Điều khiển chính mình phương pháp
1, tưởng tượng thấy đương ngươi đạt thành mục tiêu lúc sau tốt đẹp cảnh tượng, tỷ như kiên trì vận động lúc sau dáng người biến hảo, xuyên cái gì quần áo đều có vẻ khí chất, người cũng tinh thần, tưởng tượng ngươi biến thành cái kia mỹ lệ bộ dáng.
2, đem hành động mục tiêu phân giải, làm chính mình mỗi lần hoàn thành một chút, càng dễ dàng thực hiện liền càng dễ dàng làm chính mình cảm thấy có bước tiếp theo hành động lực.
3, không cần quá mức quá nghiêm khắc chính mình: Tại mục tiêu chấp hành trong quá trình, nếu trung gian một giờ thời gian từ bỏ hoặc là chậm trễ không cần tự trách cùng quá nghiêm khắc chính mình, bởi vì không có cái loại này hoàn toàn ý chí lực 100% người.