1, như hà bồi dưỡng tự kỷ đích tự khống năng lực, đặc biệt thị đối cảm tính nhận thức giác cường đích nhân, khước phi dịch sự. Án chiếu quy luật, tự chế lực yếu kháo tòng tiểu bồi dưỡng, như quả tòng tiểu đáo đại đô khuyết phạp tự chế lực, na ma nhĩ tựu yếu tòng hiện tại khai thủy. Ngã môn tựu thí trứ tại sinh hoạt trung trảo nhất ta tự kỷ tố khởi lai cảm giác thư phục đích sự, bỉ như tiến hành thể dục vận động, trảo bằng hữu liêu liêu thiên đẳng, nhiên hậu tái vi tự kỷ chế đính nhất ta nan độ bất đại, yếu cầu bất cao tiểu kế hoa, dụng tự kỷ đích nỗ lực hòa nghị lực tranh thủ bả tha hoàn thành, như quả hoàn thành bất liễu, yếu tòng tự kỷ thân thượng trảo xuất nguyên nhân. Đồng thời, dụng bút ký bổn bả giá đoạn tâm lý lịch trình ký lục hạ lai ( khốn hoặc hòa cảm thụ ), dĩ xúc tiến tự kỷ tư khảo, bang trợ tự kỷ tòng phi lý tính tư duy tẩu hướng lý tính tư duy, cửu nhi cửu chi tha tựu hội thành vi nâm đích tinh thần tài phú, đương nâm tại mê mang hoặc nan dĩ khống chế tự kỷ đích thời hầu bả tha phiên xuất lai khán khán, tha hội bang trợ nâm cải thiện tự kỷ đích tự khống năng lực.
2, đương tự kỷ tình tự bất hảo, đối tự kỷ tại lý tính đích tình huống chi hạ tố xuất đích “Cải quá tự tân”, cảm giác bất sảng hoặc cố thái phục manh đích thời hầu, thủ tiên nhượng tự kỷ ý thức đáo hậu quả, bỉ như, giá dạng tố đích kết quả tựu thị đại học tất bất liễu nghiệp → tựu nghiệp khốn nan → “Hủy liễu ngã giá bối tử đích tiền trình”, tịnh dẫn đạo tự kỷ khứ lý tính địa tư khảo, giá dạng dã khả dĩ đạt đáo đề cao tự chế tự khống năng lực đích mục đích.
3, như quả dĩ thượng phương pháp một hữu hiệu quả, na ma nâm dã khả dĩ gia cường thể dục đoán luyện, hoặc cầu trợ thân mật bằng hữu dĩ cập tâm lý y sinh lai cải thiện tự kỷ đích tự chế tự khống năng lực.