Suuhengitys
Siirry navigaatioon
Siirry hakuun
Suun kautta hengittäminen,eli toisinsanoensuuhengitys,on hengittämistä suun kautta, joka ei ole ihmisen synnynnäinen hengitystapa. Se johtuu usein siitä, että nenän kautta hengittäminen on jollain tavalla estynyt.[1][2]Suuhengitys ei tuota lainkaantyppioksidia,mutta nenähengitys tuottaa.[3][4][5]LisäksiBoston Medical Center-sairaala toteaa, ettänenäsuodattaa elimistöön joutuvat hiukkaset, kostuttaa hengitysilman ja lämmittää sen kehon lämpötilaan. Sen sijaan suuhengitys” vetää kaikki saasteet jabakteeritsuoraan keuhkoihin; kuiva kylmä ilma keuhkoissa tekee eritteistä paksuja, hidastaa puhdistavia värekarvoja ja hidastaa hapen kulkua verenkiertoon”.[6]Tämän seurauksena krooninen suuhengitys voi johtaa terveysongelmiin.[4]
Lähteet
[muokkaa|muokkaa wikitekstiä]- ↑Should I Breathe Through My Mouth or Through My Nose?18.11.2020. Cleveland Clinic. Viitattu 16.7.2022.(englanniksi)
- ↑Glazier, Eve & Ko, Elizabeth:Nose breathing has more benefits than mouth breathingthetandd.4.11.2019. Viitattu 16.7.2022.(englanniksi)
- ↑Cohan, Alexi:Nitric oxide, a ‘miracle molecule,’ could treat or even prevent coronavirus, top doctors say26.7.2020. Boston Herald. Viitattu 16.7.2022.(englanniksi)
- ↑abDahl, Melissa:'Mouth-breathing' gross, harmful to your health11.1.2011. NBC News. Viitattu 16.7.2022.(englanniksi)
- ↑Berman, Jae:Could nasal breathing improve athletic performance?29.1.2019. The Washington Post. Viitattu 16.7.2022.(englanniksi)
- ↑Your Nose, the Guardian of Your LungsBoston Medical Center. Viitattu 16.7.2022.(englanniksi)