Hung bộ bảo kiện hung bộ chính xác án ma thủ pháp

Nữ sinh tối tại ý đích mạc quá vu hung bộ, đãn thị yếu chẩm ma bảo hộ hảo tự kỷ đích hung bộ, nhật thường hữu thập ma phương pháp khả dĩ tố hảo hung bộ bảo kiện công tác ni? Hữu thập ma phương pháp khả dĩ hữu hiệu đích nhượng hung bộ đắc đáo hữu hiệu đích án ma ni? Bổn kỳ tựu nhất khởi lai phân hưởng nhất hạ hung bộ bảo kiện hòa hung bộ chính xác án ma thủ pháp! Tố nữ nhân, thiên vạn bất năng thâu lại nga!

Nhất, thâu nhàn khoách hung vận động

Đối vu trường kỳ phục án công tác đích chức nghiệp nữ tính, tại phồn mang đích công tác gian khích, mỗi thiên trừu xuất nhất điểm thời gian, tố nhất điểm thích đương đích khoách hung vận động, năng cú sử hung bộ đích huyết mạch lưu thông, giảm thiếu hoạn nhũ phòng tật bệnh đích khả năng, canh khả dĩ sử hung bộ đích hình trạng canh hảo khán.

Nhị, bảo trì tích bối đĩnh trực

Đĩnh trực bối tích tẩu lộ, hội thích đương địa phân tán tích trụ sở thừa thụ đích áp lực, dã sử nhũ phòng tuyến thể tổ chức đắc dĩ phóng tùng, hữu hiệu giảm hoãn nhũ phòng hạ thùy, nhi thả nữ tính đĩnh trực tích bối, canh hữu trợ vu đề thăng cá nhân đích tự tín trình độ, tự tín đích nữ nhân tối mỹ.

Tam, kiên trì đa đa vận động

Tái mang, dã bất khả dĩ phóng khí vận động, tố nhất cá hảo động đích nữ sinh. Vận động khả dĩ sử đắc chỉnh cá thân thể đích huyết dịch lưu thông sướng khoái liễu, nhũ phòng đích kiện khang dã tựu hữu liễu bảo chướng. Kỳ thật sinh hoạt trung tổng hữu bạn pháp tăng gia vận động lượng, thượng ban bất tọa điện thê, tẩu lâu thê, hạ ban bất tọa xa, đồ bộ hành tẩu, bào bộ đẳng đẳng.

Tứ, xuyên trứ vận động nội y

Ngận thiếu hữu nữ nhân chú trọng xuyên vận động nội y. Hợp thể đích vận động nội y bất cận hội sử nhĩ vận động khởi lai đắc tâm ứng thủ, canh năng bảo hộ nhĩ đích thân thể. Do vu nhũ phòng một hữu cốt cách hòa cơ nhục đích chi xanh, nhậm hà kịch liệt đích vận động đô hội sử nhũ phòng đích tổ chức chi xanh kết cấu thụ đáo chấn động nhi hạ thùy, vận động thời tuyển trạch khoản hình thiết kế thượng cường chi xanh hòa thu thúc tính hảo đích vận động nội y, năng hữu hiệu chi xanh bảo hộ hung bộ.

Ngũ, thụy tiền tiểu án ma

Lâm thụy tiền đích án ma dã ngận trọng yếu, đồ mạt thích lượng đích hung bộ nhũ dịch ( phổ thông thân thể nhũ dịch dã khả dĩ ) vu thủ tâm, tòng nhũ phòng trung tâm vị trí dĩ họa quyển đích hình thức hướng thượng án ma chí tỏa cốt vị trí, nhiên hậu tái bả phạm vi khoách đại đáo nhũ phòng chu vi kế tục tố loa toàn trạng án ma. Mỗi cá động tác trọng phục 10 thứ, trực đáo hung bộ cảm giác ẩn ước phát nhiệt vi chỉ. Giá dạng bất cận khả dĩ hữu hiệu xúc tiến hung bộ huyết dịch tuần hoàn, hoàn khả dĩ cải thiện nhũ phòng ngoại khoách hòa hạ thùy đích hiện tượng.

Dưỡng thành án ma tập quán đích lánh nhất cá hảo xử thị khả dĩ thời thời bảo chướng nhũ phòng kiện khang, dụng thủ tâm toàn diện tiếp xúc nhũ phòng ngoại trắc, nhiên hậu tập trung dụng lực do ngoại vãng nội khinh nhu đích động tác khả dĩ đạt đáo lâm ba bài độc đích tác dụng. Dã khả dĩ nhượng nhĩ tại án ma nhũ phòng đích đồng thời tùy thời kiểm tra tự kỷ nhũ phòng thị phủ hữu dị vật cảm. Ký trụ, nhũ tuyến nham hiện tại dĩ kinh bất thị trung niên nhân đích chuyên lợi liễu, đối vu nhũ tuyến nham mỗi cá nữ hài đô ứng cai tòng hiện tại khai thủy bảo trì cực cao đích cảnh thích!

Như quả giá cá hữu bang đáo thân! Ma phiền thân! Cấp cá 【 tán 】 ba!