Chạy bộ tốc độ chủ yếu quyết định bởi với nào cơ bắp
Chạy bộ thuộc về toàn thân vận động, tốc độ là một cái toàn thân phối hợp dùng sức quá trình, không đơn giản quyết định bởi với mỗ một khối cơ bắp lực lượng lớn nhỏ.
1, chi dưới cơ bắp bạo phát lực ảnh hưởng chạy bộ tốc độ, nhưng nhiều luyện tập squat, ếch nhảy, siêu hạng trường lực lượng huấn luyện lấy rèn luyện đùi trước sườn cơ bắp.
2, cần thông qua huấn luyện tăng cường tăng cường đùi sau sườn cơ đàn lực lượng, đề cao chạy nước rút tốc độ.
3, chạy nước rút thành tích quyết định bởi với bước trường cùng bước tần, ứng đề cao chạy bộ kỹ thuật.
4, cần tay chân phối hợp, phối hợp nhất trí mới có thể đạt tới tốc độ nhanh nhất.