Sức nắm là phản ánh nhân thể cái gì tố chất hạng mục
Sức nắm chủ yếu là thí nghiệm chi trên cơ bắp đàn phát đạt trình độ, thí nghiệm chịu thí giả cẳng tay cùng tay bộ cơ bắp lực lượng, phản ánh nhân thể chi trên lực lượng phát triển trình độ một loại chỉ tiêu. Ở thể năng thí nghiệm trung, nó thường lấy sức nắm thể trọng chỉ số hình thức thể hiện, tức nắm chắc lực lớn nhỏ cùng bị trắc người thể trọng tương liên hệ, lấy đạt được nhất khoa học thể lực đánh giá.
Cơ bắp đàn là chỉ tương đồng hoặc lân cận bộ vị cơ bắp tạo thành công năng thống nhất quần thể. Hiểu biết nhân thể các bộ vị cơ bắp đàn mục đích, là vì lộng minh bạch mỗi khối cơ bắp loại hình, tác dụng cập công năng chờ phương diện bất đồng khác nhau, do đó làm được chính xác hoàn thành các loại kiện mỹ động tác, xúc tiến các bộ vị cơ bắp phát triển, tăng đại cơ bắp khối thể tích, sử cơ bắp phồng lên, đường cong rõ ràng. Cơ bắp ở người trong thân thể phân bố thực rộng khắp, toàn thân ước có 639 khối cơ bắp, cơ hồ chiếm thể trọng 40—50%, có thể thấy được nhân thể cơ bắp là thân thể chủ thể. Kỳ danh xưng nói như vậy đều là ấn cơ bắp loại hình, hình dạng, vị, công năng chia đều loại đặt tên.