一、下元节是一年中的哪一天
1、通常是在农历的十月十五，对照日历可知，2021年是在公历的11月19日星期五，大家可根据自己的实际情况安排好行程，下面例举当天的宜忌提供给各位参考：宜搬家、结婚、领证、出行、上梁、旅游、入学，忌装修、开业、入宅、开工、动土、订婚、安葬等等。如果有不适合的事项，建议再选择一个吉日进行，这样才能更加顺利。
二、节日当天主要吃什么
2、①麻腐包子：通常是以麻籽和黄米制成，拌上萝卜、洋芋、葫芦为馅，就可以蒸成麻腐包子。
3、②米果：在潮汕一带常见的传统食品，以大米为原材料，会捏成各种人物的形状。
4、③红豆沙包：也叫豆泥骨朵，是由红否制成，北京的人们很爱吃这类食品。
5、④墨鱼：属于十月份的应季海鲜，富含矿物质，具有补充营养的功效，人们会将之熬成汤。
6、⑤米果：在莆仙地区盛行这道美食，以大米为原材料，捏成各种各样人物的样子。
三、有什么养生技巧
7、1.该节日属于秋末初冬时节，不宜再吃凉性食物了，可适当吃些节令食品，既温补又健康，但不要吃过量，避免消化不良。
8、2.此时昼夜温差大，要养成规律作息，不要熬夜，早睡早起，白天保持充足的精力。
9、3.注意适当锻炼，可以跟着长辈去参加相关的节日活动，不要一直呆在一个地方。
10、4.这是属于祭祀祖先的日子，要保持情绪的平稳，表达哀思之时，不宜悲伤过度。