1、你好，减肥的时候可以喝牛奶。
2、晚上休息后，你的身体会堆积很多废物和垃圾。
3、可以选择早上喝一杯牛奶，促进肠胃蠕动，补充身体流失的水分，供给身体所需的营养。
4、服用后会有饱腹感，可以减少其他热量的摄入，达到减肥的效果。
5、晚上也可以喝一杯牛奶，促进睡眠，有助于防止水肿。
6、但不能选择空腹喝牛奶，否则会稀释人体胃酸，影响人体消化吸收。
7、希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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