Tứ chủng thường kiến du già hô hấp pháp

【 phúc thức hô hấp 】

Tố pháp: Ngưỡng ngọa, bả thủ phóng tại phúc bộ thượng, lưỡng tị khổng mạn mạn hấp khí, phóng tùng phúc bộ, cảm giác không khí bị hấp hướng phúc bộ, thủ năng cảm giác đáo phúc bộ việt sĩ việt cao, thật tế thượng giá thời hoành cách mô hạ hàng, tương không khí áp nhập phế bộ để tằng, thổ khí thời, mạn mạn thu súc phúc bộ cơ nhục, hoành cách mô thượng thăng, tương không khí bài xuất phế bộ.

【 hung thức hô hấp 】

Tố pháp: Bàn thối tọa, tích bối đĩnh trực, song thủ trí vu lặc cốt xử, lưỡng tị khổng mạn mạn hấp khí, đồng thời song thủ cảm giác lặc cốt hướng ngoại khoách trương tịnh hướng thượng đề thăng, thể hội lặc cốt hạ di tịnh hướng nội tịnh long.

【 hoàn toàn hô hấp 】

Tố pháp: Bàn thối tọa chính, nhất thủ phóng tại phúc bộ, nhất thủ phóng tại lặc cốt xử, hoãn hoãn địa hấp khí, cảm giác phúc bộ mạn mạn cổ khởi, tiên nhượng không khí sung mãn phế đích hạ bán bộ, tái nhượng không khí sung mãn phế đích thượng bán bộ, hiện tại không khí sung mãn liễu phế bộ đích mỗi nhất cá giác lạc, nhĩ dĩ kinh hấp khí hấp đáo song phế đích tối đại dung lượng, tái hoãn hoãn địa hô khí, tiên phóng tùng hung thượng bộ, tái phóng tùng hung hạ bộ hòa phúc bộ, tối hậu thu súc phúc cơ, bả khí hoàn toàn hô tịnh.

Hiệu quả:

Giá thị nhất chủng bả phúc thức hòa hung thức hô hấp kết hợp khởi lai hoàn thành đích chính xác tự nhiên đích hô hấp. Kinh quá kỉ thứ luyện tập hậu, nhĩ tựu hội tương giá chủng hô hấp pháp vận dụng tự như, tịnh thả tại nhật thường sinh hoạt hòa du già luyện tập trung sử dụng. Tha kí năng tối đại hạn độ địa tương hấp nhập đích dưỡng khí đề cung cấp thân thể đích các cá khí quan, hoàn năng cường hóa phúc cơ, tịnh sử ngã môn đích thân tâm đắc dĩ phóng tùng, bình tĩnh.

【 đan tị khổng thanh lý kinh lạc hô hấp 】

Tố pháp: Bàn thối tọa chính, tả thủ phù tất, hữu thủ trung chỉ, thực chỉ để mi tâm, đại mẫu chỉ hòa vô danh chỉ phân biệt phóng tại tị tử lưỡng trắc, đại mẫu chỉ án khẩn hữu tị khổng, chỉ dụng tả tị khổng thâm trường địa, hoãn mạn địa tiến hành 5 thứ du già hoàn toàn hô hấp, thử thời ứng đương bế thượng nhãn tình, tử tế thể hội tại thân thể lí đích vận hành, quân quân, khinh nhu địa thổ nạp khí tức, tố hoàn hậu, đại mẫu chỉ tùng khai, vô danh chỉ án khẩn tả tị khổng, dụng hữu tị khổng hoãn hoãn địa tiến hành 5 thứ du già hoàn toàn hô hấp. Phản phục tố 5-10 cá hồi hợp.

Chú ý: Hấp khí, hô khí đích thời gian yếu tương đẳng. Khí tức xuất nhập tị khổng thời, bất yếu hữu thanh âm. Như quả nhĩ hoạn hữu tị viêm hoặc cảm mạo, thiết vật tố thử hô hấp luyện tập.

Hiệu quả: Đề cung cấp thân thể ngạch ngoại đích dưỡng khí cung ứng, bài xuất nhị dưỡng hóa thán hòa phế bộ trần cựu chi khí, thanh lý kinh lạc hệ thống trung "Chướng ngại “Sử kinh lạc thông sướng. Cường hóa thượng hô hấp đạo đích cơ năng, dự phòng tị viêm hòa cảm mạo.