Du già đích lạp cân phương pháp
1, lưỡng thủ thủ chưởng giao xoa hỗ ác, hướng thượng thân triển trực đáo cảm giác đáo khẩn banh điểm đình chỉ, bảo trì bất động. Chú ý: Động tác yếu phối hợp hô hấp, thả đình lưu 10 miểu chung dĩ thượng.
2, nhất chỉ thủ trảo trứ lánh nhất chỉ thủ đích thủ trửu, hướng trứ đầu bộ đích phương hướng hoãn hoãn đích vãng nội lạp. Chú ý: Động tác yếu phối hợp hô hấp, đình lưu 15--20 miểu, hoán lánh ngoại nhất chỉ thủ, tịnh trọng phục tương đồng đích động tác.
3, lưỡng thủ phóng tại bối hậu hỗ trảo, nhiên hậu mạn mạn đích tương thủ tí vãng thượng sĩ cao đáo thư thích đích bộ vị, bảo trì giá chủng tư thế. Chú ý: Động tác trung yếu phối hợp hô hấp, đình lưu 10--15 miểu chung.