Thanh thiếu niên như hà kiện khang ẩm thực
Thanh thiếu niên ứng cai giá dạng kiện khang ẩm thực: Ẩm thực đa dạng hóa; an bài hảo nhất nhật tam xan. Thanh xuân kỳ nhu yếu cao nhiệt năng cập phong phú đích doanh dưỡng tố, nhân thử án chiếu doanh dưỡng học đích yếu cầu, nhất nhật đích thiện thực ứng cai hữu chủ thực, phó thực, hữu huân hữu tố, tẫn lượng tố đáo đa dạng hóa. Chủ thực tổ thành trung, trừ liễu mễ phạn chi ngoại, yếu đa cật diện chế phẩm, như diện điều, bao tử, man đầu, giáo tử hòa hồn đồn đẳng, hoàn ứng cai tại chủ thực trung sảm thực ngọc mễ, tiểu mễ, kiều mạch, cam thự, cao lương mễ đẳng tạp lương. Trừ chủ thực chi ngoại, hoàn yếu hữu nhất định đích động vật tính thực phẩm, đậu chế phẩm hòa quả sơ, kỳ trung tại sở hữu ẩm thực cấu thành thượng, lục diệp sơ thái ứng cai chiêm nhất bán dĩ thượng. Chủ xan chi ngoại, yếu phòng chỉ linh thực quá đa, tịnh chú ý thích đương tuyển trạch, tẫn lượng bất yếu cật huân khảo, du tạc thực phẩm. Đồng thời hoàn yếu phòng chỉ nhân quá vu chú trọng thể hình nhi kỵ thực đích khuynh hướng.