你好，荔枝是生活中很常见的水果，含有丰富的糖、蛋白质、脂肪、柠檬酸、果胶、维生素B维生素B2、烟酸、维生素C、磷、铁等，营养价值非常高。
荔枝肉富含维生素C和蛋白质，有助于增强免疫功能和抗病能力。
研究表明，维生素C可以改善细胞的质量，保持细胞的活性，从而提高杀菌能力，从而增强人体免疫力。
荔枝的糖分高达7%，如葡萄糖、蔗糖等。
丰富的糖分可以补充能量，增加营养。
研究证明，荔枝能滋养脑组织，明显改善失眠、健忘、疲劳等症状。
荔枝还能养血健脾。
从中医食疗的角度来说，荔枝入脾经，性甘、酸、温。
对于病后身体虚弱、口渴、脾虚泄泻、呃逆、消化不良的人，适当食用荔枝有很好的滋阴养血、健脾的作用。
对于外伤摔伤引起的肿胀，适当食用荔枝可以行气活血，从而明显消除肿胀。
除了众所周知的滋补作用，荔枝还可用于肿瘤、淋巴结核、疖肿等疾病。
希望以上对你有所帮助，祝你生活愉快。
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