1、自我疗法主要从以下几个方面治疗强迫症：1。
2、学会放松，一定要避免紧张和焦虑，尤其是当你打破常规的时候。
3、2.接受不完美，尽量让自己不经意，不需要过分追求完美。
4、3.不要害怕失败，接受不完美的自己。
5、如果不能缓解强迫症症状，建议立即去心理科进行系统的心理治疗。
6、必要时可以服用一些针对性的药物，帮助治疗强迫症。
7、有条件的话去正规医院检查，排除其他疾病的可能。
8、以上仅供参考。
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