1, tiết ước lương thực, tiễn hành quang bàn, tòng ngã tố khởi

2, bàn tử càn càn tịnh tịnh, chiếu xuất nhĩ ngã đích phẩm hành.

3, mỹ thực mãn túc thiệt tiêm, mỹ đức đỗ tuyệt xan trác huy hoắc.

4, thiên thiên thành vi quang bàn minh tinh, mỗi nhật trân tích thiên địa “Lương” tâm.

5, lãng phí dữ xa xỉ, lưỡng giả giai khả sỉ. Nguyện quân đa tiết kiệm, quang bàn tối minh trí.

6, học giáo thực đường khả chân đại, càn tịnh chỉnh khiết kháo đại gia, lai mãi phạn thời thỉnh bài đội, tranh tiên khủng hậu chân bất đối.

7, quang bàn hành động xà niên hành, thị dân hưởng ứng dẫn cộng minh; cần kiệm tiết ước ngã tố khởi, vĩnh viễn thành vi tọa hữu minh.

8, lưu trụ lục sắc, lưu trụ mỹ lệ, vi liễu ngã môn đích gia canh mỹ hảo, thỉnh bất yếu dụng nhất thứ tính khoái tử.

9, mỹ thực mãn túc thiệt tiêm dụ hoặc, mỹ đức đỗ tuyệt xan trác huy hoắc.

10, phẩm thường thiệt tiêm thượng đích mỹ thực, cự tuyệt thiệt tiêm thượng đích lãng phí, quang bàn hành động tòng nhĩ ngã tố khởi.

11, kiện khang thất phân bão, điểm xan nghi điểm thiếu, nhược tưởng tử tôn phú, quang bàn truyện gia bảo.

12, quang bàn hành động, hành động, hành động, hành động, lập tức hành động.

13, chúc nhất phạn đương tư lai chi bất dịch, nhất ti nhất lũ hằng niệm vật lực duy gian.

14, tiết kiệm sự vi, khước năng tập sa thành tháp. Quang bàn sự tiểu, dã năng thủy tích thạch xuyên.

15, nhượng tiết ước thành vi tối phổ thông đích sinh hoạt tập quán.

16, bất dụng phương tiện khoái, thực thụ tạo lục ấm.

17, chúc nhất phạn, đương tư lai chi bất dịch; bán ti bán lũ, hằng niệm vật lực duy gian.

18, trân tích lương thực quang bàn gian, sùng thượng tiết ước ngã tranh tiên.

19, quang bàn hành động, vi quốc tranh quang, nhân yếu kiểm quang, phạn thái cật quang.

20, bàn trung lạp lạp giai tân khổ, quang bàn hành động nhĩ ngã trợ.

21, quang bàn hành động thủ khiên thủ, cần kiệm tiết ước tâm liên tâm.

22, khỏa phạn lạp, nhất tích hãn thủy, tiết ước lương thực, tòng ngã tố khởi.

23, mễ nhất cốc, đô thị xuân hạ thu đông tích hãn thủy đích thu hoạch, thỉnh trân tích!

24, kim thiên bất thặng phạn, tòng ngã tố khởi, nhân vi, ngã thị “Quang bàn”.

25, hướng thiệt tiêm thượng đích lãng phí thuyết bất, hướng quang bàn đích nâm khán tề.

26, ngã thị tiểu tiểu nhất bàn thái, mỹ vị khả khẩu nhân nhân ái; tiên sao phanh tạc hồn bất phạ, thủy thực chung khí tối thương hoài.

27, giá cá đông thiên, bất yếu quang côn, chỉ yếu quang bàn!

28, cần kiệm tiết ước chính năng lượng, phô trương lãng phí phụ tăng trường.

29, xan xan đốn đốn hương, bàn bàn nhật nhật quang.

30, lạp mễ tuy tiểu quân mạc nhưng, cần kiệm tiết ước lưu mỹ danh.

31, lệ hành cần kiệm tiết ước, phản đối phô trương lãng phí, kiến thiết tiết ước hình giáo viên.