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10岁儿童晚上几点喝牛奶好(晚上几点喝牛奶好)

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10岁儿童晚上几点喝牛奶好(晚上几点喝牛奶好)


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  • 2024-07-13 04:01:52

    1、一般来说,晚上9点前喝牛奶比较好,或者睡前一小时喝一杯牛奶。

    2、晚上喝牛奶可以缓解身体疲劳,还可以安神,有利于提高睡眠质量。

    3、而且牛奶含有高蛋白,可以提供人体所需的营养,避免缺钙。

    4、如果晚上想喝牛奶,建议可以加热牛奶帮助睡眠。

    本文,10岁儿童晚上几点喝牛奶好,晚上几点喝牛奶好到此就分享完毕,希望对大家有所帮助。

    徐***

    2024-07-13 04:01:52

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