Asana

Asana nagusienetariko batzuk. Ezkerraldetik eskuinaldera eta goitik behera:Eka Pada Chakrasana;Ardha Matsyendrasana;Padmasana;Navasana;Pincha Mayurasana;Dhanurasana;Natarajasana;Vrkshasana

Yogarenarloan, gorputzaren eta adimenaren gainean jardutea helburu duten 'gorputz-jarrera' guztieiasana(sanskritoz:आसन) deritze.

Bere praktikatzaileen arabera, asanek erresonantzia bidez jarduten dute nagusikibizkarrezurreanzehar dauden zentro energetiko batzuetatik. Hauek dira haren praktikaren gakoak: mugimenduen geldotasuna (asana egiteko eta desegiteko orduan), fase estatikoa (edo mantentzekoa), arnasketa motela, kontzientea eta zuzendua, eta arreta mentala alerta-egoeran.Eguzkiari egindako agurraasanen sekuentzia baten adibide bat da.

Kanpo estekak

• Datuak:Q466797
• Multimedia:Asana/Q466797

Artikulu hauzirriborroada. Wikipedia lagun dezakezu edukiaosatuz.