1, gần nhất hai ngày mơ màng hồ đồ mà chuyện gì cũng chưa làm, ăn ăn ngủ ngủ làm chính mình thực không yên ổn, từ giờ trở đi, cấu tứ đệ nhị thiên văn chương, buổi tối kiên trì chạy bộ tập thể hình, nhảy Trịnh nhiều yến bài tập thể dục, thân thể cùng tư duy đều phải điều đến khai giảng trạng thái, cố lên!

2, tâm tình như vậy buồn bực, chạy bộ còn muốn kiên trì! Vì chính mình cố lên!

3, ố vàng lá rụng phiêu ở lầy lội, lúc này đã không phải mao mao mưa phùn, còn ở kiên trì chạy bộ người, vô cớ nhiều ra vài phần cùng chính mình phân cao thấp bi tráng cảm tới.

4, gần nhất luôn là bị hỏi đến vì cái gì muốn chạy bộ? Vì cái gì muốn kiên trì chạy bộ, là vì kiên trì một việc không cho chính mình hối hận, vì không cảm thấy chính mình không đúng tí nào, vì bảo tồn nội tâm tán thành chính mình tiểu kiêu ngạo. Kỳ thật rất đơn giản, nếu bắt đầu rồi, liền bắt đầu.

5, mỗi ngày kiên trì cùng ta chạy bộ, gia tăng sức chống cự, mới có bổng bổng đát hảo thân thể! Nhi tử, cố lên đi.

6, tuy rằng một cái kỳ nghỉ tóc không có thật dài, nhưng là ta béo nha. Tuy rằng kiên trì chạy bộ trường cao một ít, nhưng là ta trường đậu nha. Tuy rằng cơ bụng một khối không trường, nhưng là chân chân trường cơ bắp nha. Tuy rằng béo, nhưng ta còn là ái nhiệt lượng cao nha……

7, chạy bộ, năm km trở lên kiên trì thường thường càng có một loại quán tính, mười km lúc sau ý chí dựa tôi luyện, không thể cùng ngôn mà dụ.

8, chạy bộ là hạng nhất kiên trì vận động, một người chạy thời điểm càng có thể rèn luyện ý chí của mình! Không trộm lười, cố lên!

9, hôm nay là ta thứ năm cái không có hút thuốc nhật tử, ta chạng vạng mỗi ngày kiên trì chạy bộ. Có người nói đương ngươi không ở làm trò khác phái chơi uy phong thời điểm, chứng minh ngươi lại thành thục một phân, mà ta cố tình thích nửa thục.

10, buổi tối đi chạy bộ, bọn họ đều coi khinh ta, nhưng kết quả làm cho bọn họ ăn cả kinh. Đổ mồ hôi đầm đìa, mồ hôi xẹt qua gương mặt, kia kêu một cái sảng. Sinh hoạt cùng cấp với chạy bộ, xem ngươi có thể kiên trì bao lâu, liền sợ ngươi không kia sức chịu đựng, kiên trì đi xuống, không có làm không được……

11, chậm chạy kế hoạch đệ 46 thiên, kiên trì chạy bộ, tiếp tục ái! Cảm giác thể chất so trước kia hảo rất nhiều, bò xong Hoa Sơn ngày kế còn có thể nhẹ nhàng chạy xong mười km, nháy mắt ta bị sợ ngây người! Ngươi năng lượng vượt quá ta tưởng tượng!

12, tỷ tỷ ta ở kiên trì chạy bộ nga, ở gầy ở gầy trung, chờ cùng ngươi gặp nhau, hừ hừ hừ.

13, kiên trì chạy bộ năm tháng, quần phì một vòng lớn, ta là nên cao hứng đâu vẫn là cao hứng đâu vẫn là cao hứng đâu.

14, hy vọng không cần trời mưa, có thể cho ta kiên trì chạy bộ, mà không phải đi theo bạn cùng phòng đánh một đêm bóng bàn.

15, ngày đầu tiên chạy bộ, không biết ta có thể kiên trì bao lâu. Chạy một ngày là một ngày đi!

16, năm nay tân thấp, kích động a! Kiên trì mỗi ngày vận động một giờ, không cầu giảm đến mau nhưng cầu giảm đến khỏe mạnh! Nhiều lần thử qua kiên trì chạy bộ vẫn như cũ cao cư 53. Mấy ngày nay đau hạ quyết tâm quản lý ẩm thực! Bảy phần ăn, ba phần luyện! Lời lẽ chí lý a! 9 nguyệt mục tiêu 50!

17, năm nghiên cứu sinh sinh hoạt qua đi, duy nhất có thể kiên trì chính là chạy bộ, mà nỗ lực thủ vững kia phân chấp nhất, không biết khi nào đã bị vứt chi sau đầu.

18, giới yên, kiên trì ở chạy bộ, bổn ý kỳ thật không ở theo đuổi khỏe mạnh, mà là nỗ lực đi khắc phục một ít ảnh hưởng ngươi ý chí ý niệm…

19, tựa hồ bên ngoài vẫn luôn trời đầy mây, thực lãnh bộ dáng. Không biết còn hạ không mưa, muốn đi chạy một chạy, trời lạnh nếu cũng có thể kiên trì chạy bộ, mới xem như chân chính kiên trì đi.

20, tiếc nuối chính là, trời mưa, không có thể kiên trì chạy bộ, có chút tiểu mất mát, kỳ thật hẳn là gió mặc gió, mưa mặc mưa.

21, liên tục 8km/h chậm chạy 40 phút, lại khiêu chiến chính mình. Kiên trì chạy bộ, gặp được càng tốt chính mình.

22, kiên trì chạy bộ một tháng nhiều, mỗi lần mười cây số, ước chừng mau hai mươi thứ, từ 88 kg đến 77 kg. Nếu là có thể nghiêm túc mà làm một việc, nhất định có thể đem kia chuyện làm được cực hạn. Nguyện ta chung quanh cũng có thể có như vậy rừng rậm cùng nước chảy, chạy bộ liền có vẻ nhẹ nhàng nhiều.

23, kiên trì đánh tạp chạy bộ đệ 100 thiên, chỉ mong càng sống càng tuổi trẻ!

24, đối hiện tại tới nói là chạy bộ đi, kiên trì non nửa năm, tuy rằng đứt quãng nhưng là, hiện tại có thể cảm nhận được chính là, bụng nhỏ hiện tại bắt đầu san bằng, sau đó còn có đầu gối chỗ thịt có một ít biến hóa, hiện tại tự thân nhìn đến chính là nhiều như vậy, tuy rằng vẫn là rất béo,

25, khắc khổ mình tâm, kêu thân phục ta! Sáng sớm 6 giờ rưỡi rời giường đọc kinh, buổi tối kiên trì chạy bộ 8 vòng. Có điểm mềm yếu, hy vọng ngày mai nương tụ hội một lần nữa đắc lực!