1, ngươi thay đổi, thế giới này liền sẽ biến.

2, ta vận động, ta khỏe mạnh, ta vui sướng.

3, chạy bộ vui sướng, ngươi tưởng tượng không đến.

4, trừ bỏ mồ hôi, cái gì đều phải tiết kiệm.

5, chạy bất quá thời gian, chạy qua ngày hôm qua chính mình.

6, chạy bộ không cần đua đòi, muốn siêu việt chính là chính mình!

7, sinh hoạt chính là vận động, người sinh hoạt chính là vận động.

8, có thể kiên trì chạy bộ người, ít nhất có cái hảo thân thể.

9, nhân sinh là một hồi sức chịu đựng tái, mà không phải trăm mét lao tới chạy.

10, bất luận kẻ nào đều thay thế không được ngươi vị trí, chạy bộ cũng là!

11, càng chạy càng thống khoái, chạy xuống đi, làm mềm yếu rời đi thân thể.

12, kiên trì vận động đi, thân thể sẽ nhớ kỹ ngươi mỗi một lần nỗ lực.

13, kiên trì, không quan hệ ý chí lực, chỉ ở chỗ hay không tìm đối phương hướng.

14, chạy bộ trung, ta mãnh liệt cảm nhận được thanh xuân sức sống nhảy động.

15, kiên trì chạy bộ, mỗi ngày ra mồ hôi giống như cái gì phiền não đều không có.

16, làm người mỏi mệt, không phải dưới chân lộ, mà là giày sa.

17, càng chạy càng xa, càng chạy càng nhanh, phía sau lưu lại vô số dấu chân!

18, chạy bộ, không chỉ là chạy ra đi, mà là đem chính mình tìm trở về.

19, đương chạy bộ trở thành một loại thói quen, tổng hội gặp được không giống nhau chính mình.

20, chúng ta yêu cầu mục tiêu, không có mục tiêu, nhân sinh liền rất khó đi đi xuống.

21, chạy bộ như nhân sinh, chỉ cần ngươi không ngừng nỗ lực, liền không có thất bại vừa nói.

22, chạy bộ giáo hội ta chính là tự hạn chế, là khắc chế, là không buông tay, là liều mạng rốt cuộc.

23, liên tục chạy bộ đuổi theo tốc độ của ngươi, dần dần phát giác chính mình xem nhẹ dưới chân dấu chân!

24, mỗi ngày chạy bộ 50 phút, ăn nhiều trái cây rau dưa, cảm giác tinh thần trạng thái so trước kia khá hơn nhiều.

25, sinh hoạt là không đường hoang thổ thượng chạy vội xe đạp, vô chướng ngại thông thuận khi ngươi sẽ thực vui sướng.

26, chạy bộ người có lẽ là cô độc, nhưng ta tin tưởng, hắn nội tâm nhất định là muôn màu muôn vẻ.

27, tìm cái yêu cầu ngươi phụ trách chạy bạn, một khi nghĩ đến có người yêu cầu ngươi, ngươi liền rất khó từ bỏ một lần chạy bộ.

28, nếu ngươi tưởng cường tráng, chạy bộ đi! Nếu ngươi tưởng kiện mỹ, chạy bộ đi! Nếu ngươi tưởng thông minh, chạy bộ đi!

29, có bao nhiêu thứ huy mồ hôi như mưa, đau xót từng thêm mãn ký ức, đơn giản là trước sau tin tưởng, đi giao tranh mới có thể thắng lợi.

30, tốc độ 70 mại, tâm tình là tự do tự tại, hy vọng chung điểm là tình yêu hải, toàn lực chạy vội, mộng ở bờ đối diện!

31, chạy bộ có khi hầu cũng không phải cần phải có nhiều ít hơn người thành tựu, mà là một loại chỉ có chạy giả mới có thể lĩnh ngộ, cảm thụ vui sướng!

32, chạy bộ loại này nhàm chán, cô độc vận động, ai bức ngươi cũng chưa diễn, phải là trong lòng kia đem hỏa bậc lửa, chính mình cam tâm tình nguyện, mới có thể kiên trì đi xuống.