1, tưởng yếu đề thăng diện bộ, lệnh cơ phu khẩn trí, khả dĩ thông quá thanh khiết bì phu, bổ thủy bảo thấp, điều chỉnh ẩm thực, dưỡng thành lương hảo tập quán đẳng phương thức đắc đáo cải thiện.
2, diện bộ tùng thỉ cấp nhân suy lão đích cảm giác, tưởng yếu đề thăng diện bộ, khả dĩ thải thủ hạ diện đích giá ta phương pháp:
3, 1. Thanh khiết bì phu. Diện bộ hữu du ô, hôi trần đôi tích, dung dịch đạo trí mao khổng đổ tắc, bì phu một hữu bạn pháp tự nhiên đích hô hấp, tòng nhi đạo trí bì phu doanh dưỡng thất hành, thời gian trường liễu chi hậu tựu hội đạo trí bì phu thất khứ đạn tính, dung dịch tùng thỉ. Yếu tố hảo bì phu thanh khiết đích công tác, bảo trì diện bộ khiết tịnh, tăng cường bì phu hoạt tính.
4, 2. Bổ thủy bảo thấp. Cơ phu như quả khuyết thủy đích thoại, bì phu trung đích tế bào dung dịch xuất hiện trứu súc đích tình huống, tòng nhi đạo trí cơ phu bất cú bão mãn, dung dịch xuất hiện trứu văn hòa tế văn, yếu tố hảo bổ thủy bảo thấp đích công tác, tế bào bão mãn hữu hoạt tính, cơ phu tài năng khẩn trí hữu đạn tính.
5, 3. Điều chỉnh ẩm thực. Bạo ẩm bạo thực, đạo trí doanh dưỡng quá thặng, bì phu bị quá độ xanh khai, thất khứ đạn tính biến đắc tùng thỉ, quá độ tiết thực, doanh dưỡng bất lương, bì phu ao hãm tùng thỉ. Ứng cai bảo trì chính thường đích ẩm thực, xác bảo doanh dưỡng sung túc, thích đương bổ sung giao nguyên đản bạch, dự phòng bì phu tùng thỉ, khẩn trí cơ phu.
6, 4. Lương hảo sinh hoạt tập quán. Giới yên giới tửu, giảm thiếu đối bì phu đích thứ kích; tảo thụy tảo khởi, bảo chứng sung túc đích thụy miên, xúc sử cơ phu tiến hành chính thường đích doanh dưỡng đại tạ; chú ý phòng sái, giảm thiếu tử ngoại tuyến đối bì phu đích tổn thương.