Ngủ thời gian
Ngủ thời gian chỉ buổi tối 22 điểm trước đi vào giấc ngủ, buổi sáng 7 điểm trước rời giường. Giấc ngủ thời gian là chỉ người cập động vật một loại tự nhiên sinh lý hiện tượng, ý thức là tự nhiên, thông thường vì có quy luật tạm thời bỏ dở, tại đây trong lúc thể lực được đến khôi phục quá trình thời gian, có thể đạt tới nhắm mắt an giấc ngàn thu, đại não bằng da ở vào nghỉ ngơi trạng thái.
Giấc ngủ những việc cần chú ý 1. Người bình thường giấc ngủ thời gian 6--8 giờ ( nhi đồng ngủ thời gian ước là 10-12 giờ, trẻ con tắc càng dài chút; lão nhân giấc ngủ thời gian lược thiếu ).
2. Mỹ dung giác thời gian 22 điểm -- rạng sáng 2 điểm.
3. Thời gian dài thức đêm, liền tính là có ngủ đủ 8 giờ, mấy năm xuống dưới sẽ dễ dàng nội tiết mất cân đối, sinh lý đồng hồ cũng sẽ loạn rớt.
4. Tiểu hài tử tốt nhất ở buổi tối 20:30 phía trước ngủ, bởi vì trường thân thể.
5. Thanh thiếu niên hẳn là ở buổi tối 22 điểm tả hữu ngủ.
6. Đến nỗi người thích cái đẹp, nhất định phải ở rạng sáng 2 điểm phía trước ngủ, bởi vì làn da ở rạng sáng 2 điểm trước sự trao đổi chất.
7. Lão nhân, hẳn là ở buổi tối 2122 điểm chi gian ngủ tương đối hảo.