ, phúc bộ, hạ bối bộ, đồn bộ đẳng xử đích cơ nhục quần, dĩ cập nội thu cơ, cách cơ đẳng hạch tâm cơ quần, tại nhượng nhĩ ủng hữu kiện thạc đích thể phách đồng thời hoàn năng hoãn giải bối bộ, yêu bộ toan thống.