三伏天要注意什么 三伏天要注意的事情
谢谢你光临我的梦
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1、养心;三伏天,以湿热为主,气温高、无风,早晚温度变化不明显;这种天气易使人感到心胸、憋闷,令人焦躁和厌烦情绪,而烦则更热。在精神调养上,怡情养性、调神健身,心胸开阔,对生活有激情,对外界的事物有兴趣,遇到不顺心的事情,要学会自我克制,转移目标或改变环境,让自己冷静下来。
2、锻炼;夏练三伏,但是要讲究科学,适时、适量、适地。最好在早晨或傍晚锻炼;锻炼方式根据自己的喜好而定,运动量结合自己的年龄和身体情况。夏季运动,有心血管疾病的人要注意,以不出现心慌、气喘、头昏症状为宜。
3、睡眠;夏季白天长、夜间短,顺应自然规律,夏季可以在22:00左右睡觉,早上5点以后起床。夏打盹,白天午睡。现在我们生活压力大,难免经常熬夜,加上午饭后血液流向胃部,大脑经过一上午的学习、工作,脑细胞也处于疲劳的状态,有昏昏欲睡的感觉。因此中午适当的睡眠是有必要的,可以让人精力充沛,精神良好。
谢谢你光临我的梦 2023-05-27 17:45:10
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问:潮州特产四宝是什么
答:
答:潮州特产四宝是西岩乌龙茶、高堂菜脯、饶平狮头鹅、潮汕沙茶酱。1、西岩乌龙茶西岩乌龙茶,始创制于70年代,产于大埔县西岩山一带。西岩乌龙茶良好的内质来自其良好的环境,西岩乌龙茶产于海拨1250米以上的大埔县枫朗镇西岩山麓,山清水秀,云雾缭绕,土壤肥沃的土地,具有利于茶叶生长和有利构成优质茶中内含物的形成和积累的“得天独厚”的自然气候和地理条件。特点:外形紧结稍卷曲,色泽乌绿匀润;内质香气馥郁持久,滋味醇厚爽口,回味甘滑,茶汤橙黄明亮,叶底绿腹红镶边,耐冲泡。2、高堂菜脯高堂菜脯是国家地理标志保护产品。高堂菜脯是广东潮州一带的汉族风味名菜,属于粤菜系。菜脯,即萝卜干。因萝卜在潮汕俗称“菜头”,故称“菜脯”,是潮汕地区的特产之一。产于广东省饶平县高堂镇的菜脯更以其色泽黄珀鲜艳,味道香甜,肉厚酥脆等特点而著称,深受群众喜爱。3、饶平狮头鹅饶平狮头鹅为地理标志产品,中国农村培育出的最大优良品种鹅,也是世界上的大型鹅之一。原产广东饶平县浮滨乡。多分布于澄海、潮安、汕头市郊。羽毛灰褐色或银灰色,腹部羽毛白色。头大而眼小,头部顶端和两侧具有较大黑肉瘤,鹅的肉瘤可随年龄而增大,形似狮头,故称狮头鹅。4、潮汕沙茶酱沙茶酱,是盛行福建省、广东省等地的一种混合型调味品。色泽淡褐,呈糊酱状,具有大蒜、洋葱、花生米等特殊的复合香味、虾米和生抽的复合鲜咸味,以及轻微的甜、辣味。(印尼语:Satay)原是印度尼西亚的一种风味食品。其原义是烤肉串,多用羊肉、鸡肉或猪肉,所用的调料味道辛辣。
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