1, nhĩ hảo, nhân thể đích thân cao thị cốt tế bào phân liệt tăng thực đích kết quả, cốt cách đích sinh trường nhu yếu đa chủng doanh dưỡng vật chất đích chi trì.
2, khoa học nghiên cứu biểu minh, trừ liễu lương hảo đích thụy miên hòa thích đương đích vận động, nhân thể hoàn nhu yếu nhiếp nhập hòa bổ sung đa chủng doanh dưỡng vật chất, giá tam giả khuyết nhất bất khả.
3, tưởng yếu trường cao, tựu nhu yếu bổ sung doanh dưỡng.
4, nhân vi sung túc đích doanh dưỡng thị sinh trường phát dục đích vật chất cơ sở, mỗi thiên nhiếp nhập sung túc đích nhiệt lượng hòa các chủng doanh dưỡng tố, như đản bạch chất, chi phương, thiện thực tiêm duy, duy sinh tố đẳng doanh dưỡng tố, khả dĩ hữu hiệu địa xúc tiến nhân thể sinh trường.
5, như quả nhĩ tưởng trường cao, nhĩ ứng cai hữu sung túc đích thụy miên.
6, nhân vi thụy miên khả dĩ xúc tiến sinh trường kích tố đích phân tiết.
7, tưởng yếu trường cao, nhất định yếu thụy miên sung túc, tị miễn ngao dạ.
8, nhân vi mỗi thiên vãn thượng 10~12 điểm tả hữu, tảo thượng 5 điểm tả hữu, thị sinh trường kích tố phân tiết đích cao phong kỳ.
9, nhân thử, nhĩ ứng cai tại vãn thượng 9 điểm chi tiền nhập thụy, dĩ bảo chứng sinh trường kích tố canh hảo đích phân tiết, giá đối nhĩ đích thân cao thị hữu ích đích.
10, lánh ngoại, tưởng yếu trường cao, tựu yếu đa sái thái dương.
11, tha khả dĩ bổ sung thể nội đích cái vật chất hòa duy sinh tố D đích nhiếp nhập, tịnh năng hữu hiệu địa xúc tiến nhân thể đích thân cao.
12, như quả nhĩ tưởng trường cao, nhĩ ứng cai kiên trì thích đương đích vận động.
13, nhân vi vận động thị xúc tiến cốt cách sinh trường, tăng cường thể chất đích hữu hiệu đồ kính.
14, năng thứ kích sinh trường kích tố đích phân tiết, xúc tiến tân trần đại tạ, gia tốc huyết dịch tuần hoàn, tăng cường thực dục, gia tốc cốt cách tổ chức đích sinh trường, đối thân cao hữu ích.
15, hi vọng dĩ thượng đối nhĩ hữu sở bang trợ, chúc nhĩ sinh hoạt du khoái.
Bổn văn, tiểu hài chẩm ma dạng tài năng trường cao cá tử 11 tuế nữ, tiểu hài chẩm ma dạng tài năng trường cao đáo thử tựu phân hưởng hoàn tất, hi vọng đối đại gia hữu sở bang trợ.