1, gà vịt thịt cá
Phương nam nhiệt bổ ở quốc gia của ta phương nam, lập đông mọi người thích ăn chút gà vịt thịt cá, ở Đài Loan lập đông ngày này, đầu đường “Thịt dê lò”, ‘ khương mẫu vịt ’ chờ mùa đông tiến bổ nhà ăn khách quý chật nhà. Rất nhiều gia đình còn sẽ hầm dầu vừng gà, bốn vật gà tới bổ sung năng lượng.
2, bí đỏ
Lập đông khi, đến thị trường mua bí đỏ, đã rất ít thấy. Loại này bí đỏ là mùa hè mua, tồn tại trong phòng nhỏ hoặc cửa sổ thượng, trải qua thời gian dài đường hoá, làm sủi cảo nhân, hương vị đã cùng cải trắng có dị, cũng cùng mùa hè bí đỏ nhân bất đồng, còn muốn chấm dấm thêm lạn tỏi ăn, mới tính có khác một phen tư vị.
3, dưỡng sinh những việc cần chú ý
( 1 ) vận động rèn luyện
Tục ngữ nói mùa đông yêu cầu “Đông tàng”, nhưng cái này đều không phải là làm ngươi cùng động vật ngủ đông giống nhau vẫn không nhúc nhích. Chỉ là bởi vì thời tiết cùng thân thể điều tiết các loại nhân tố, mùa đông không hề thích hợp làm ngươi đổ mồ hôi đầm đìa xuân hạ hình vận động. Mùa đông vận động cũng muốn chú ý “Tàng”.
Rèn luyện phía trước đầy đủ nhiệt thân. Bởi vì người thân thể ở nhiệt độ thấp hoàn cảnh trung sẽ phát cương, rèn luyện trước nếu không đầy đủ nhiệt thân, cực dễ tạo thành cơ bắp kéo thương hoặc khớp xương tổn thương. Bởi vậy ứng chính thức rèn luyện trước trước tiến hành tay không thao, nhẹ khí giới luyện tập chờ “Dự nhiệt” vận động, nhiệt thân cường độ lấy sử thân thể nóng lên cũng hơi hơi ra mồ hôi vì nghi.
( 2 ) tinh thần điều dưỡng
Mùa đông vạn vật điêu tàn, hội nghị thường kỳ khiến người xúc cảnh sinh tình, buồn bực không vui, thay đổi loại này bất lương cảm xúc tốt nhất phương pháp chính là nhiều tham gia hoạt động giải trí, như khiêu vũ, dịch kỳ, vẽ tranh, luyện thư pháp, thưởng thức âm nhạc chờ, như vậy có thể tiêu trừ mùa đông hạ xuống cảm xúc, phấn chấn tinh thần.
Gặp được không hài lòng sự tình, phải học được điều tiết khống chế bất lương cảm xúc, đối với hậm hực trong lòng bất lương cảm xúc, nhưng thông qua thích hợp phương thức phát tiết ra tới, lấy bảo trì tâm thái bình thản.