股权和股份的区别是，股份是股东所占的股权在公司股本总额中的份额、比例，而股权是股东因持有股份而享有的权利。股份是股权的权利来源，股份的份额决定了股权的权利大小。
法律依据：《中华人民共和国公司法》第一百二十五条股份有限公司的资本划分为股份，每一股的金额相等。公司的股份采取股票的形式。股票是公司签发的证明股东所持股份的凭证。第一百二十六条股份的发行，实行公平、公正的原则，同种类的每一股份应当具有同等权利。同次发行的同种类股票，每股的发行条件和价格应当相同；任何单位或者个人所认购的股份，每股应当支付相同价额。第一百二十七条股票发行价格可以按票面金额，也可以超过票面金额，但不得低于票面金额。