孩子学拉丁舞的好处

跳拉丁舞能防治这些病，看完马上就想学！下面一起来看看小编dancea舞蹈世界给大家精心整理的答案，希望对您有帮助

提及拉丁舞

印象中都是狂野和性感的画面

就像……

额……

速度与激情

时尚与柔美

拉丁舞的力度与技巧

放大世界冠军的三米气场

让拉丁舞的灵动与肢体柔态展露无遗

经过时间长河的洗礼

拉丁舞已从平民运动

发展成为体育竞技舞蹈项目

是极具爆发力和技巧性的

有氧运动

除了健身减脂以外

你可能不晓得

跳拉丁舞居然还能

预防慢性肢体关节疾病

增强心肺功能

防止老年痴呆

简直就是人体职业病的克星啊~

为什么拉丁舞能有这么多好处呢？

下面让我们走进

《拉丁舞科学讲堂》

拉丁舞所用到的关键部位以肩部、腹部、腰部、臀部为主，由肌肉牵引直接锻炼了全身，而拉丁舞高频率的急剧骨盆摇动和胯部的扭摆动作，在享受音乐和舞蹈的同时，可以轻松减去多余的赘肉，特别是腹部赘肉。高标准技巧性，有效预防肢体关节疾病

时下的人们都因为职业而产生肢体关节疾病，如颈椎病、腰椎关节炎等，而拉丁舞对姿势美感的编排技巧，顺势地带动了颈椎、脊椎、背部肌肉等部位的运动，拉伸僵硬的关节，达到通血顺畅的效果，不仅可以矫正肢体歪斜，还可以预防和辅助椎间盘突出等关节疾病。需氧量大，带动心肺运动

由于拉丁舞剧烈的运动量，身体的需氧量上升，从而我们的呼吸频率比平时更多，所以拉丁舞使得心肺强壮并增加摄氧量，同时还能有效地预防心肺相关疾病。锻炼平衡感，促进脑部运动

拉丁舞的所有舞蹈动作都是以身体中心向外连续旋转，与舞伴之间的平衡，力度的平衡，重心的平衡，无不都是以平衡为主。平衡感由左脑控制，日常锻炼平衡感，有利于调节脏腑，养护气血，提高身体的柔軔度，使四肢、肌肉保持协调、稳定，同时也是一项很好的脑力练习，所以拉丁舞锻炼平衡感的同时，也锻炼了搭档之间的合作能力，得到了充分的脑力运动，防止老人痴呆。生命在于运动，循环抗衰老

36岁的陈意涵、张钧甯，两人都非常热爱运动，即使快要40岁，也依旧是一副20岁的容颜，而且气质都是一等一的好。 因为拉丁舞的运动量比较大，是全身都要参与到舞蹈动作中，促进汗腺分泌，加快全身的血液流通，改善身体机能使得各器官的功能水平达到最高，自然而然提高新陈代谢率，加速体内的毒素排出体外，如此循环，身体得到自我调节，由此器官衰老的速度减缓，自然能延缓衰老，所以想要青春活力，就来dancea学习跳拉丁舞吧~

跳舞为健康加油，dancea为舞蹈加持。

作为舞蹈爱好者和专业人士所钟爱的自学舞蹈渠道，dancea将带给您绝佳的学习体验，快来和小伙伴们一起领略世界冠军私教课吧~

由多名世界冠军亲自演示课程舞蹈，在这里你可以看到世界拉丁舞冠军alexandra、klemen、少儿巨星elizaveta、marat等，带你共同学习零基础基本功入门学习到考级进阶课程，多类型课程满足不同学员需求，在家就可以学舞蹈~

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课程分类

学习拉丁舞的人普遍很多，但是为什么有的人气场很强大，有的人气场很弱呢？同样是学习拉丁舞的，为什么区别这么大呢？跳拉丁舞是一项有氧运动，不只是有趣，自由，当然还能为我们的身体带来许多的好处，而你该怎么让自己有强大的气场呢？

拉丁舞培训

有人曾说过：拉丁是一门高雅的艺术。在她们的身上，更看到了一种拉丁气质和强大的气场，刚柔并济于一体，舞蹈的力量感和女性的柔美结合其中，让人挪不开眼。职业拉丁舞舞者的身材都特别的性感，该瘦的地方瘦(比如腰、手臂、腿)，该翘的地方翘(比如胸部、臂部)，让人羡慕不已。

拉丁舞还能充分的释放你学习中，生活中的情绪和压力，还能大量的消耗身体的脂肪，起到瘦身塑形，尤其是腰，腹，臀，腿，曲线塑造作用非常的明显。

拉丁舞教练班

你需要知道气质，永远是女生最好的化妆品，学舞蹈而优雅的女人，不会害怕自己会跟随岁月老去，舞蹈就是保养容颜，身材，气质最好的秘方，是无论花费多少钱去买化妆品都补不回来的，不如去学舞蹈，让你从内而外的散发出自身的气质和魅力。

拉丁舞有着极强的风格特性，可谓是气质满满，且运动量比较适中，所以适合人群比较广泛。专业的拉丁舞，热情奔放，节奏明显。拉丁舞完全不受年龄和体型的限制，五大类型，不同的音乐风格，时而热情奔放，时而妩媚优雅，不需要借助任何健身器材，对女性的腹部、腰部、手臂的赘肉有很好的塑身效果。

舞蹈培训中心

每一种舞蹈都有它独特的气质，拉丁舞赋予女士的优雅，是伴随舞者一生的美丽财富，学习拉丁舞是对身材、气质的最好投资！这就是她们学拉丁舞所留下的气场。

自由随意，气质高雅。

激情狂野，又不失风情与活力。

看到这些描述，你首先会想到什么？

没错，就是拉丁舞！

喜欢拉丁舞的小朋友

除了学会如何展示自我之外。

还可以培养气质，锻炼身体。

身形也得到塑造，身材线条更加优美。

学习拉丁舞不但可以提高身体的灵活性和协调性，而且还能改善大脑的反应能力，能够让正处于发育阶段的孩子骨骼及肌肉尽量向上伸展。

对于青少年中普遍存在的驼背、耸肩、含胸、内八脚及肥胖等能起到明显的矫正作用，孩子们在体质不断增強的情况下，还将逐渐养成高贵、典雅的艺术气质。

小贴士：

从各方面综合考虑，小孩5-6岁开始学习拉丁舞比较合适。因为拉丁舞是一种需要力量和速度的舞蹈。如果孩子年龄太小，身体可能承受不了。5—12岁是少儿身体发展的一个重要时期，这时候进行舞蹈学习，将会对他们的健康发育大有裨益。

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关于拉丁舞

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