Đề cao cá nhân lam cầu phòng thủ kỹ xảo

Thao tác phương pháp

Thủ tiên yếu cụ bị phòng thủ đích ý thức. Phòng thủ ý thức thị ngã môn đả lam cầu thủ tiên yếu cụ bị đích, ngã môn khán đáo ngận đa đích chức nghiệp vận động viên tại phòng thủ trung đô phi thường đích tích cực dữ siêu tiền, giá hòa lương hảo đích phòng thủ ý thức thị phân bất khai đích.

Gia cường thân thể đích đối kháng huấn luyện. Tại cụ bị liễu phòng thủ ý thức dĩ hậu, ngã môn tựu nhu yếu tiến hành thân thể đích đối kháng huấn luyện. Nhân vi phòng thủ ly bất khai thân thể đối kháng, như quả thân thể tố chất thái bạc nhược, na ma khẳng định thị phòng thủ bất hảo đích.

Quy phạm tự kỷ đích phòng thủ động tác. Phòng thủ động tác thị mỗi cá đả lam cầu đích nhân đô nhu yếu thục tất đích, chỉ hữu thục tất liễu mỗi nhất cá phòng thủ động tác đích quy phạm, tài năng tại phòng thủ trung bất phạm quy.

Tiến hành phòng thủ đích thật chiến diễn luyện. Tối hậu ngã môn tiến hành thích lượng đích thật chiến diễn luyện tức khả, tại diễn luyện trung ngã môn nhu yếu bả phòng thủ ý thức, quy phạm đích phòng thủ động tác đô triển kỳ xuất lai, gia cường tự kỷ đích phòng thủ kỹ xảo.