1, nhật quang bất chiếu lâm, y sinh tiện thượng môn, ô ô cái cái kiểm phát hoàng, phong xuy nhật sái thân thể cường, dương quang tựu thị bảo, thường sái thái dương tật bệnh thiếu!

2, thiên khí tiệm lương yếu chú ý, bảo trọng thân thể mạc tùy ý: Tân lạt thương vị, đa cật quả sơ tài hữu vị; thu lai dương khí tại thu liễm, phiền não ưu lự nhân dịch luy, tiếu khẩu thường khai tài đối!

3, sinh bệnh dã đương vô sở vị, kiên cường độ quá nhĩ phạ thùy, nhân sinh chi lộ phi thản đồ, hữu tình tương bạn bất giác khổ, chúc nhĩ độ quá thử nan quan, kiện khang lộ thượng bất chuyển loan, chúc tảo nhật khang phục!

4, đông quý thường cật dương nhục, bất cận năng tăng gia nhân thể nhiệt lượng, để ngự hàn lãnh, hoàn năng tăng gia tiêu hóa môi, bảo hộ vị bích tu phục vị niêm mô, bang trợ tì vị tiêu hóa, khởi đáo kháng suy lão tác dụng.

5, đa thiếu kiện khang: Thiếu nhục đa đậu, thiếu diêm đa thố, thiếu y đa dục, thiếu đường đa quả, thiếu thực đa tước, thiếu xa đa bộ, thiếu ngôn đa hành, thiếu dục đa thi, thiếu ưu đa miên, thiếu phẫn đa tiếu.

6, biến hóa thị tiết khí, bất biến thị chúc phúc. Nhật tử nhất thiên thiên biến noãn, khiên quải nhất thiên thiên biến đa, chân tình đích lưu lộ, bất tại đặc thù đích thời khắc, chỉ tại giá bất vi đa nhân tri hiểu đích vũ thủy thời tiết.

7, lương phong xuy khởi, tế vũ phiêu khởi, hàn lãnh đích thiên khí lí, chúc phúc bất tằng vong ký nhĩ, thời thời tưởng khởi nhĩ, khắc khắc khiên quải nhĩ, khinh khinh đích đề tỉnh nhĩ, thiên lãnh mạc vong gia y, ký đắc bảo trọng thân thể!

8, tiểu mãn thời tiết đáo, khí ôn tiệm tăng cao; nhất đán phùng hạ vũ, khí ôn cấp kịch hàng; chú ý thiêm y phục, tiểu tâm hoạn cảm mạo; thấp tính bì phu bệnh, tiểu mãn dịch phát kỳ; ẩm thực nghi thanh đạm, thường cật qua quả thái.

9, yến tử hàm lai liễu xuân đích ni nam, điểu nhi ngâm xướng trứ xuân đích tụng ca, xuân vũ mộc dục ngã môn đích tâm linh, xuân phong phủ úy ngã môn đích thân khu, nhượng ngã môn tại xuân thiên tả hạ mộng tưởng, phóng phi tâm tình, tẩu hướng thành công!

10, thu dĩ đáo, thu lão hổ khiếu, thiên khí biến đắc đặc càn táo, tảo khởi nhất bôi ôn diêm thủy, bổ sung thủy phân phòng càn táo, thụy tiền nhất oản phong mật thang, khinh tùng dưỡng sinh kháng suy lão. Chúc nhĩ thu thiên khoái nhạc, thân thể kiện khang!

11, tiễu nhiên lập thu, quý tiết hựu tương canh thế; thiên khí thượng thử, quan hoài tòng vị vong ký. Nguyện nhĩ ủng hữu hạ thiên hỏa nhiệt đích vận khí, bả ác thu thiên phong thạc đích thành công, trân tàng nhất niên tứ quý đích hạnh phúc. Chúc lập thu khoái nhạc.

12, lưu tinh hoa quá thiên tế, ngã thác quá liễu hứa nguyện; lãng hoa phách thượng nham thạch, ngã thác quá liễu chúc phúc; cố sự giảng liễu nhất biến, ngã thác quá liễu linh thính; nhân sinh chỉ hữu nhất hồi, ngã khánh hạnh một hữu thác quá nhĩ giá cá hảo hữu!

13, đại hàn tiết khí đáo, chá mai hàn sương ngạo. Dư hàn tuy vị liễu, dương xuân bả thủ chiêu. Chi đầu hỉ thước nháo, xử xử nhân hoan tiếu. Cá cá xuân trang tiếu, gia gia hạnh phúc nhiễu. Hàn đông quá hậu xuân lai tảo, chúc nguyện khai tâm thường ủng bão!

14, vũ thủy, tống nhĩ tứ cá bảo: Phong mật, đại táo, ngân nhĩ hòa sơn dược, bất cận khả dĩ điều dưỡng tì vị hòa khư phong trừ thấp, canh thị nhất niên trung hấp thu thử loại thiên nhiên doanh dưỡng phẩm đích tối giai thời khắc, tiến bổ thiên vạn khả biệt thiếu liễu!

15, nhất nhị tam tứ ngũ, hí hí thu lão hổ. Mạc mạc lão hổ đầu, khốc thử tựu đáo đầu. Diêu diêu lão hổ vĩ, viêm nhiệt tựu tảo vĩ. Tọa tọa lão hổ bối, hảo vận tựu gia bội. Phách phách lão hổ kiên, thanh sảng tựu vô biên. Đả hổ thượng sơn lâu!

16, thu quý dưỡng sinh sơ thái: Thái hoa dự phòng cảm mạo, sinh thái bài độc khư đậu, cửu thái xúc tiến tiêu hóa, phiên gia viễn ly thượng hỏa, cần thái đề cao miễn dịch, ba thái thanh phế nhuận táo, sơn dược ích khí kiện tì. Nguyện nhĩ thu nhật kiện khang canh khoái nhạc!

17, tống nhĩ hạ phong, vi nhĩ phất diện; tống nhĩ hạ vũ, vi nhĩ thanh lương; tống nhĩ hạ vãn, vi nhĩ thư sướng; tống nhĩ hạ dạ, vi nhĩ lãng mạn; tống nhĩ hạ phúc, vi nhĩ chúc phúc: Chúc nhĩ đại thử kiện khang khoái nhạc, sinh hoạt vô ưu vô sầu.

18, thân ái đích nhĩ nhất định yếu hợp lý an bài thượng võng thời gian, bất yếu quá vu bì lao tự kỷ đích thị lực, yếu cần tẩy thủ đa thông phong, thích đương tố vận động, tài hội hữu ích tự kỷ đích thân tâm kiện khang, vi liễu nhĩ đích kiện khang nhất định yếu ký lao nga.

19, bắc kinh đích thâm thu, thiên khí dĩ chuyển lương, bất bạo ẩm, bất bạo thực, chú ý ẩm thực bình hành; đa xuyên y, cái hảo bị, chú ý bảo noãn phòng lương; bất ưu phiền, bất khí não, bảo trì tích cực nhạc quan, nguyện nâm kiện kiện khang khang độ thu thiên!

20, tại na niên đông quý đích nhất cá dạ vãn, thiên thượng quải nhất viên nguyệt, tự ngân bàn; phong khinh khinh xuy quá, lãnh như sương. Nhĩ, trạm tại thủy phòng, khinh khải hạo xỉ, hữu thanh ba đãng dạng, hữu cao bạch thắng tuyết, huy động thủ tí, khai thủy, xoát nha!

21, thủy tại lưu, ngư tại du, vong điệu sở hữu phiền dữ sầu. Thu phong đáo, thu vũ hạ, nhượng nhĩ thân tâm lương nhất hạ. Bằng hữu tâm, như ngã tâm, hữu ngã tín tức tối khai tâm. Thiên hữu tình, địa hữu tình, chúc nhĩ nhập thu khoái nhạc thiên thiên tâm tình.

22, sinh mệnh thành khả quý, hữu tình giới canh cao, nhược vi tự do cố, nhị giả bất khả phao. Thiên lãnh bất yếu khẩn, chỉ yếu hữu nghị thâm, bằng hữu đa liên hệ, đông quý phát đoản tín, chúc phúc gia vấn hầu, tranh tố kiện khang, khoái nhạc, hạnh phúc đích nhân.

23, xử thử lai lâm thu ý nùng, đoản tín nhất tắc biểu quan hoài: Ẩm thực cẩn ký đa ôn bổ, thụy miên thời gian yếu sung túc, y phục tăng giảm vật thông mang, thân thể đoán luyện vật vong điệu. Bằng hữu quan hoài tâm trung ký, khoái nhạc vô sổ tình vĩnh cố. Nguyện trân trọng!

24, tiểu mãn tiết khí tiễu đãn thị chí, đa biến đích vĩnh viễn thị thiên khí, bất biến đích vĩnh viễn thị tâm ý, nguyện đạm đạm đích phong phất khứ nhĩ đích bì bại, noãn noãn đích dương quang truyện đệ ngã chân thành đích chúc nguyện, nhượng khoái nhạc thiên thiên tương bạn! Hạnh phúc chung sinh tương tùy!

25, thác thu phong đái khứ ngã đích tư niệm, tiết khí biến thiên, bằng hữu bảo trọng thân thể; thu vũ sao trứ ngã đích chúc kỳ, thu khí biến lương, ký đắc thiêm y gia thường; đoản tín điểm tống ngã đích quan hoài vấn hầu, sinh hoạt thuận thuận lợi lợi, nhật tử quả thật luy luy.

26, sảng sảng đích thu phong nghênh diện xuy, lương lương đích thu vũ nhuận tâm điền, tích tích đích thu lộ quang xán xán, ti ti đích thu ý duyệt nhân tâm, mỹ mỹ đích thu cảnh bão nhãn phúc, thanh thanh đích vấn hầu thấm tâm tì. Thu phân liễu, nguyện nhĩ khai hoài, tự tại vô ưu!

27, quý tiết giao thế lương ý cấp, thuận thiên ứng nhân dưỡng tinh khí. Y thực trụ hành hữu quy luật, thực bổ dược dưỡng lai điều tề. Dương nhục ngư thang nhiệt lượng cao, xuyên khung bạch chỉ liệu phong tà. Khuẩn cô đông duẩn tăng miễn dịch, la bặc áp thang cường thân thể. Chúc quân thuận ý!

28, xuân vũ, thị thượng thiên đích sử giả, đái lai cát tường; thị vạn vật đích kỳ phán, đái lai sinh cơ; thị đại địa đích hô hoán, đái lai thanh tân; thị khoái nhạc đích nguyên tuyền, đái lai du duyệt. Nguyện nhĩ thảng dương tại miên miên tế vũ trung, khoái nhạc hạnh phúc vĩnh cửu!

29, thu quý dưỡng sinh tứ phòng: Tư âm nhuận phế thủy quả đa cật, phòng thu táo; dĩ khư thấp hóa trệ đích thiện thực vi chủ, phòng thấp tà; chú ý xuyên y, cái bị, phòng tặc phong; tham gia hữu ích thân tâm đích ngu nhạc hoạt động, phòng thu úc; chúc kiện khang bất ly!

30, thu quý dưỡng sinh ngận trọng yếu, kiện khang bát tự lai tương cáo: Nhật hành bát thiên bộ, cật phạn bát thành bão, dạ miên bát tiểu thời, nhất thiên bát bôi thủy, dưỡng tâm bát trân thang, kiện thể bát đoạn cẩm, hỉ nộ bát phân hảo, đoản tín báo đạo, vọng quân thân thể hảo!

31, thu quý dưỡng sinh thiếp sĩ: Đa hát ôn tính thang phẩm, hữu trợ dưỡng vị hòa noãn thận. Tiến hành đăng cao hòa mạn bào đoán luyện, hữu trợ thông phế kiện não hòa tăng cường huyết dịch tuần hoàn. Ngẫu nhĩ tẩy tẩy lãnh thủy táo, năng điều tiết thân thể cơ năng, đề cao phòng hàn năng lực.

32, hựu đáo thu quý, ẩm thực yếu chú ý: Bất khuyết bất bổ, quá do bất cập, tiến bổ thích lượng yếu lao ký; mạc túng thực dục, cẩn phòng thu phiêu, nhiệt năng thích độ tật bệnh ly; cốc loại vi chủ, thô tế đáp phối, toàn diện doanh dưỡng bất khả thế. Bảo trọng thân thể!

33, thu quý dưỡng sinh hữu môn đạo, phân hưởng cấp nhĩ thỉnh ký hảo, lưu chất thực vật nhuận táo diệu, đạm trà đậu tương bạch khai thủy, phiên gia thiết phiến tát bạch đường, băng trấn nhất tiểu thời bại hỏa, dữu tử doanh dưỡng giới trị cao, thường thực kiện vị hựu thanh tràng, nguyện khoái nhạc an khang!

34, thu quý thủy quả trạng nguyên bảng, hương điềm vị mỹ hảo doanh dưỡng, bồ đào kháng dưỡng hóa chi vương, tì vị hư hàn giả thích lượng, sơn tra quả giao khống huyết đường, sinh thực phao thủy xúc tiêu hóa, cam quất hộ nhãn hựu minh mục, nhất cá lưỡng cá biệt siêu lượng, nguyện khoái nhạc an khang!

35, tế vũ thị ôn nhu đích, a hộ liễu ái tình; tế vũ thị khinh doanh đích, trầm túy liễu tâm linh; tế vũ thị miên mật đích, tư dưỡng liễu đại địa; tế vũ thị khoái nhạc đích, hoan sướng liễu nhân sinh. Nguyện giá linh lung đích tế vũ đái cấp nhĩ sổ bất tẫn đích hảo vận đạo.

36, khốc thử bổ thủy thị thủ yếu, cật đối thực vật tối hữu hiệu, hoàng qua thủy phân hàm lượng túc, sa lạp lương thái vị đạo hảo, sinh thái hạ quý thời lệnh thái, tam minh trị lí phóng kỉ phiến, anh đào đáp phối tây hồng thị, công hiệu phiên bội bì phu hảo, nguyện khoái nhạc an khang!

37, lập thu lai đắc chân khoái, thu lão hổ tiễu tiễu tập lai. Nhân vi đối nhĩ tưởng niệm, đoản tín sao lai quan hoài: Bạch thiên chú ý phòng sái, tiểu tâm khốc thử nan nại; trung ngọ đả cá tiểu truân, tinh lực bổ sung hồi lai. Ký trụ ngã đích quan hoài, sinh hoạt canh đa tinh thải!

38, tống nhĩ nhất tọa hải đảo, tại nhĩ thất ý thời đình kháo; tống nhĩ nhất cá cảng loan, tại nhĩ bì quyện thời đóa lãng; tống nhĩ nhất đối sí bàng, tại nhĩ an dật thời phi tường; tống nhĩ nhất phân khoái nhạc, tại nhĩ thương hoài thời nhất tiếu; tống nhĩ thanh phong minh nguyệt thiên thiên khoái nhạc.

39, nhập thu đại thù tân, đặc tống “Nhất nhật tam thu” đại lễ bao cấp nhĩ: Nguyện nhĩ hữu thu thật xuân hoa đích sự nghiệp, minh sát thu hào đích tuệ nhãn, thu cao khí sảng đích tinh thần! Đại lễ dĩ kinh tống xuất, thỉnh cập thời tra thu.

40, hạ quý xuất môn yếu phòng sái, sở hữu bì phu già khởi lai. Nhất đỉnh thảo mạo tòng đầu khởi, phi kiên tùy phong tả hữu bãi. Kinh thường đồ mạt phòng sái du, canh thị bất vong thái dương tán. Thiên nhiệt đa hát bạch khai thủy, thâm cư thiển xuất tối an toàn. Bảo hộ bì phu, thiên thiên phòng sái!

41, sinh hoạt yếu quá hảo, kiện khang ẩm thực tối trọng yếu: Qua quả sơ thái trác thượng lai, du diêm thiếu phóng khẩu trung thái, thô lương thường cật kiện khang tại, nhiệt thủy đa hát độc tố bài. Nhật thường sinh hoạt yếu tế tâm, bằng hữu quan hoài tối chân tâm. Nguyện nhĩ kiện khang thường tại, tứ quý bình an.

42, xử thử đáo lai thiên chuyển lương, viêm nhiệt hạ thiên tương đóa tàng, khẩu càn tị càn yết hầu trướng, thấp hàng táo thăng trọng dự phòng, sơ thái qua quả tuyển hàn lương, thiếu thực tân lạt canh kiện khang, tăng thiêm y phục đối thiên lương, gia cường đoán luyện tâm tình sướng. Chúc xử thử khoái nhạc, vạn sự thuận ý!

43, đại hàn giá đáo chúc phúc mang, khuyến quân thiết lập dưỡng sinh đường. Dưỡng tâm hộ thận duệ khí tàng, chư sự khán đạm tâm phân phương. Tư bổ điều dưỡng thiết mạc vong, cẩu kỷ dương nhục bảo tịnh thang. Hộ ngoại vận động ích kiện khang, hoạt lạc cân cốt thụy đắc hương. Nguyện hữu đại hàn thời tiết kiện khang khoái nhạc.

44, phong thanh lương, nguyệt minh lượng, thu cao khí sảng, vũ tiệm mang, dạ tiệm trường, thu hoa tiệm hương, khánh trung thu, nghênh bạch lộ, hỉ khí dương dương, đa khoái nhạc, đa kiện khang, bạch lộ thời tiết phúc vận trường, bạch lộ lai lâm, nguyện nhĩ đa thiêm y bảo trọng thân thể, đa đoán luyện tinh thần kiện khang.

45, cô đan đích sàng, lãnh thanh đích nhai, hàn phong đích dạ, tế vũ đích cảnh. Dị hương đích nhân, mạch sinh đích kiểm, thanh tịch đích ảnh, cảm thương đích sầu. Một hữu vấn hầu nhân đích thị bi ai đích, tuy nhiên nhĩ độc xử tha hương, đãn ngã vĩnh viễn đích chúc phúc hội bạn nhĩ: Đông quý lai lâm, chú ý bảo noãn!

46, xuân quang minh mị, vạn vật tô tỉnh; xuất môn đạp thanh, thư sướng thân tâm; phóng phóng phong tranh, hoạt động cốt cân; sơ noãn sạ hàn, mạc cấp giảm y; bình hành ẩm thực, cường thân kiện thể; giới nộ giới táo, thư lãng tâm tình; cần hoán cần tẩy, dự phòng tật bệnh; nguyện nhĩ kiện khang, bình an như ý!

47, bạch lộ thời tiết, biến địa khinh sương, phong xuy diệp hoàng, tư niệm miên trường. Quý tiết lưu thảng, nhạn quy thiên lương, đề tỉnh bằng hữu, cần thiêm y thường. Bất quản tái mang, chú ý kiện khang, đoán luyện thân thể, cần gia dự phòng. Vấn hầu ôn hinh, thường noãn tâm phòng, tình thâm ý nùng, chúc quân cát tường.

48, vũ thủy thời tiết không khí nhuận, điều dưỡng tì phế hảo thời cơ, kiện khang ẩm thực yếu lao ký, tân tiên sơ quả bài đệ nhất, cam giá phong mật đa cật lê, hoa tiêu hồi hương thị cấm kỵ, trung dược điều tiết yếu chú ý, sa tham bạch cúc tối thích nghi, thiếu khóc thiếu nộ biệt tâm cấp, nguyện nhĩ việt biến việt mỹ lệ!

49, hàn đông tân chí, ôn tình nhất hạ. Triều dương hồng hồng vận động mang, hoạt động thủ túc miễn lạp thương. Yêu thối thời thời yếu luyện tập, thổ cố nạp tân tinh thần ngang. Nhân thể hỏa lô sinh đích vượng, khoái nhạc vận động dưỡng sinh cường. Vận động nhượng đông thiên bất tái hàn lãnh. Chúc nguyện đại gia đông nhật noãn dương dương, vận động hỉ dương dương.

50, thu quý dưỡng sinh thiếp sĩ đề tỉnh nhĩ: Đoán luyện vận động bất năng vong, nhiệt thân công tác yếu tố hảo; vận động hậu trùng lương hại kiện khang, thiết ký dĩ miễn đắc cảm mạo; vận động hạng mục yếu tuyển hảo, kích liệt quá độ thương tâm tì, khinh tùng bình hoãn tối thích nghi, du vịnh ba sơn khả tác tham khảo. Nguyện nhĩ thu lai kiện kiện khang khang!

51, ngận đa nhân ngộ dĩ vi thụy tiền ẩm tửu vi khả dĩ xúc tiến thụy miên, đãn tối cận đích nghiên cứu chứng minh, tha tuy nhiên khả dĩ nhượng nhân ngận khoái nhập thụy, đãn thị khước nhượng thụy miên trạng huống nhất trực đình lưu tại thiển thụy kỳ, ngận nan tiến nhập thâm thụy kỳ. Sở dĩ, ẩm tửu đích nhân tức sử thụy đích thời gian ngận trường, tỉnh lai hậu nhưng hội hữu bì phạp đích cảm giác.

52, liệt nhật viêm viêm hạ chí đáo, thiên khí càn nhiệt nhân phiền táo, cấp mang hát oản lục đậu thang, thanh nhiệt giải độc tâm tình bổng, giới tiêu giới táo phóng bình tâm, thanh sảng tự nhiên đáo thân bàng, tương tư hóa tác điểm điểm vũ, phiêu phiêu sái sái hàng thanh lương, khiên quải đoản tín điện ba truyện, phân phân dương dương phổ chân tình, hạ chí, nguyện nhĩ thanh tân nhất phiến, khoái nhạc bất đoạn!

53, xuân phong đắc ý chi thời, bất yếu vong liễu “Tặc tâm bất tử” đích xuân hàn; đại khoái đóa di chi tế, biệt nhân vi thái quá du nị nhi hủy liễu kiện khang; hưởng thụ xuân quang đích thời hầu, bất yếu nhượng thủy phân dã tại tiễu tiễu lưu thất. Chúc nhĩ đích sinh hoạt thiên thiên mộc dục tại “Xuân thiên lí”

54, ngã bả hạnh phúc trang nhập “Đồng” tử, kiện khang triền thượng “Điều” tử, điềm mật tương thượng “Vạn” tử, khoái nhạc bạn trứ “Phát tài” khai tâm khắc nhập “Hồng trung” tống nhĩ thiên thiên khai tâm!

55, tảo vãn ôn độ đê, phòng hàn yếu thiêm y. Dưỡng tàng yếu tảo thụy, tảo thụy khả tảo khởi. Yếu thị thiên thái lãnh, vãn khởi dã hữu lý. Tiến bổ chính đương thời, đả hảo kiện khang cơ. Vật ẩm thực quá độ, dĩ miễn thương vị tì. Thụy tiền phao phao cước, giải phạp trợ an thụy. Nghiêm hàn luyện thân thể, khảo nghiệm ý chí lực; thường kiên trì tựu hảo, bất quá độ vi nghi; như quả thiên thái lãnh, hàn khí dã yếu tị. Chúc hữu khai tâm quá, kiện khang tại đông quý!