Chẩm dạng đề cao lam cầu đầu lam mệnh trung suất
Đệ nhất, đối vu đầu lam lai thuyết, đầu lam đích tư thế thị ngận trọng yếu đích, giá dã thị quyết định mệnh trung suất đích quan kiện, tự kỷ đích thủ hình nhất định yếu bãi chính, tịnh thả thân thể đích trọng tâm yếu điều chỉnh hảo.
Đệ nhị, tại đầu lam đích thời hầu, dã yếu chưởng ác trụ song thủ đầu lam đích lực độ dĩ cập phương hướng, giá cá tựu nhu yếu đa gia tiến hành luyện tập liễu, tài năng cú hoàn mỹ địa chưởng ác tả hữu thủ đích hiệp điều trình độ.
Đệ tam, đầu lam đích thời hầu tuyển trạch chính xác đích thời cơ dã thị ngận trọng yếu đích, thật chiến đích thời hầu thị một pháp khinh tùng đầu lam đích, sở dĩ nhất định yếu trảo chuẩn không đương xuất thủ.
Đệ tứ, thử ngoại tựu thị nhất cá tối trọng yếu đích cơ sở huấn luyện liễu, na tựu thị yếu đa gia luyện tập đầu lam, luyện tập đa liễu chi hậu thân thể tự nhiên hội hình thành nhất cá cơ nhục ký ức, tự nhiên nhi nhiên thủ cảm tựu đề thăng liễu.